1樓：沐俊遠
假期結束後！我拉屎更順暢了！精力更充沛了！
2樓：滿山肖笑柳
狀態一：睡眠紊亂長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果「睡眠紊亂」就會找上門。
對策：讓大腦放鬆休息，可輕輕按摩頭部、散步閒逛或做其他小事分分心、聽聽**等；心理疲勞則由過節壓力感造成，應設法減輕心理壓力，嚴重者應趕快去看心理醫生。
狀態二：恐懼上班經過連續幾天的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應，一些上班一族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。對策：
可從生活內容到作息時間都作出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。也可每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張也離開了身體。
狀態三：神經性厭食過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。對策：
適當吃一些健胃消食片或山楂片。盡量吃清淡一點的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。經常步行、慢跑、做體操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會調整到正常狀態。
如何消除長假綜合症
3樓：燦燦
1、上班恐懼症。
即將進入上班時，身心還沉浸在假期中，一想到上班將有很多的事情要處理，就會莫名的煩躁、不安和恐懼。
解決辦法：假期的最後一天靜下來做點安靜的事情，比如看看書、聽聽**，實現假期過渡。工作前一天，可以用自己的電腦文件歸類一下接下來乙個星期將要做的工作，工作的重點和邏輯好好想清楚，然後列表出來，做到心中有數。
2、頭昏腦脹症。
這部分人，除了睡覺就是上網，特別是愛好網路遊戲的人，一玩起來就玩得昏天黑地，休假歸來的結果是頭昏腦脹。
解決辦法：假期也應遵循原有作息規律，適當調整自己的生物鐘。適當地進行一些體育鍛煉，能調節大腦神經，有效緩解身心疲憊帶來的損傷。
3、睡眠疲勞綜合症 假期中，許多人都選擇走親訪友或外出旅遊。回來後，有些人卻是夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著；白天提不起精神來。眼看已經正常工作了，可是睡眠卻不正常。
解決辦法：體力性疲勞因運動過度引起，可以通過休息或給身體補充營養得到解除；腦力性疲勞原因多是長時間用腦，大量消耗能量導致大腦血液和氧**不足，削弱了腦細胞的正常功能，緩解的方式是讓大腦放鬆休息，可輕輕按摩頭部、散步閒逛或做其他小事分分心、聽聽**等；心理疲勞則由過節壓力感造成，應設法減輕心理壓力，嚴重者應趕快去看心理醫生。
4、腸胃不適。
假期中往往出現一天不停嘴的現象，吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。
解決辦法：盡量吃清淡一點的飯菜，經常步行、慢跑、做體操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會調整到正常狀態。
什麼是假期症候群
4樓：匿名使用者
節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節**周和國慶**周）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。節後綜合症也叫富貴症。
長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。
5樓：靖蓄宇辰錕
簡單來說就是既希望早點開學又希望開學遲點。
如何避免「長假綜合症」？
6樓：匿名使用者
假期不要大吃大喝，出去溜達溜達。然後多做一點家務事。
我為什麼十一後長假綜合症**不好?
7樓：旗雅旋
你該去看看心理醫生了。
8樓：匿名使用者
如果你的上司領導告訴你： 放你10天假！
你的病立刻就好了！
9樓：陌衍
因為你懶唄或如果你的上司領導告訴你： 放你10天假！
你的病立刻就好了！
諷刺我得了假期綜合症
腎病綜合症的了解，腎病綜合症早期症狀
腎病綜合症的表現 1 糖尿病性腎病，這種情侶主要是針對患有糖尿病十年以上的人群，那麼尤其是針對1型糖尿病沒有得到控制的患者，出現大量蛋白尿及腎病症候群，眼底檢查多存在微動脈瘤，早期腎臟體積增大，腎血漿流量及腎小球濾過率增加或正常，後期腎功能減退。2 紫癜性腎炎，腎病症候群的表現是什麼？這種腎病主要是...
乾燥綜合症的症狀，乾燥綜合症有哪些症狀？
乾燥綜合症可以來 科進行 平時要適當鍛鍊，提高免疫力。臨床中將乾燥症候群的症狀主要以口幹 眼乾 幹 為主要表現，但是如果乾燥症候群沒有得到及時的 或者 不當，引發乾燥症候群嚴重後，其會引起關節疼痛 腫脹，少數有關節腔積液 腮腺腫大 鼻衄 鼻腔乾燥結痂 黏膜萎縮 嗅覺不靈 喉.好像是因為什麼東西免疫異...
帕金森綜合症的前期症狀是什麼
冬雷腦科醫院 帕金森病起病隱襲，進展緩慢。首發症狀通常是一側肢體的震顫或活動笨拙，進而累及對側肢體。臨床上主要表現為靜止性震顫 運動遲緩 肌強直和姿勢步態障礙。近年來人們越來越多的注意到抑鬱 便秘和睡眠障礙等非運動症狀也是帕金森病患者常見的主訴，它們對患者生活質量的影響甚至超過運動症狀。靜止性震顫 ...