1樓：匿名使用者
我前段時間因為工作不順心情不好，還總是沒控制好情緒和老婆吵架，感覺精力憔悴，身心疲憊，睡不好覺，去看了大夫後才知道像我這種易疲勞，失眠的情況屬於神經衰弱，因為這個在中醫裡面叫做神心神不安，神不安則不寐。當時大夫也是從這個角度給我看病的，讓我服用棗椹安神口服液這個藥，它含有酸棗仁、靈芝⌄茯苓等成分，再加上一些藥食同源的藥物百合、山楂、桑葚，在養心安神的同時，還能益腎、疏肝、健脾，從多個方面調理神經衰弱，是純中藥製劑，服用更安全，此外，在這段期間，還要保證足夠的睡眠，以及做一些能放鬆身心的休閒活動。
2樓：匿名使用者
常神經衰弱的人群服用棗椹安神口服液是非常對症的，針對老人，上班族，更年期婦女，學生「白天頭暈健忘、心煩氣躁、焦慮、工作（學習）不安心，晚上心煩氣躁、睡不踏實」的人群，達到「晚上助眠，白天安神，讓心情踏實，安靜、壓力放鬆、不煩躁」的作用。
一般認為到了古稀之年，睡眠時間應較長一些，如身體有病，可適當的多睡一些，氣候炎熱，增加午睡時間，對大腦是有益的。睡得好身體才能好，才能避免出現易疲勞的症狀。
3、神經衰弱患者可以通過自我按摩法放鬆身心，緩解不適症狀。自我按摩法的主要原理是通過按摩反射性地影響神經中樞的功能，使神經中樞的興奮和抑制過程恢復平衡，從而使頭痛、頭暈、易疲勞、多夢等不適症狀得到改善。
神經衰弱怎麼調理呢？
3樓：網友
患上神經衰弱的人，會整夜整夜的睡不著覺，不論是進行體力勞動還是腦力勞動，都容易感到疲乏，特別是在記憶力方面，會有明顯的下降，所以說神經衰弱睡不著對身體危害非常大。
神經衰弱睡不著，日常做好3件事。
1、學會自我調節。
生活在這個社會上，每個人都要面臨來自各方面的壓力，當生活和工作力不從心，或者壓力過大時，一定要學會自我調節，及時釋放不良情緒，不要過度的杞人憂天，因為一些焦慮是沒有必要的，另外，將制定的大目標分解成幾個小目標，一步步的去實現，也是有效減輕壓力促進睡眠的方法。
2、補充含腺苷成分的營養物質。
清淡而有營養的助眠食物，可以幫助失眠的人快速進入睡眠狀態，特別是富含多醣類物質的芝寧多醣，該物質成分腺苷可以鎮定中樞神經系統，提高睡眠質量，改善睡眠狀態，緩解體虛乏力，避免乳酸和自由基堆積，使失眠的人每晚都能安睡到天。
3、適量運動。
失眠主要是由於神經系統紊亂而導致，如果堅持適量的運動，就能夠使身體各個機能更好的工作和配合，而且因為運動產生的疲勞，很容易讓人快速入眠，所以平時可以自己制定乙個運動的目標，每天按照目標量進行，絕對會有意想不到的收穫。
總之神經衰弱不能小覷，必須認真積極的調理，平時多吃蔬菜和水果，對事對人都不要太過於計較，心寬則體胖，相信只要方法正確，神經衰弱導致的失眠就會痊癒。
4樓：網友
1、合理的調節情緒。
不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的**和**。預防神經衰弱就要和不良情緒作鬥爭，並且戰勝抑鬱等不良情緒。
2、心理健康。
神經衰弱患者的病情嚴重程度和很多的因素都有關係，但是比較重要的還是個人的心理因素。所以，神經衰弱患者，想要調理神經衰弱的症狀，就要不斷的完善自己的負面情緒，及時的調理自己的心理素質，自己的心理調整好了之後，症狀也會有所緩解的。
3、多經行戶外運動。
每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力，也是**和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、桌球、羽毛球等。
神經衰弱的食療方。
1、海參粥。
海參適量、粳公尺或糯公尺100克。先將海參浸透，洗乾淨，切片煮爛後，同公尺煮成稀粥。有補腎益精養血之功。適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。
2、百合粥。
用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大公尺50克，共煮至公尺熟有清香氣味，加冰糖適量，早晚各服1次。失眠嚴重者，可沖服硃砂1克，每日2次。百合內含有少量澱粉、脂肪、蛋白質、微量生物鹼(秋水仙鹼)。
百合具有清熱養陰、潤肺安神的功能，是**神經衰弱的強壯滋補有效藥物。
3、柏子仁粥。
柏子仁10-15克、蜂蜜適量和粳公尺50-100克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。適用於心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。
此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳公尺同煮成粥，有同樣療效。
5樓：利曉凡
要注意休息，睡前一定不喝濃茶、不過度用腦等等。
6樓：葉色睡滿園
神經衰弱，經過詳細檢查bai排除器質性疾病後，應用心理治du療、zhi行為**，配合藥物及物理**，dao可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。中藥可以選擇採用德圃怡俞安茶調理神經衰弱，有緩解安神補血的。
其他**包括體育鍛煉、旅遊療養、調整不合理的學習工作方式等，也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好辦法。支援性和解釋性的心理**，可以幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮，一般預後情況良好。
神經衰弱導致的易疲勞，該如何正確應對？
7樓：沐平綠
神經衰弱引起疲勞乏力時，應注意多加休息，盡量避免做重體力活，以免加重病情。飲食可以多吃富含營養、維生素的水果蔬菜。
8樓：依依很美的
可以進行慢跑。這樣可以提高你的注意力而且舒緩精神。能夠舒緩神經衰弱的症狀。
9樓：大冶哈哈子
放平心態，不要給自己太大壓力，晚上的時候不要吃太多，早點睡覺不要玩手機，如果工作不順心就換個工作，如果神經衰弱特別嚴重的話要去醫院**。
10樓：chuqi的辦公室
神經衰弱主要是壓力太大導致的精神過度緊張興奮，神經長時間處於興奮緊張狀態就容易疲勞，主要還是調節情緒，增加心理暗示，適當的放鬆心情可以聽寫舒緩的**，降低壓力緩解情緒。
緩解神經衰弱的方法有哪些
11樓：植物神經紊亂小知識
可以採用中醫的**方法。
12樓：網友
神經衰弱給人們所造成的影響是比較大的，所以當這一疾病出現之後希望大家也可以引起重視，為此，生活中有哪些方法可以緩解自己的疾病問題呢？
1.學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。家人及周圍的人要努力給其創造乙個和諧的環境，使其生活得輕鬆、愉快，減少思想負擔，有利早期**。
2.正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
3.培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
4.提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。
如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
治神經衰弱辦法有哪些？
13樓：筵慶
神經衰弱是指大腦易興奮、大腦和體力易疲勞，經常伴隨情緒易激動，煩躁，甚至出現軀體緊張性的疼痛，還有睡眠障礙。神經衰弱**方法有藥物**、心理**和物理**。
1、藥物**。藥物**，應用抗焦慮抗抑鬱藥物，可以改善患者的焦慮，抑鬱，也可以使肌肉放鬆，消除軀體的不適。2、心理**。
心理諮詢，可以獲得較好的療效。一般的**，包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習工作方式，改善緊張的狀態，緩解精神壓力。3、物理**。
物理**包括精度磁**、精度直流電**、精度交流電**或者弱磁場變頻**等等。
神經衰弱的患者同時日常生活中應該多參與一些娛樂專案，特別是體育運動，養成良好的運動習慣，提供適當的睡眠環境。飲食上需要注意，多食用大腦需要的營養物質如小公尺粥，牛奶，核桃，燕麥，大麥等。
14樓：収灋網
首先就是減少過多的腦力勞動，防止焦慮。
其次，就是聽一些舒緩的**，增加一些戶外活動。
這樣可以有效地緩解神經衰弱。
神經衰弱該怎麼調節？
15樓：魏雪黎妝
神經衰弱的本質是一種功能性疾病，所以是可以治好的。有人認為患了神經衰弱就得休息療養。剛入院**時見效，但是再往下住，症狀又全部出現，仍覺四肢無力，頭痛，失眠等。
在休養過程中，有的為了保護腦子而不敢看書報，實際不然，腦子不用會漸漸的廢退，不但不能因休養使其精神健康起來，反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經衰弱**應以心理**為主，同時輔以藥物、物理**。
心理**首先是收集詳盡的病史，全面了解後，然後根據具體情況通過與患者交談，進行以下措施：
(1)使患者首先認識到神經衰弱的原因是精神創傷，而不良的個性是發病的基礎。對原因，進行耐心細緻的分析，若能解決問題當然更好，若不能解決問題，可使其提高認識能力，正確對待。特別要改造不良個性，堅信神經衰弱是完全可以**的。
(2)使患者從被症狀所吸引的過程中解脫出來，樹立樂觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。
(3)妥善安排好工作、學習和生活，注意勞逸結合，腦力勞動和體力勞動相結合，堅持鍛鍊身體，適當參加文娛活動，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應注意積極的休息。
(文體活動等)，以鞏固療效和防止再**。
16樓：滄浪水上樂園裝置
神經衰弱該這樣調節：
一、學會自我減壓，幾乎每個人都會在壓力過大的時候，感到力不從心，但是，一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心。你所擔心的事情，往往並不一定會發生。可以將不可能的目標，分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
二、學會自我催眠，神經衰弱的主要表現之一便是失眠，尤其是在精神壓力的時候，擔心自己休息不好，沒有精力去處理明天的事情。越擔心越睡不著，要找出適合自己的辦法，讓自己安然入睡。
三、堅持體育鍛煉，堅持體育鍛煉，可以使身體的各個機能，很好的工作和配合，提高機體的免疫力，而運動產生的疲勞感，會使你很快入眠。
四、保持精神愉悅，很多人得過一次精神衰弱後，不會再得第二次，但很多人卻會反覆，最根本的原因，就是後者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅這樣神經衰弱才會遠離你。
五、要心胸寬廣，做乙個心胸寬廣的人，一般的小事不要往心裡去，得失不要過於計較，順其自然，大度寬容，這樣不僅生活的簡單快樂，而且很少誘發疾病。
神經衰弱是腦力易疲勞還是記憶力易疲勞
神經衰弱會導致睡眠質量查差，長期下去，身體也會疲勞，記憶力也會減退！內心還會焦慮，導致抑鬱，要去神經科看看，藥物干預一下！神經衰弱 neurasthenia 在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱 易激惹 睡眠障礙 肌肉緊張性疼痛等 這...
神經衰弱有哪些症狀？腦神經衰弱的症狀有哪些？
神經衰弱的症狀很多，比如休息不好，同時帶來症狀就是白天昏昏欲睡，學習和工作沒有勁頭，不想做事情。最為常見的問題，就是反覆確認一件事情，比如是不是關門或者開關電視等，這就是最為常見的。腦神經衰弱的症狀有哪些？神經功能紊亂 神經衰弱 焦慮抑鬱狀態都是指同一種病。神經衰弱部分表現是焦慮 抑鬱。可表現在神經...
神經衰弱有什麼症狀表現，神經衰弱有哪些症狀？
症狀1，在正常的生活中旋轉著，過著改過的日子，但是患者卻不是那麼舒服的，他們主要的就是會衰弱。患者經常感到精力不足 萎靡不振 不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡 特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。症狀2，這類患者為失眠而擔心 苦惱...