1樓：發明正能量
毒品確實嚴重影響人的大腦神經，造成各種精神、心理問題。
首先，建議遠離毒品，珍愛生命。
然後，如果接觸了毒品，則應到正規醫院或戒毒機構，認真戒毒。
親友們也多關心、幫助、監督一下。
失眠，多夢是怎麼回事啊？
失眠多夢，我三十多歲，一睡著就做夢，第二天精神不好，已經很長時間了，要怎辦？
2樓：匿名使用者
失目民多夢的原因：
（1）睡目民知識及睡目民與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失目民的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem（快速眼球運動）睡目民中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
建議不要輕易使用催目民鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。您如果出現失目民多夢最好的解決方法要屬【麥特苧】，它可以很好的解決失目民多夢問題，由動植物精華濃縮而成，絕對純天然綠色，其深受廣大消費者的肯定和好評~
長期失目民多夢其實等於慢性自，殺，容易造成身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，同時長期失目民會引發高血壓，高血脂；心血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及過早衰老。所以不能忽視其危害。【麥特苧】不屬於那種服用後依賴性會很強的產品，可放心。
其次還可以看看心理醫生，看看是不是心理上出現了什麼問題。一般來說，服用了【麥特苧】就會緩解很多的
難以入睡，好不容易入睡又多夢
3樓：匿名使用者
做夢啊，是每個人都有的。經常做夢可能是你白天想太多事了吧，或者是睡覺前。有時你不經意間閃過得乙個念頭都有可能成為你做夢的內容。你應該調整一下自己，讓自己想太多了。
為什麼每天晚上做很多夢，第二天起來又很累`這是什麼原因呀？
4樓：心心柏
你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
大部分原因可能是你白天忙的事太多或最近精神壓力比較大，所以晚上睡起夢多，只要睡前放鬆心情，平靜平靜。不用太在意的，放鬆點就好了~~
希望對你有幫助 (*^__^*)
5樓：匿名使用者
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞慾過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯公尺大棗粥。糯公尺60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯公尺食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。
一天吃幾粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手迴圈轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的湧泉穴。
你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。
6樓：匿名使用者
我認為可能是日有
所想夜有所想。還有手不能捂在胸前，那樣容易做餓夢。我也經常多夢。
我現在每天晚上睡覺以前用熱水泡腳而且喝一杯牛奶。夢就基本上做的不多。就不知道對你有沒有用。
建議你可以試試啊。牛奶有催眠作用，熱水泡腳解乏。
7樓：匿名使用者
做夢的時候神經緊張啊
8樓：匿名使用者
因為做夢是腦力勞動，很傷神，所以會感覺到很累！
9樓：鮮辭支念柏
樓上說的很對.夢有時也是心中想.一晚上大腦神經由於慣性思維的存在得不到放鬆.
自然會繼續無序活躍,導致夢境.當然也就會導致第二天頭昏腦漲.所以睡前要有乙個寧靜的環境,平靜的心態.
我睡眠不好，失眠多夢，第二天沒精神，要怎麼（⊙⊙
10樓：
長期睡眠不好，影響身體健康，這個問題需要重視起來。
晚上睡覺的時候，不要想任何事情。調整心態，睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡腳；睡前盡量不要劇烈運動，你可以嘗試下這些方法。
為了**失眠，我嘗試了很多方法。我是西藥中藥都試過了，後來有次在奧地利喝了一瓶snoooze,有了很大的改善。這個是由香蜂葉、纈草、西番蓮花、菩提花4種植物提取物組成，能鎮靜情緒，促進睡眠。
最主要的是沒藥物。現在睡眠已經沒問題了。只要在睡前喝一瓶，不想任何事情，調整心態，全身心放鬆，半小時左右就能自然入睡。
等調整好睡眠週期，就不需要再飲用。
祝好夢！
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