1樓：媛小寶貝
同感 同感~ 遇到知音了~ 我就超不喜歡運動 最多也就跳個舞 讓我跑步的話 還不如殺了我。
我現在在考慮去找個地方跳拉丁(小時候練過幾個月 不過都忘乾淨了）都說拉丁是很好的有氧塑形的運動 會很s 狠適合女生練。
個人不是很喜歡瑜伽。
模特個人接觸過一陣子 還可以 狠練氣質 不過 你要先做好穿著10分左右的高跟鞋每節課站兩個小時左右的心理準備 開始幾節課的時候我都不會走路了 覺得運動鞋是天底下最好的東西 不過對提高氣質有很好的功效。
還是拉丁吧 對身體斜體性與矯正身體不良習慣有很好的效果（我媽說我 跳舞的時候和不跳舞的時候是兩個人）
今天剛問了個班 才300在洪樓附近 正準備去看看。
這個答案滿意嗎？
2樓：匿名使用者
看看潘多拉模特公司的培訓吧，不光有形體還鍛鍊氣質。
形體課程一般內容都有哪些？
3樓：blackpink_羅捷
（1）基本姿態練習。
人的基本姿態是指：坐、立、行、臥。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日常活動的全部）。
由於乙個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、鬆垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
（2）基本素質訓練。
形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。
為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下良好的基礎。形體基本功練習的內容較多，在訓練時，應本著從易到難，從簡單到複雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負荷，以免發生傷害事故。
（3）基本形態控制練習。
基本形態控制練習是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。是通過徒手、把杆、雙人姿態等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。
這部分練習比較簡單，個別動作要求比較嚴格，訓練必須從嚴要求，持之以恆。
形體訓練方法原理
專業舞蹈演員，除了自身條件的優秀以外，專業的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱為「整形」。專業形體訓練的具體方法是：站立，腳跟併攏，雙腳腳尖向外開啟180度，成「一」字，術語稱為「一位」。
大家可以自己體驗一下，這樣站立時人的體態就會特別的挺拔，舞蹈演員在造就挺拔體態的同時，也形成了「八字腳」，這一舞蹈演員的職業特徵。專業形體訓練的科學原理：舞蹈教材認為，「一位」的核心，是通過雙腳的外開，強制人體重心後移。
駝背者的重心是在前腳，體態挺拔者的重心是在腳跟，把重心後移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。長期的訓練，腰背部就會得到很好的鍛鍊，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的體態。這就是舞蹈的「整形」，舞蹈演員的體態就是這樣「整」出來的。
4樓：神奇的大
形體訓練是以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習以增進健康，增強體質，塑造體型，訓練儀態，陶冶情操，它是乙個有目的，有計畫，有組織的教育過程。對於此，好口才演講俱樂部認為：
形體訓練是乙個外來語，還未見到權威的定義。目前比較典型的意見有兩種，即狹義和廣義。
狹義的形體訓練把它定義為形體美訓練。廣義的形體訓練認為，只要是有形體動作的訓練就可以叫做形體訓練，這樣各式各樣的動作都可以稱為形體訓練，甚至某些服務行業的程式化動作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢等，也被稱為形體訓練。
我們認為用形體美訓練作為來定義形體訓練比較確切，這也符合大多數形體訓練者意願。她們花費大量的時間、金錢和體力進行訓練，絕不僅僅是為了活動一下身體，娛樂和遊戲更在其次。對自身體態美的塑造才是最終目的，具有強烈的目的性。
所以形體訓練應該是有一定的範圍，把對形體美有特殊意義的專門訓練稱為形體訓練才比較合適。我們所指的形體訓練都是這個意義。
形體禮儀課是學什麼啊
5樓：吉林省萬通技工學校
以窈窕書女為例，窈窕書女秉承「關愛女性 、培養女性 、成就女性」的發展宗旨，打造女性學習、社交以及創業的互助成長平台。
形體禮儀培訓是從形體、儀態出發，通過服飾、禮儀、鑑賞、個人審美等環節全方位打造學員形象，使之在短期內改善形體，改變儀態，擁有舞蹈演員般的優雅氣質！國內代表性的形。
6樓：中國形象禮儀風尚圈
形體禮儀就是既有形體訓練的內容又有禮儀的內容，形體訓練是讓你成為乙個優雅的人，禮儀是讓你成為乙個有內涵的人。注入禮儀的形體訓練才更有味道。
7樓：環球風尚圈
專業形體儀態訓練通過身體測量，根據不同的體型制定訓練計畫和營養食譜，對你的腰、腿、臀、胸等關鍵部位進行科學訓練，還會利用芭蕾、舞蹈、體操的原理舒展你的優雅體態，從而達到科學高效的形體訓練效果，還有不同場合的儀態訓練。
8樓：曾飛
使學生理解禮儀在個人發展和旅遊服務中的重要作用與地位、理解和掌握禮儀的基本概念、常識、基本原理及方法技巧，從而為今後從事服務工作塑造良好形象、提高服務藝術，奠定堅實的基礎。本課程的教學任務是：系統介紹禮儀文化和社交禮儀基本技能，為學生將來從事服務工作奠定良好禮儀規範，提高學生綜合素質。
9樓：匿名使用者
1.培養學員自身心態及個人形象、體形、自信心等。
2. 針對身體每個部位進行形體訓練。
動作簡單實用，能有效地減去身上多餘的脂肪，雕塑優美的形體，讓身體更加健康！
3. 塑造優雅的氣質，提公升女性的魅力。
訓練內容：眼神和表情的訓練、修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、優雅阿娜的步態、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提公升女性的魅力等。
4.糾正生活中不正確的姿態。
針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，使肌肉有彈性，線條更美，動作舒展，幅度適當。同時也鍛鍊動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。
5.形體修塑舞蹈。
形體修塑專業老師結合舒緩、優美、歡快**和舞蹈，針對形體訓練的一種獨創形體修塑舞蹈。既培養內涵，也培訓氣質。經專業指導和訓練，塑造一種優美的體態，培養高雅的氣質，讓你在眾人中仙鶴獨立。
10樓：未來之舟禮儀網
形體，主要學的是儀態方面的，比如站、行、坐、走。這應該是以訓練為主，讓本來不好看的姿勢，使之更加規範、優美。女孩子學這個比較好。
現在有什麼形體培訓班啊？
11樓：滑稽樹下呵呵呵
知道有乙個，十年了，一直很好，朵雅時尚。
12樓：情感諮詢師木木
形體訓練，可以改善駝背，o形腿。
女生練形體適合學什麼舞蹈，塑造形體，提升氣質學什麼舞蹈？
酸檸檬嘿 女生適合學的舞蹈 1 街舞，相信大家對於街舞都比較熟悉，如果女生去跳街舞的話，外表看上去非常時尚，而且運動強度也不是很難，還能讓自己的動作變得更加協調，表現出滿滿的活力。2 民族舞，女生想要學習舞蹈的話，民族舞也是非常不錯的選擇，這種舞蹈有很多的形式，內容也是各式各樣，非常值得去學習。3 ...
求河南哪有專業熟食滷味培訓的學一定
滷汁使用越久味道越香。使用後的滷汁可用來燒菜 煮麵或作為火鍋湯料味道更佳。當然，偶爾也會自己調，調得不好吃就弄包一品佳味濃縮滷汁倒進去，嘿嘿 味道就差球不多了。 好吃的滷肉在街頭巷尾的熟食店裡面的，而不是在一些班裡面，所以想做出來好吃的滷肉也是在滷肉店裡面的，滷肉主要就是配料和滷湯，配料不一樣，做出...
哪有短期蛋糕裱花培訓速成班去哪學
學習時間一般是看你想學到什麼程度 和個人的接受能力，一般是長期的短期的都有的，從一兩個月到兩三個月的甚至一年的都有。而選擇學哪個得視 你的學習目的而定的，就比如，如果你是興趣愛好而去學，學回來就是在家裡弄來自己吃 那就學個私人定製就行 時間是十天內就行，或是你是有了一定的技術了，想去強化提公升一下，...