1樓：養生者教練
現在很多人以為外貌都是天生的，完全沒有能力改變，結果總是那副樣子，沒有進步，沒有退步，一副平平淡淡的樣子，放在人群裡面毫不起眼，絲毫不能吸引別人的注意！
說實在的，現在乙個人外貌對乙個人真的很重要，不管是找工作還是和別人交往，別人首先要看的就是你的外貌，所以外貌很好的人真的是具有優勢，更佔盡便宜！
難道外貌真的是不能改變的嗎？其實我們沒必要這樣想，只要你能夠每天堅持運動，你的外貌也可以改變，你也可以通過自己的努力將自己的外貌變得更好，達到乙個最佳的境界！
以前我也是乙個樣子非常普通，不出眾的人，但是自從我愛上跑步以後，經過一兩年的跑步，我發現我的外貌在悄然的改變，在向好的方向發展，走在路上也有一定的回頭率了！
所以你不要因為外貌是天生的，其實後天的努力也可以幫助我們改變！跑步就可以幫助我們更好地做到！今天我來給大家說一說其中的原因！
1. 糾正臉型
看人先看臉，其實乙個人的外貌就是通過我們的臉來表現出來的，瓜子臉肯定比大餅臉要更好看一點！現在很多人都生活好了，身體發福了，結果自己的臉也變成大餅臉了！
但是長期跑步就可以幫助我們糾正臉型，它會讓我們臉上脂肪減少，起到塑型的作用，然後讓下巴更尖一點，讓我們變成美美的瓜子臉，這是跑步對容貌改變的第一步！
2. 改善膚質
身體裡的有些毒素雖然你看不見，但是它卻實實在在地在影響你的身體，有的人身體裡的毒素太多，肝，腎功能比較差，排毒的速度比較慢，結果**越來越差！
很多人臉上都是痘痘，特別是那種紅痘痘，很難消下去，而且容易留疤！不過經常跑步的朋友就可以通過跑步來排毒，減少身體內的毒素，這樣你的**就更好！
3. 心情的焦慮
大家不要小看自己的心情問題，有很多人每天都很焦慮，結果嚴重地影響到了自己的容顏，你越發愁，你想的越多，你的精神狀態就越差，然後你的**就會越差！
你的**會長痘痘，臉色不好，容易發白，發黃，這也是對容顏的改變！如果你能經常跑步，你也不需要擔心太多了，精神放鬆了，心情也不焦慮了，這樣**就會逐漸的變好！
4. 活血，氣色紅潤
如果你想改變自己的容顏，那你一定要改變自己的臉色，現在很多人的臉色比較差，不夠紅潤，非常的蒼白，其實這也是我們的內迴圈不暢，血液迴圈受阻的問題！
經常跑步，你就可以提高自己的血液迴圈速度，這樣你的**就有更多的機會去吸收更多的營養，這樣你就會逐漸的面色紅潤，臉色發紅，氣色好了，你的顏值也能提高！
5. 相由心生
現在很多人總是精神萎靡，整個人打不起來精神，這樣萎靡的精神也會造成我們的顏值下降，畢竟誰也不願意和乙個整天悶悶不樂，看起來毫無精神鬥志的人打交道！
經常跑步，你就可以相由心生，那種堅強，那種自信，那種樂觀會透過你的臉表現出來，這也是你顏值的加分項！
2樓：蛋黃聊八卦
是可以的，雖然人的長相是天生的，但是卻可以通過後天的努力去進行美化，比如說做一些臉部按摩，可以讓臉部肌肉更加緊致，讓整個人看起來更加精緻。先天決定基礎，但是不決定一切。
3樓：古橋寒雪
並不能改變外貌。只是會讓自己看得更加精神飽滿一些，精神狀態上能有改變。
4樓：葡萄味的水呀
會有一定的改變，天生小骨頭架子的肉多的，通過訓練，瘦下來，變化是挺大的，要是大骨頭架子的，瘦下來變化也不大，畢竟有骨頭撐著了。
5樓：偶爾也要看看海
外貌這種東西，七分天賜，三分打扮。你要是想改變的話，還是老老實實去整容，找乙個好一點的醫院，做出來的效果也很好。
眼睛視力真的可以通過訓練恢復嗎？眼睛視力真的可以通過訓練恢復嗎？眼睛視力真的可以通過訓練恢復嗎
如果你是假性近視的話，並沒有傷到視網膜，並沒有傷到晶狀體形狀的話，那麼是可以通過訓練恢復的，如果你是真的近視，並且晶狀體的形狀已經發生了改變，那麼是不可以通過訓練恢復的，因為這種視力損傷是不可逆的，不能通過訓練來使你的視力恢復。假性近視是可以恢復的，通過消除視疲勞，讓睫狀肌消除緊張和痙攣。真性近視不...
請問誰通過訓練後可以扣籃？？說說你的（訓練計畫），謝謝
我有辦法練跳高。就是找個像台階一樣的地方，將腳的前半部分著地，後腳跟懸空，前腳掌反覆向上瞪。另外找個高點的東西，最好自己夠不到的。一有時間你就跳了抓。遲早會夠到得，當然不要太高。弄個10公尺。那就不現實了。我以前一直這樣練得。現在可以夠到籃板了。 3 7 c 5 點 c 0 m 專 為 男.人。提 ...
記憶力的強弱並非天生。可以通過訓練來提高好的記憶方法有 哪
不懂先生 提高記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用 腦 眼 潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見 精英特全腦速讀記憶訓練 用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5 6倍，記憶力 理解力等也會得到...