1樓：匿名使用者
吃橙子好處可以增強免疫力，也能促進**美容，還能預防各種疾病。
1、增強免疫力：橙子裡面還有豐富的維生素以及微量元素和纖維素、膠質，有助於自身營養缺乏補充，也能促進腸胃蠕動，幫助腸道內的有毒物質排出，可以提高機體免疫力，促進新陳代謝加快。
2、**美容：經常性吃一些橘子可以達到抗氧化的效果，也能促進黑色素清理，幫助自由基消除，對於**的代謝會有幫助，從而使**變得更加美觀，促進**美容。
3、預防各種疾病：如果在情緒比較緊張或者是精神壓力大的時候，可以適當的吃一些橙子裡面散發的氣味，有利於心情的舒緩，減少精神疾病的發生，也能幫助咳嗽感冒以及食慾缺乏症狀緩解。橘子裡面的營養成分特別高，攝入以後不僅可以預防高血脂疾病，還能減少高血壓或者是動脈粥樣硬化疾病發生。
每天吃乙個橙子，可以減少食道一路。
2樓：小言微笑
橙子因其含有的特殊香味和營養，可以起解酒、改善便秘、嘔吐和慢性氣管炎或者帶痰的咳嗽等症狀，同時也可以起到美容養顏的效果；
但是，橙子不能吃的過多，如果吃的過多會是人體內胡蘿蔔素積累過多，從而導致人體**泛黃，掉發，腹瀉等，但是這種現象不用擔心，如果停止食用的話，就會慢慢恢復；同時橙子食用多了，鞣酸也會過多，鞣酸會和鐵發生反應，從而阻止人體鐵的吸收，同時還會與蛋白質結合，因此貧血的人盡量少吃橙子和脾胃虛弱的人盡量少吃橙子。
橙子在食用時除了可以用刀切成片吃，還可以用手將橙子按壓在桌子上來迴轉幾圈，就可以輕易剝下橙皮了。
注意：一天食用橙子的量不得超過三個，在買橙子前應該嘗一下橙子的甜度，如果過甜可能是在生產過程中澆淋了糖精了的。
3樓：我佳盛
橙子水分含量充足，可以潤肺、清熱化痰的效果。
4樓：miss西瓜頭
1、消食下氣：橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯後半小時食用。
2、生津止渴：橙子有生津止渴的功效，橙子中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
3、清腸通便：橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排洩出去，有清腸通便的功效。
4、美容：橙子中富含維生素c和黃酮類化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，維生素c還具有美白作用，所以想要美容的人群，可以適量食用橙子。
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