1樓：三部鮮
吃維生素c應該沒有抗疲勞的作用。
為何吃了維生素c我就感到身體疲勞，有時反而會感冒。
2樓：a山巔之最
你好，感冒是病毒感染的。
指導意見：
維生素c能增強免疫力，但不能產生感冒的抗體，如果長時間沒有感冒的話，接觸了感冒病毒就會感冒是正常的。
3樓：匿名使用者
我也是，吃完維生素c片感覺身體乏力，精神不振，愛小感冒！應該是過敏的反應，停止服用過幾天慢慢就恢復了！吃維生素c含量豐富的水果等食物沒事，估計人工提煉的有對人體有害的物質造成的
人容易疲勞，吃什麼維生素
4樓：陳夏彤盧博
疲勞由環境偏酸造成，多食鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。
含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力。
高蛋白食物如豆腐、牛奶、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等。
富含維生素的食物鮮棗、橘柑、番茄、土豆、肉類、動物肝腎、乳製品、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等。
人參、銀耳可補氣活血、改善神經系統、減輕疲勞；麥芽可增強耐力和條件反射能力，使人反應靈敏。
至於維生素的補充
要因人而異b族維生素
能有效抗疲勞
維生素c也不錯
但是有的人
是因為單純的缺乏維生素而疲勞
需要全部補充。
所以你要了解自己的狀況之後再作出選擇。
5樓：皮採南釋嬌
疲勞時補充維c是最好的啦，就像紅牛一類的飲料也都新增了維c
6樓：律豔卉晉雰
維生素a，也就是視黃醇
主要由動物內臟和胡蘿蔔之類紅黃色蔬菜提供
維生素a是脂溶性維生素，直接吃胡蘿蔔沒用的，必須用植物油或動物油炒食你要是想直接補充，可以吃點魚肝油。
7樓：糖不吃丟糖
疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對於維持人體的生長生育以及神經系統執行的不可缺少的維生素，有利於提高學習能力和記憶力。
綠色帶葉蔬菜(例如萵苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和士多啤梨中葉酸的含量最高。維生素c有助於保持認識活動(記憶和學習)的有效進行。維生素c含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、士多啤梨和橙子等。
所以每天保證要吃1～2個水果和約500克的蔬菜。
8樓：匿名使用者
給你個建議，每天喝碗雞蛋水，乙個月就見效，很方便還省錢
9樓：勇敢並堅定
合理飲食，合理睡眠，勞逸結合。不用補其他的
10樓：明達其心
跟維生素沒啥太大的關係
11樓：匿名使用者
感冒就是吃vc啦，我學藥的，老師教的，感冒時會大量消耗vc。體內vc濃度會降得很低。同時vc就可以提高免疫力特別是對病毒的免疫力。
沒有額外補充的話，感冒會很難好，身體也會比較虛弱的。
就是一塊五的vc的小白片就行的。
保健品，我國保健品審批不要求療效的。沒太大毒性就能批。個人認為，遠不如控制嚴格的藥品——自從斃了乙個藥監局局長後，藥品管理非常嚴的。能進大藥房賣的，都沒什麼問題。
12樓：沒有嬌的鳥
容易疲勞、眼睛乾澀！經常難受，你可能需要補充這種維生素了
維生素c會被熱水殺死嗎?
13樓：t桃小寶
會被殺死，維生素c遇空氣和加熱都易引起變質，在鹼性溶液中易於氧化而失效。在空氣條件下。在水溶液中迅速變質，是強還原劑。
維生素c缺乏的症狀：
1．一般症狀
起病緩慢，維生素c缺乏約需3～4個月方出現症狀。早期無特異性症狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食慾減退、抑鬱等表現。兒童表現易激惹、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2．出血症狀
**淤點為其較突出的表現，病人**在受輕微擠壓時可出現散在出血點，**受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。隨著病情進展，病人可有毛囊周圍角化和出血，毛髮根部捲曲、變脆。齒齦常腫脹出血，容易引起繼發感染，牙齒可因齒槽壞死而鬆動、脫落。
亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。
3．貧血
由於長期出血，另外，維生素c不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。
維生素c有沒有抗疲勞的功效？
14樓：岕兒
維生素c具有抗疲勞的功效，此外，它還有助於保持記憶增強免疫功能 ，抵抗病菌入侵
滿意請採納
維生素幾可以提神抗疲勞？
15樓：★紫冰流星
b族維生素
b族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行製造合成，必須額外補充。而緊張的生活、工作壓力中，不當的飲食習慣或因某些特定藥物的使用，加上b族維生素本身溶於水的屬性，均會使人體內的b族維生素快速被消耗。b族維生素可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及**的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。
鈣片可以和維生素C一起吃嗎，維生素c和維生素d鈣可以一起吃嗎
天上掉粒公尺 維生素c和鈣片是可以放在一起吃的，但是一定要適量嗯，畢竟過多的話對身體會有傷害的建議你在平時中多吃一些水果蔬菜，多做一些運動來保持身體健康。維生素c和鈣片都是飯後半小時或一小時後吃比較好。 傾心的小北老師 鈣片兒可以和維生素c一起吃鈣片兒，它主要的鈣是以鈣離子的形式存在。鈣片和維生素c...
低血糖可以吃維生素c和維生素e嗎
回答 低血糖可以吃維生素c 建議 低血糖患者可以適量服用維生素c，維生素c可以促進鐵的吸收，促進葉酸還原為四氫葉酸，對於機體造血功能有一定的促進作用，有助於改善低血糖症狀。一般人群的維生素c的推薦攝入量為100mg d。低血糖患者日常飲食應適當選擇高膽固醇飲食，如動物腦 肝臟 蛋 奶油等，多食富含蛋...
經常吃維生素c好嗎，正常人可以吃維生素C嗎？可以長期吃嗎？有什麼好處及壞處嗎？
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素c是最不穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。它還易被氧化和分解。維生素c能不能天天吃,這要視情況而定,每天服用少量是沒有問題的,但長期大量服用則對身體有害.下面具體分析一下 一 維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於...