1樓：阿三木有零花錢
晚餐是一日三餐中的最後一餐，很多人對晚餐都採取忽視的態度，隨便吃吃就解決了，但是你知道嗎？吃錯晚餐可能會導致你的身體處於不健康的狀態，影響生命，接下來我們就來看看有哪些食物晚餐時千萬不能碰。
1、辛辣食物
晚餐愛吃辣的人越來越多。晚上吃得過鹹過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便乾燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。
2、黏硬食物
晚上，腸胃需要溫和消化。湯圓、年糕、切糕等不易消化的食物，以及幹煸、乾炸、水分很少的幹硬食物，進入胃內後，會直接影響胃的工作，讓消化活動變得異常亢奮，容易導致急慢性胃炎等胃病。
3、產氣食物
晚上吃一些在消化過程中會產生較多氣體的食物，如豆類、包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉公尺、香蕉、麵包、柑橘類水果和新增木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
而且晚餐吃太多極易長胖，我現在每天都是晚餐只吃一點肉和蔬菜，而且也在吃swisse的葉綠素，確實能夠減掉體重。我買的那款葉綠素在我花記的個人主頁裡有 花記 - 讓你的消費更有價值 關注：青紅皂了白，就可以看到了。
從醫學角度來說，晚餐真的決定了體重和壽命嗎？
晚餐決定你的體重和壽命？
2樓：位元網
美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。
科學研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。
01、晚餐與肥胖。
02、晚餐與糖尿病、脂肪肝。
03、晚餐與腸癌。
04、晚餐與高血壓。
05、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病。
06、晚餐與急性胰腺炎。
07、晚餐與老年痴呆。
08、晚餐與睡眠質量。
吃好晚餐，向健康看齊。
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
3樓：愛健康的丹姐
晚餐決定人的體重和壽命！若想健康長壽，就要堅持做到這2點
晚餐決定你的體重和壽命，怎麼吃晚餐才是正確的？
4樓：_x_d晚晴
晚餐要吃的少一點，然後早點睡覺，這樣就完美。
5樓：青袂清
俗話說「午吃飽，晚吃少」，晚上不要吃的太油膩，也不要吃的太多。
6樓：匿名使用者
晚餐不需要吃太好,特別是大魚大肉最好不要吃，吃的清淡一些。
7樓：念思久久你
晚餐一定要吃的少，最好是七分飽，要吃易消化食物。
8樓：得了吧小魚
晚餐吃要七分飽，不要吃太過於油膩的食物。
9樓：欣欣向榮
晚餐一定要吃早，而且晚餐也不要吃得太飽。
10樓：肥宅快樂
晚餐建議不要吃太多，不然的話對身體還是不太好的。
為什麼說晚餐決定了人的體重和壽命？
11樓：帶您領略社會的奇妙
晚餐的重要性不言而喻，過多或過少的是食用晚餐都是不正確的行為。正確的晚餐攝入量應當是保證人體八分飽，而且晚餐的營養要豐富，不說每天大酒大肉，但菜品的種類一定要豐富，條件允許的話，應當每天食用不同的晚餐食物，從而才會給人體提供足夠、全面的營養物質。
12樓：乙個酸的檸檬
因為其實少吃晚餐對人類生命健康是非常有好處的。
13樓：
因為你如果晚餐吃的好的話，你的體重會增加，壽命也會增加的。
14樓：
因為晚餐如果吃的太多的話，人的體重會增加的，也會影響身體健康喊少壽命。所以晚餐要吃好，吃少有利益身體的吸收，減少胃腸道的消化不良症狀，壽命也會增強的。
15樓：幽逗豆
因為晚餐涉及到晚上睡覺以後的消化，所以說需要慎重考慮。
16樓：
晚餐重要性是要吃八分飽，而且不要太高蛋白，葷素搭配合理，但不能說晚餐決定人的體重和壽命，一日三餐都重要，都要營養均衡，人的壽命由很多因素決定，而不單純由晚餐決定。
17樓：風蜂蜜柚子茶
因為晚餐最好是不要吃的太過油膩，還有要適當的吃一點蔬菜水果。
18樓：匿名使用者
因為如果晚餐吃的好的話，是對身體非常好的。
19樓：拱靜曼
這是因為晚上消化不會很好，所以吃太多會胖會生病。
20樓：wybzd哈哈哈
因為晚餐如果吃的太多的話，人可能會增重，但如果吃的不好的話，會影響人的身體健康。
21樓：萌萌不知道
晚餐其實應該少吃一點的，以免吃多了然後消化不良什麼的。
22樓：精神伴侶海鷗
就是因為在這的一天中，晚餐在人的身體佔據很重要的地位。
23樓：愛健康的丹姐
晚餐決定人的體重和壽命？想健康長壽，這3點一定不要做
24樓：嘰嘰咕顧
我覺得應該有很多的原因的吧，你覺得是不是這樣的呢
晚飯決定你的體重和壽命：不吃晚飯你知道會怎樣嗎
晚餐與體重和壽命的關係是什麼？
25樓：木兮寫作分享
從健康的領域來說，嚴格的講晚餐確實可以決定我們的體重和壽命原因非常簡單，因為晚餐一般吃完過後我們離睡覺就不遠了，如果我們肚子裡的食物在睡覺的時候還沒有完全消化的話，那麼我們的消化系統就會有負擔，這個時候肚子當中的食物就不會被完全的消化，殘餘的食物會因堆積而轉化成為脂肪，從而讓我們變得越來越肥胖，而消化系統長期存有負擔的情況下，可能會增加我們罹患疾病的幾率，所以嚴格的來講，確實晚餐是可以決定我們的體重和壽命的，那麼在日常生活當中想要合理的規劃，晚餐的話需要注意以下幾點：
1、盡量早一點吃晚餐
首先第1點我們必須要注意的是晚餐盡量要早一點吃，因為原則上來講我們吃晚餐的時間與睡覺的時間，拉開的距離越大，對我們身體就越有益處，因此大家盡量要早一些吃晚餐，正常情況下，我們吃晚餐的時間應該不超過晚上7點，最好控制在5點或6點左右。
2、不要吃的太多
由於吃晚餐之後涉及到消化系統的問題，所以我們晚上的時候盡量不要吃的太多，正常情況下只吃七八分飽是最好的一種效果，從健康的角度來講，每餐只吃78分飽，對我們健康的意義是比較重大的，因為吃的太多會導致腦供血不足，也會給消化系統造成一定的負擔。
3、飯後簡單運動一下
除了之外，在晚飯過後，我們也應該簡單的運動一下，運動的方式可以不用太過劇烈，但是只保持著一些比較輕的運動就可以了，例如一些中老年人在晚飯過後會選擇跳一跳廣場舞，即使不喜歡跳廣場舞的話，我們走一走步也是比較好的。
26樓：科普中國
晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。
科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。
1、晚餐與肥胖2、晚餐與糖尿病、脂肪肝3、晚餐與腸癌4、晚餐與尿路結石5、晚餐與高血壓6、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病7、晚餐與急性胰腺炎8、晚餐與老年痴呆9、晚餐與睡眠質量吃好晚餐，向健康看齊。
27樓：健康養生世界
晚餐竟決定體重和壽命？注意2點，別讓病找上你
為什麼說晚飯決定體重和壽命？
一頓晚餐決定壽命與體重？若觸碰哪幾大忌，還真不好說？
28樓：情感導師賽文
晚上的話還是盡量不要吃太多，如果吃完太多之後不活動的話，對身體真的是沒有什麼好處的。
29樓：獨狼也有
晚上總是吃的太多，而且攝入高油高脂的東西，體重可能會長得很快
30樓：雨點兔兔
晚餐一定不要吃的太多，不要吃得太葷，不要吃的太晚這三種是大忌。
31樓：做最好的
晚餐不要吃的太多，不然的話就會導致消化不了，代謝不出去，自然也就肥胖了。
32樓：痴人說夢
晚飯之後大家喜歡坐下來休息，不運動，還沒消化完就睡覺，容易長胖。
33樓：
晚飯的時候，不要吃太過於油膩的食物，因為到晚上，我們消化不了的。
34樓：小小呂子博
晚上的話盡量的少吃一些油膩的食物，不要吃一些燒烤，還是以清淡為主。
35樓：愛生氣的貓
有些人為了**，不吃晚餐，這樣對身體是很不好的，時間長了會影響腸胃功能。
36樓：一樹呀
晚上不宜吃得太多，盡量吃個7分飽就可以了，還有就是要清淡，不要吃高油脂的東西，高熱量的食物。
造句世人只知道卻不知道，只知道只知道只知道造句
世人只知道成功後的喜悅，卻不知道探索時的艱辛。只知道只知道只知道造句 日照 年幼的孩子只知道貪玩，不知道用功 只知道攀比，不瞭解父母辛苦 只關心自我感受，不在意他人心理承受力。 年幼的孩子只知道貪玩，只知道攀比，只知道關心自我感受。世人只知道，哪知道.怎麼造句 love蕾絲 世人只知道 合昏尚知時，...
只知道歌詞怎麼找歌，只知道一句歌詞，怎麼找歌名。
銀的戒指 尋晚只公雞點樣叫.就是這個，沒錯。歌詞 尋晚只有大笨狗為乜叫，只汪汪猛笑百厭扎扎跳嚇到貓仔高聲叫。尋晚只餵食貓系點樣叫，隻貓仔叫 咪 只汪汪猛笑百厭扎扎跳嚇到豬仔高聲叫。尋晚只爛 豬又點樣叫，豬仔叫 唔唔 貓仔叫 咪 你只汪汪猛笑百厭扎扎跳嚇到公雞高聲叫。尋晚只咯咯雞又點樣叫，公雞叫 咯咯...
在白紙上有圓只知道半徑OA 即只知道圓心,不知道OA的長度 ,現給你一把直尺和一支筆現要求作出OA的中點
1全部給你發到郵箱裡了,是 解釋收到了嗎,也是 我給你答案 步驟1 已知線段ab 和ab中點c 線段ab外一點d 一把直尺和一支筆 可以過d作ab的平行線 證明用塞瓦定理 用兩次步驟1即可 步驟1 已知線段ab 和ab中點c 線段ab外一點d 一把直尺和一支筆 可以過d作ab的平行線 證明用塞瓦定理...