1樓：h瞊撚
每到天氣轉涼時總有一些女性，雖穿上了厚衣服仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。湖南省紅十字婦幼醫院**專家研究表明，能增加人體熱能的食物主要有以下幾種，可以有選擇地多吃一些，對禦寒大有好處。
產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。 溫性食物中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小公尺等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力。
相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。 含蛋氨酸食物低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。
蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對於老年人來說，不妨多吃點豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老年人食用。
含鈣食物醫學研究證明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。此外，胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，經常食用也能增強人體的抗寒能力。
含維生素食物低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物的攝入量。
含碘食物人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依靠「外援」。因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
含鐵食物研究表明，許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此，怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵的吸收率可高達22%以上。
植物性食物如木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高，但吸收率較低，多在10%左右。 此外，湖南省紅十字婦幼醫院專家從身體上分析，女性怕冷還與腎陽虛有一定的關係。 腎陽虛屬於中醫所說的腎陽虛的表現。
腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，多由素體陽虛,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現:腰膝痠軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽痿，婦女宮寒不孕，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統有關，是在下丘腦-垂體-靶腺軸不同環節、不同程度的功能紊亂，且主要發病環節在下丘腦的調節功能紊亂。腎陽虛證意味著一定程度上的未老先衰。
2樓：手機使用者
這不是病，不但女人怕冷男人也怕！這是人的體質問題，每天堅持鍛鍊有個強健的身體就會抵抗寒冷！
3樓：光環路過
誰說女人怕冷就是病的。不一定的。所以**當然是去看了醫生才知道。
女人怕冷為什麼?怎樣**?
4樓：高原上的櫻花
應該是氣血不調，體質陰虛的問題，我和你一樣，還沒到冬天就已經開始手腳冰涼，面色不如以前紅潤了，有可能是生過孩子接觸涼水或者進食生冷食物了，多吃點紅棗、桂圓、紅糖水等補血益氣的食物調理調理。
特別是紅肉（羊肉、狗肉一類的），對增強體質效果不錯。平時也要多注意保暖，睡前泡泡腳，增加血液迴圈。
5樓：生命健康與養生
女性怕冷的現象，中醫認為:「陽虛則寒」,「陰盛則寒」。女性寒邪入侵首先最快表現出來的是面部外表衰老的變化，更重要的是預示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉化，會造成女性們身體各個系統功能紊亂失調
6樓：dg粉
女人怕冷，是自身體質差，氣血不足，身體能量弱，氣血執行過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會怕冷。
它是如何導致的呢？
身體寒濕重，寒濕阻塞氣血執行。
自身長期勞累，透支過大，如熬夜，生小孩保養不當，焦慮等，導致氣血不足腸胃消化吸收差，呼吸短淺，身體從外界獲得能量少，導致氣血不足恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗可以將體內垃圾及寒濕排出體外，久之，體內氣血充足通達，那麼身體能量就會非常強，產生的熱量就多，就足以溫暖周身，不懼寒冷。
女人怕冷是什麼原因?該怎麼辦?吃什麼能治好?
7樓：邶逸求磊
估計是宮寒，其它症狀例如手腳發涼，例假期間接觸涼水，小腹疼等，臉上長雀斑，都有這方面的原因，這個不好治，只能慢慢調理，喝紅糖水，吃烏雞白鳳丸（效果很好），女人屬陰，天生就怕冷，也許你多參加一下戶外運動會好一些，例如長途慢跑這樣的有氧運動很不錯，【堅持】2-3個月每天2-5公里的慢跑，（不分寒暑）以後就不怕冷了。適當的喝點紅酒也是不錯的選擇！
女人別跟男人比，男人屬陽，天生陽氣旺盛（精力充沛，精力四射，生龍活虎這些詞，其實說的大多是男人，隨話說，傻小子睡涼炕，全憑火力壯，所以別跟男人比，能堅持鍛鍊，注意保養就可以了）
8樓：昝雰貝旻
女人怕冷一般是因為女的體質本來就比較偏寒，偏陰，所以遇上冷天氣就會怕冷。。少吃冰冷食物吧，像冰淇淋那些一般不要吃，多吃點熱的，暖暖胃就會好了。
魚鱗病怎麼**，為什麼怕冷
9樓：
魚鱗病用氣化匯入封包方法，怕冷就是腎陽不足哦！汗腺不通暢有關係！
女人怕冷是怎麼回事
10樓：匿名使用者
怕冷有可能是身體陽虛的原因。陽氣有著溫暖全身的作用，所以，當陽氣不足時，就會出現畏寒怕冷，四肢不溫等虛寒表現。陽虛體質無論對男女都會對健康有影響。
女性陽虛很容易引發宮寒、痛經等狀況，男性則容易導致腎陽不足，精力較差。
那該如何改善呢？推薦以下幾種方法可以嘗試一下。
食譜藥膳：
準備好白附片10g，羊肉250g，山藥30g，生薑25g，做成羊肉燉附片。羊肉溫脾腎，白附片溫腎陽，山藥補脾腎，生薑溫中祛寒。
運動：加強體育訓練，一日1-2次，可以適當進行慢跑，快走，跳繩等等。
輔助調理：中藥泡腳
配方如下：艾葉15g、生薑15g、大血藤15g
如果想省時省力可以直接選擇用木蘇子中藥泡腳包，木蘇子採用的艾葉為正宗的湖北蘄艾，並且基本沒有梗，都是艾葉，非艾草。如果是自己購買艾葉的話，可以在到貨之後用雙手對搓，搓成細條時從中間拉開，斷處的細白絨越多越好，並且好的艾葉在搓的過程中是可以聞到純香的艾葉味道的
在較深的盆中加入40度左右的熱水+木蘇子，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
11樓：匿名使用者
女人怕冷的原因一：女性怕冷的乙個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：
對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。
營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有生熱的作用，能使人體基礎代謝增高，**血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。
女人怕冷的原因二：女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。
由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
以上就是女人怕冷的原因，下面針對女人怕冷的原因對症下藥，採取有效地抗旱措施。
1、多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。
2、多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產熱多，可適量多吃一些，最好採用燉煮法，燉久一點。
3、多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高禦寒能力。
4、採用食療方法
龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
5、進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。
12樓：輕揚
女人怕冷，是自身體弱，氣血不足，體內經絡淤堵，導致周身氣血執行過慢，全身獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖周身，就會怕冷、
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
體內受寒，寒氣阻塞氣血執行。
體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養周身，就會變得強健，溫暖，有力。
13樓：愛護大黃
四肢不溫在醫學上雖然沒有被稱為病，但確實也反映了機體的整體變化，如四肢不溫的人會伴隨著有月經不調、納食少、或心慌、等一些表現。無論任何表現都要尋其根本，而引起四肢不溫的原因有以下幾種：
（a）、腎陽虛型
主要表現：怕冷、小腹、腿腳涼，虛喘氣短、自汗；嗜睡、多夢；腰痛、凌晨腹瀉，或者便秘；髮質乾枯、斷裂、脫落、
記憶力減退； 性功能減退；女性月經不調。
食療配方：溫補腎陽。
首選淞茸唐源9#、3#。
（b）心脾兩虛型
主要表現：四肢不溫、胃寒涼、胃腹脹滿、不思飲食、喜熱飲、大便溏泊；肌肉酸懶、神疲乏力、少氣懶言；嗜睡、牙齦出血、女性月經不調，唇白、舌體胖大，苔白有齒痕為脾陽不足；如果有供血不足，指尖、四肢不溫、心氣不足、長噓短嘆、自汗、少氣懶言、乏力；語音低微；心慌、胸悶、氣短、心裡怯弱；失眠、健忘；舌白胖、面色白或無光澤為心陽。
食療配方：健脾養胃、溫補心陽。
首選淞茸唐源3#、5#。
為什么是女人，為什麼是女人
做女人有什麼不好的？我覺得挺好啊 做男人壓力很大的，你看看現在的形式，女人賺錢只要照顧好自己最多再貼點給家裡，而男人，除了要事業發展的好，工資貼補家用，談朋友要全包，還要存錢以後結婚用。工作不好的家裡不好的，又怕找不到老婆。壓力多大啊。而女人就不一樣了，工作能發展就發展，不能發展大不了找個老公，就算...
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