1樓：小白運動之路
有不少的人，尤其是平時缺乏運動的人，剛開始跑步沒多久，就會感到肌肉痠痛、四肢無力，胸悶氣短、無法呼吸，其實這是一種很正常的生理現象，叫做「極點」。
「極點」現象的出現，是因為人體有生理上的惰性，身體不同系統器官的惰性有所不同，肌肉的惰性小，內臟的惰性大。人體剛剛進入運動狀態時，惰性不同的各個身體器官，還沒進入乙個協調統一的工作狀態。心肺系統不能及時**足夠的氧氣給肌肉，跑步時產生的二氧化碳、乳酸等代謝產物，也不能及時的代謝和排出，造成機體缺氧和代謝產物堆積。
所以你會有呼吸困難、肌肉痠痛、不願意繼續跑的感覺，也就是產生了「極點」現象。
大部分的人在跑步的過程中，都會遇到這種情況。但是個人體質強弱、運動水平高低、鍛鍊強度大小等的不同，導致不同的人「極點」的出現時間、反應強度和持續時間不同。平時運動少、身體素質弱的人，進行強度大的運動，「極點」現象就會出現的比較早，而且反應大，持續時間長，反之，則會出現的晚，反應小，時間短。
有些專業運動員，在進行距離不太長的慢跑時，可能根本不會出現「極點」現象。
跑步之前，一定要進行充分的熱身活動，讓內臟器官提前適應劇烈運動做好準備。如果沒有熱身，極點就很容易發生，有些人可能就因為熬不過極點就放棄跑步了。開始跑步的時候，也不要一上來就跑得特別快，應該在自身能承受的範圍內，慢慢增加速度，讓身體有乙個逐漸進入良好運動狀態的過程。
2樓：俎庸
胸悶一般表現為呼吸費力或呼吸不夠用，多種原因均可能導致此情況出現，比如心血管疾病的心肌炎、心絞痛、心衰等，呼吸系統疾病的肺氣腫、氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞等，另外一些其他疾病如貧血等也可能導致胸悶。除此之外一些非疾病情況如鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒，遇到不順心的事容易生悶氣，也可導致胸悶氣短。建議可到醫院進一步檢查明確。
跑步胸悶是怎麼回事
3樓：阿雋
如果患者在跑步時或者運動後出現胸口悶痛，考慮患者存在心絞痛，尤其對於老年患者，或者是存在冠心病高危因素的患者，出現這種異常表現，高度考慮是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病導致。首先要排除器質性病變，可以結合心臟彩超、心電圖、胸片，甚至冠脈ct檢查，有助於明確診斷。除此之外，也可以進一步排除主動脈瓣狹窄，或者肥厚性梗阻性心肌病，因為這些異常情況也會導致患者活動後胸口悶痛。
跑步跑了一會感覺心和胸悶是怎麼回事？
有人在長跑結束以後出現了心慌胸悶的現象，這是怎麼回事？
4樓：匿名使用者
現在人們為了鍛鍊身體，都會選擇在一天當中的某個時候進行跑步運動。每天按時跑步對於人體的好處是非常多的，不僅可以強身健體，也有利於大家身材的保持。但有些人發現自己跑步之後會出現胸悶氣短的現象，呼吸也會非常急促。
那麼，跑步胸悶氣短的話到底是怎麼回事呢？
一、跑步胸悶氣短是怎麼回事
運動時胸悶氣短，有可能是竇性心律不齊，要注意體質虛弱，心肺功能低下及貧血等引起可能，需要心血管內科醫生指導下進一步檢查確診**。
二、什麼是竇性心律
心臟正常的跳動是」竇性心律「。心臟有乙個叫做「竇房結」的司令部，健康人心臟的激動是從竇房結開始的，竇房結能夠發出節律整齊的激動(60~100次/分)，然後激動依次通過心房、房室結傳至心室，使整個心臟按順序規律協調的收縮與舒張，從而保證心臟的幫浦血功能，這種從竇房結發出的心臟節律稱為竇性心律。
三、竇性心律不齊怎麼辦
「竇性心律不齊」一般來說不是病，是正常的生理現象。年輕人常見竇性心律不齊，與生氣、情緒不穩定或使用某些藥物及神經張力有關，尤其是心率較慢時，隨年齡增長而減少。常見有竇性心動過速、竇性心動過緩。
竇性心律不齊通常沒有症狀，但如果兩次心跳之間相差較長時，可能有心悸的感覺，一般不必**，活動後心率增快則消失。心臟頻率可能受很多因素影響，比如呼吸的影響，這是一種正常生理現象，它的特點是隨呼吸的變化而變換，吸氣時心率可增加數跳，呼氣時又可減慢數跳，這種隨呼吸變化的「竇性心律不齊」是完全正常的，不必擔心，也不用**。
建議被診斷為「竇性心律不齊」的人，可以注意一下自己心率的快慢跟呼吸之間有沒有關係。只要沒有任何其他症狀，就不需要**。此外，精神緊張等因素也可能造成「竇性心律不齊」，這種情況也不需要**。
5樓：會飛的
這可能是個人體質問題，在跑步前一定要確認自身的身體狀況，為自己的健康著想。
6樓：學習使兔子快樂
建議喝一點葡萄糖。
心慌胸悶的症狀可能為：活動性心肌炎：可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶氣短等症狀，應重點檢查排除。也可能低血糖。
7樓：芝諾
這個可能是因為跑步太快了，換氣沒換號好。也可能是沒有吃飯，能量不夠。建議平時多運動，很好休息。
8樓：不想工作的一天
跑步時沒有掌握好規律，跑步速度快，心律不齊。
9樓：cherry範
可能是長跑之前沒有做熱身運動，導致心律不齊，最後立即到醫院檢查下。
10樓：幽晝子
可能是跑步時沒有掌握好規律，也有很大可能是竇性心律不齊，建議可以去醫院看一下。
11樓：曉風殘月
跑步是的呼吸方式不對，身體虛弱，沒有長時間鍛鍊，以後加強鍛鍊就好了。
12樓：唱歌兒
出現胸悶症狀應警惕心肌缺血，心肌勞損等的可能，建議查心肌酶譜，心電圖等看看。
13樓：白改雨
在跑步前一定要確認自身的身體狀況，為自己的健康著想。
是什麼原因導致跑完步以後心慌氣短胸悶的？
14樓：生活曉知識
三、適當鍛鍊。其實鍛鍊需要根據自己的身體狀況適當鍛鍊，不要一下子上來就是高強度的鍛鍛鍊，這樣可能可能導致自己的身體負擔加重，不能夠承擔這樣的鍛鍊效果，所以適當鍛鍊才能讓自己更加的健康，否則會適得其反。
15樓：按時服藥
主要就是因為不經常運動鍛鍊，所以猛的一鍛鍊身體就會承受不了，就有這樣的感覺，平常多鍛鍊就好了。
16樓：人生大事
可是因為你在跑步的時候跑的太快了，你的身體承受不了，所以才會導致心慌氣短胸悶。
17樓：創作者
可能是因為呼吸不均勻，或者是有心臟方面的疾病，也有可能是因為其他的神經系統導致的。
18樓：今天退休了嗎
有可能你長時間不運動，突然一下子運動，身體不適，在運動之前沒有做熱身運動。
跑步一會後、胸悶難受是怎麼一回事
19樓：匿名使用者
看樣子你也經常跑步，身體很健康的話。那你在跑步時要調整呼吸，一開始不能跑得太快，慢跑即可以鍛鍊身體又可以**！
20樓：客服肖廣維
你好，根據你的描述可能是心臟神經官能症，我們叫它心臟功能性失常，就是跑幾步或幾分鐘就出現胸悶 心慌 氣短的情況表現，需要加以中藥**。
跑步運動後有點胸悶是什麼原因
21樓：美花卷_瓣蘭
這是因為跑步時的呼吸沒有很好的調整過來缺氧導致的，因為劇烈運動的時候會使身體的血液循壞加快，氧的需求量變大，還有就是和人的肺活量有關。
跑步時胸悶呼吸困難？
22樓：充煜
可能是長久沒有運動，或者沒有做熱身導致的。
23樓：盤芮
跑步時胸悶呼吸困難。既然有這種症狀的話，你就停下來，不要再跑了，給自己適當休息的機會，有的時候可能很多運動過度了，都會有不適應跑步時胸悶呼吸困難就一定要停下來。休息好了再從慢跑開始。
24樓：塔浩波
短短的100公尺就會出現這種情況，我覺得這是一種心臟疾病，導致的。
25樓：國泰民安
這種情況可能是不經常鍛鍊身體的原因吧！先循序漸進從少到多的增加運動量就會適應強度的！不要一開始就這麼大的運動量！望採納謝謝。
26樓：方文豔
要考慮有沒有運動型哮喘，但是你上面只說了支氣管炎，我個人認為這個情況是需要和運動性哮喘做鑑別診斷的。如果當時的支氣管炎已經好了，對你現在的情況是不會有產生什麼影響的。如果是跑步比較劇烈的運動之後出現這些有困難啊是正常的。
胸悶是怎麼回事
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跑步呼吸不暢，跑步時呼吸困難是怎麼回事
正常人劇烈運動也是可以造成心動過速，心臟供血不足引起的呼吸困難的症狀，特點是休息就可以改善症狀，如果你平時安靜，休息前提下也是呼吸困難，心動過速，就需要排除心律失常疾病可能。建議檢查心電圖及心肌酶譜，初步評估病情，明確診斷。這樣的情況一般是在不經常進行體育鍛煉的人身體上容易出現，在運動一會兒後出現呼...