1樓：liu劉劉劉
1、有助於骨骼的成長
2、增加內消化功能
3、培養飲食習慣
寶寶很容易挑食，培養他們多吃粥的習慣。除了大公尺提供的澱粉能量，還需要從其他的飲食中去吸取營養。從小去培養喝粗糧，能夠讓寶寶養成不挑食的習慣，讓他在日常生活中都有乙個飲食記憶。
這種記憶能培養良好的飲食習慣。這種飲食習慣還可以控制寶寶的體重，粗糧的飽腹感能夠讓一些體重超標的寶寶得到飲食均衡。如果是相對較瘦體質，也不影響其腸胃功能的開發。
以上僅僅是提了一部分的雜糧粥的好處，寶寶在進食時多詢問相關專業人士。雜糧自古以來都能人們健康的記憶，我們得懂得挖掘食物中的營養搭配。畢竟寶寶的腸胃還沒有成年人的消化能力，而且在不同階段會有不一樣的抵抗力。
2樓：花花就是我
如果經常給寶寶喝雜糧粥的話，其實可以提公升寶寶的免疫力，也可以加強寶寶的腸胃蠕動，促進腸胃的消化
3樓：北山一師
經常給寶寶喝這種雜糧粥，那麼孩子的腸胃會蠕動的很快，然後消化系統會非常的好，長期這個樣子，那麼寶寶的食慾會很好。
4樓：e時光再燃
雜糧粥其實富含一定的營養，往往會讓寶寶的體質更加強壯，也會比較健康。
5樓：匿名使用者
雜糧粥本身搭配營養就比較均衡，可以補充大公尺中缺少的b族維生素，促進寶寶的腸胃消化，還能提高身體的免疫力。
6樓：歧山蘭
經常給寶寶喝雜糧粥，能夠促進寶寶的腸道消化，有利於健康吸收。
經常喝雜糧粥有什麼好處
7樓：月亮掛山溝
雜糧粥含有豐富膳食纖維，促進消化腸蠕動
8樓：地方歇後語
吃雜糧的好處
1.彌補白公尺欠缺的b族維生素
白公尺經過精加工過程，除去了外皮和胚芽，b族維生素及維生素e被去除，鋅，鎂硒等微量元素也不見了。
2.提高人體所需蛋白質的利用率
雜糧和白公尺混合食用，可使蛋白質互補，使白公尺中蛋白質的營養價值及被利用率提高。
3.提高身體免疫能力
多食雜糧能增加礦物質，纖維質及優良蛋白質的攝取，可以改善體質。4.使女性身材苗條
多食雜糧可以預防肥胖，便秘，可以達到淨化身體，美容養生的功效。
9樓：健十**官方客服
雜糧粥對身體的好處：
1､雜糧讓人更加健康
雜糧中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩醣類的吸收，並降低吃飯後的血糖上公升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
2､雜糧能幫助您清除體內毒素
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。
3､糧讓人更聰明
雜糧中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率；還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩子有所幫助；谷氨酸可改善腦部機制、**痴呆症等。此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經的發育、活動有良好的功效，可以增強記憶力。
4､雜糧使人更加漂亮
雜糧中富含的維生素a，可保持**和粘膜的健康；維生素b2，能夠預防青春痘；維生素e則能預防衰老、**乾燥。
5､雜糧讓身材更苗條
有些雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；b族維生素則可幫助熱量燃燒。而雜糧都富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益於**；鎂則可協助醣類和脂肪的代謝作用。
推薦衛道士白藜蘆醇方便雜糧粥由 綠豆、青豆、豌豆、糙公尺、苦蕎麥、薏公尺、黑豆、黑公尺、糯公尺、紅豆、芸豆、紅薯幹、燕麥、黑芝麻、核桃、黑木耳、銀耳、獼猴桃幹、山楂幹、紅棗、脫水蔬菜（菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿蔔、紫甘藍）、蓮子、淮山藥、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸棗仁提取物等數十種材料混合而成。取1袋倒入杯中，加入約300-350毫公升開水，充分攪拌均勻，待其乳化成稠狀後（約3-5分鐘）食用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
常喝雜糧粥對身體的好處有哪些
10樓：長袖拂愁
雜糧通常是指水稻、小麥、玉公尺、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。
其特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較低，一般都含有豐富的營養成分。
平常俗稱的「五穀」所指的五種穀物。「五穀」，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。
兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以「五穀」中最初無稻。
1、雜糧食物的偏鹼性可中和人體酸性環境，緩解疲勞，增強體能，並可通過清除垃圾、保留水分的作用而發揮良好的美容效果。
2、雜糧中膳食纖維多，既有可溶性的，也有不能被人體吸收的粗纖維，因此其通便作用十分顯著，可有效緩解和預防現代人高發的便秘，減少結腸癌的發病率。
3、雜糧中微量元素含量高，可為我們提供豐富的鐵、鈣、磷、硒、鋅之類，而這些微量元素在精白面中含量甚微(往往在加工過程中丟失)。特別是鎂，在紅薯中含量極豐，有很好的抗癌、降壓效果。
4、雜糧營養豐富，營養素全面均衡，含有高比例的蛋白質、氨基酸，其營養效果遠遠超過精公尺白面，是兒童、老年人的最佳副食，可起"營養互補"作用。
5、因為雜糧相對而言體積大，熱量低，在腸胃中滯留時間長，可使人產生飽脹感，因此它是糖尿病、高脂血症和**者的最佳首選主食。
6、雜糧中維生素含量高，像維生素e、維生素b、β胡蘿蔔素等，都能幫助人體清除氧自由基，活化機體酶活性，改善內環境平衡，起到積極的抗衰老作用。
吃粗糧一般有五大好處,但是不可過量食用粗糧,以免有害身體健康。
11樓：人生的啟程
五穀健康食品，多吃五穀雜糧對身體有好處
12樓：健十**官方客服
雜糧粥對身體的好處：
1､五穀雜糧讓人更加健康
五穀雜糧中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩醣類的吸收，並降低吃飯後的血糖上公升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
2､五穀雜糧能幫助您清除體內毒素
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。
3､谷雜糧讓人更聰明
五穀雜糧中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率；還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩子有所幫助；谷氨酸可改善腦部機制、**痴呆症等。此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經的發育、活動有良好的功效，可以增強記憶力。
4､五穀雜糧使人更加漂亮
五穀雜糧中富含的維生素a，可保持**和粘膜的健康；維生素b2，能夠預防青春痘；維生素e則能預防衰老、**乾燥。
5､五穀雜糧讓身材更苗條
有些五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；b族維生素則可幫助熱量燃燒。而五穀雜糧都富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益於**；鎂則可協助醣類和脂肪的代謝作用。
推薦衛道士白藜蘆醇方便雜糧粥由 綠豆、青豆、豌豆、糙公尺、苦蕎麥、薏公尺、黑豆、黑公尺、糯公尺、紅豆、芸豆、紅薯幹、燕麥、黑芝麻、核桃、黑木耳、銀耳、獼猴桃幹、山楂幹、紅棗、脫水蔬菜（菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿蔔、紫甘藍）、蓮子、淮山藥、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸棗仁提取物等數十種材料混合而成。取1袋倒入杯中，加入約300-350毫公升開水，充分攪拌均勻，待其乳化成稠狀後（約3-5分鐘）食用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
多吃五穀雜糧粥的好處？
13樓：侯爵哆啦
五穀雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。
五穀雜糧粥做法如下：
主料：大公尺1/8杯、小公尺1/8杯、黑公尺1/8杯、糯公尺1/8杯、紅公尺1/8杯、核桃1小把、紅豆1小把、黑豆1小把、紅棗8顆、花生1小把
輔料：糖少許
1、準備材料。
2、把所有原材料洗淨，放入電飯煲。
3、加入適量水。
4、按「煮粥」鍵，煮好後加點糖調味就可以出鍋了。
5、成品。
14樓：人生的啟程
五穀健康食品，多吃五穀雜糧對身體有好處
15樓：新興微豐
五穀雜糧粥的營養非常豐富，而且吃了不容易發胖。
此外，吃五穀雜糧粥不僅不會發胖，而且五穀雜糧中的植物纖維促進食物殘渣或毒素在腸道內執行，促進腸道蠕動，使人體排便順暢並加強代謝功能，達到排毒的效果，並使其肌膚有光澤。
16樓：匿名使用者
多吃些這樣的雜糧，有助於我們腸胃的消化和吸收，它們含有許多的維生素，能夠滿足我們日常的攝取。對於想要保持身材的美眉們來說，多吃粗糧可以預防便秘，讓小肚腩的煩惱不會找上你。多吃粗糧可以使**光滑細膩。
所以呢：五穀雜糧對人體健康非常有益，人們應該適量攝取。
17樓：匿名使用者
大公尺性寒，小麥性溫；
18樓：健十**官方客服
五穀雜糧好處：
1､五穀雜糧讓人更加健康
五穀雜糧中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩醣類的吸收，並降低吃飯後的血糖上公升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
2､五穀雜糧能幫助您清除體內毒素
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五穀雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，可以使食物殘渣或毒素在腸道內執行，迅速排出體外，達到排毒的效果；維生素e則可幫助血液迴圈，加速排毒作用。
3､谷雜糧讓人更聰明
五穀雜糧中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率；還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩子有所幫助；谷氨酸可改善腦部機制、**痴呆症等。此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經的發育、活動有良好的功效，可以增強記憶力。
4､五穀雜糧使人更加漂亮
五穀雜糧中富含的維生素a，可保持**和粘膜的健康；維生素b2，能夠預防青春痘；維生素e則能預防衰老、**乾燥。其他的成分，如脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤**，使其光滑細緻；氨基酸、胱氨酸等能讓秀髮烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代謝使頭髮容易生成，預防掉發和禿頭等。五穀雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠屬於您。
5､五穀雜糧讓身材更苗條
有些五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；b族維生素則可幫助熱量燃燒。而五穀雜糧都富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益於**；鎂則可協助醣類和脂肪的代謝作用。所以這些營養素都是您**的重要元素。
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經常吃冬瓜粥，對我們的身體有哪些好處？
常吃冬瓜粥，能補充能量，也能增強身體的免疫力，並且能夠平衡體內的離子水平，美白 改善缺鐵性貧血。冬瓜粥對於高血壓 高血脂也有很好的輔助 作用。喝冬瓜粥有不少好處，例如 可以美容養顏，還可以增加身體的各項能量，蛋白質 維生素等，還可以利尿排毒，維持身體各項工作。經常吃冬瓜粥的好處有生津止渴 提高免疫力...