1樓：匿名使用者
好動注意力不集中可能是因為缺鋅，也可能是睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病引起的情緒導致。注意力不集中，你可以從以下3個方面來提高：
1多聽**：**可以增加腦力，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，聽**也可以使人變得聰明。經常聽**可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。
2吃堅果豆類：裡面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。
3勞逸結合：只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。我還記得在我讀初三的過程，我的記憶力時常差，背公式總是犯睏，致使我各科的成績都很不差。
此後在上面看到了提高智力的「特斯拉潛能開發課程」，看完後，才開始改變了我的不好狀況。上課不再走神，各科成績也開始提高。我的故事也許對你很有幫助，爭取時間好好奮鬥，祝你順利。
2樓：萊思紐卡
孩子長期缺鋅或者缺鐵都會出現注意力不集中的情況，但是不是所有的注意力不集中都是由於缺乏營養素造成的，也可能存在心理或者環境因素，家長要注意辨別，可以就醫檢查確定。缺鋅的話，日常飲食中要為孩子多提供富含鋅的食物，比如貝類、瘦肉和肝臟，以及柑橘類水果等；缺鐵的話，可以多吃補鐵的食物，包括豬、牛和羊肉的瘦肉，一些動物肝臟，深綠色蔬菜。也可以使用鋅劑或鐵劑補充。
3樓：一百**迷
缺鋅會引起注意力不集中。但是注意力不集中往往是因為當事人對所做的事情不感興趣。所以注意力不集中，不一定是缺某種營養元素。
4樓：匿名使用者
缺鋅：不僅會出現注意力不集中，鋅缺乏後飲食不佳，體質較弱，會出現注意力多動障礙；
缺乏維生素d：大多數在睡覺時會睡眠不安、來回翻騰、出汗較多，入睡困難，實際上這也是注意力不集中和多動的表現；
缺鐵：鐵元素缺乏也會出現注意力不集中和缺鐵性貧血，鐵元素可以載氧，如果缺鐵，會出現貧血，之後會出現腦部供氧供血不足，從而影響大腦的功能，出現注意力不集中。
注意力不集中缺什麼？
5樓：匿名使用者
引起原因注意力的原因有很多，缺鋅是常見的因素之一，這種情況導致的注意力不集中多見於學齡期的孩子，缺鐵也是原因之一，若是機體補鐵不足，易造成貧血，氣血虧虛，也易注意力不集中。
一般成年人注意力不集中多與神經衰弱，身體疲勞有很大關係。
注意不集中補什麼。
注意力不集中需要補充微量元素鋅，鈣，銅，鉀，鐵等，以及一些補腦健腦的營養素如卵磷脂，腦磷脂等，全面的補充含糖，含蛋白質，脂類以及微量元素可有效緩解神經衰弱，改善注意力不集中。
注意不集中吃什麼食物。
含微量元素的食物。
注意力不集中與微量元素的缺乏有一定關係，因此可適量補充含鋅，含鈣，含鐵等微量元素豐富的食物如蛋類、肝臟、豆類、花生堅果，禽血、瘦肉等食物。
含脂類的食物。
脂類是構成腦組織的重要物質，含有卵磷脂含量最多，可使腦細胞變柔軟，有利於細胞之間的聯絡，能強記憶力，緩解神經衰弱。如肝臟，魚類，蛋黃，黃油，刀豆，玉公尺，羊腦，芝麻油，花生，核桃等。
含蛋白質的食物。
注意力不集中的人多吃一些含蛋白質的食物，可以增強腦功能，對有效控制腦神經細胞的興奮和抑制，提高注意力，常見食物有豬瘦肉，羊肉，牛肉，牛奶，雞，鴨，魚等。
6樓：厲陽飆
一般情況下的注意力不集中，多數是失眠以及大腦慢性乏氧所引起，由於勞累、精神緊張失眠，機體為了更好的能夠完成正常的生理活動有自我調節系統，當大腦細胞過度活躍時，中樞神經會發出休息的指令，讓其興奮性降低、活躍度下降，進入睡眠狀態。由於過度的勞累、精神緊張時，大腦細胞受到影響，腦細胞在疲勞時仍然處於興奮狀態，不能進入睡眠狀態，而出現注意力不集中。如果是兒童出現注意力不集中，一般是存在有多動症，是兒童期常見的一類心理障礙。
本病的發病**和發病機制不清，目前認為可能是由於遺傳影響、神經遞質失衡影響、先天性的神經解剖異常影響、環境因素影響等。aqui te amo。 一般情況下的注意力不集中，多數是失眠以及大腦慢性乏氧所引起，由於勞累、精神緊張失眠，機體為了更好的能夠完成正常的生理活動有自我調節系統，當大腦細胞過度活躍時，中樞神經會發出休息的指令，讓其興奮性降低、活躍度下降，進入睡眠狀態。
由注意力不集中的原因有以下幾個方面。
第。一、注意功能不足，自我調節歷程受阻，注意力的穩定性不足。
第二，執行控制功能不足，執行控制能力不足，行為的計畫性和組織性不足，多動好動、情緒控制差。
第三，感知覺功能差，比如視知覺、聽知覺、協調整合能力比較差。
第四，特殊學習困難，比如讀寫困難、學習困難、成績落後、自我效能感差，表現在學習上注意力就更差。
第五，環境條件、養育方式、多中心家庭缺乏有益的指導，這些都可以引起注意力不集中。
第六，心理情緒因素，自我價值感比較低，不斷受挫，自我效能感不足、自信不足、安全感不足，還有壓抑的情緒，都可以引起注意力不集中。於過度的勞累、精神緊張時，大腦細胞受到影響，腦細胞在疲勞時仍然處於興奮狀態，不能進入睡眠狀態，而出現注意力不集中。如果是兒童出現注意力不集中，一般是存在有多動症，是兒童期常見的一類心理障礙。
本病的發病**和發病機制不清，目前認為可能是由於遺傳影響、神經遞質失衡影響、先天性的神經解剖異常影響、環境因素影響等。
7樓：小雅美26歲
一般是微量元素導致，缺鋅缺鐵缺鈣，具體的要去醫院看下。不要太過緊張。
8樓：口令
答：注意力不集中缺專注的精神，平時需要培養專注力。
9樓：溫水煮青蛙
一般來說，孩子出現了注意力不集中的情況，這與孩子出現體內缺鐵有關係，這種微量元素對病人的身體健康非常重要。如果患兒一旦缺乏注意力，不僅會造成注意力難以集中，還會導致患兒出現其他疾病，如貧血等。在實際生活中，有些家長發現他們的孩子總是很難集中精神，即使在上課的時候，也不停地被老師批評教育，但還是屢教不改。
10樓：在路上
主料：香乾400g輔料：植物油適量、鹽3g、辣椒粉4g、花椒粉3g、麻椒紅油4茶勺、白糖2g、老抽2g、白芝麻5g、胡椒粉3g1、準備原料。
2、把香乾切條。3、熱鍋涼油，油熱8成下香乾。4、炸到外皮金黃色8成熟，撈起瀝油。
5、鍋底留底油，加白糖小火炒融化。6、加花椒粉、辣椒粉、胡椒粉翻炒均勻。7、加炸好的香乾。
8、加老抽、鹽。9、麻椒紅油翻炒均勻。10、加白芝麻。
11、使調料裹住每條香乾即可。12、成品。
注意力不集中缺什麼
11樓：帳號已登出
第一種，缺鋅導致，建議服用葡萄糖酸鋅口服液或者硫酸鋅口服液，多吃些穀物雜糧，肉類，花生，杏仁等。第二種，體內鉛含量大，建議多吃富含維生素c的水果，如橙子，山楂，檸檬石榴，獼猴桃，蘋果，捲心菜，西紅柿等，或者吃一些排鉛的藥物。第三種，睡眠不充足，也會導致注意力不集中，建議不要熬夜，睡前喝一杯牛奶，保證充足睡眠。
12樓：霍福德與
注意力不集中，不一定是病，只要家長關注自己的孩子多與孩子交流，也能改善這種毛病。
很多家長和老師會對孩子注意力不集中的情況感到非常的困擾。尤其是面對孩子做作業拖拉，多動，而且非常膽小、內向這些問題而感到頭疼，所以很多人都會想，孩子注意力不集中是不是缺少什麼東西呢，接下來我們就了解一下孩子注意力不集中到底缺什麼？
孩子注意力不集中可能是缺鉀。人體缺少鉀元素，就會感到軟弱無力，而且會影響精神集中，鉀元素這種電解質會直接連線到大腦神經，所以它會影響我們大腦正常有序的工作，要想新增鉀元素，我們可以從食品中獲取。日常生活中可以多給孩子吃些魚、肉、牛奶、土豆、堅果等等，還有香蕉這些都對改善孩子注意力不集中的現象有很好的幫助。
孩子注意力不集中，也可能和心理精神方面因素有關。所以，家長可以，逐漸培養孩子的注意力，增加他對事物的興趣，積極引導寶寶注意力集中。當然在引導孩子的時候不能過於限制孩子，應該多給他鼓勵，讓他開心的生活，這樣也會改善他注意力不集中的現象。
13樓：真誠無怨無悔
注意力不集中可能是缺鈣吧！建議服用蓋中蓋。
小孩注意力不集中是缺什麼？
14樓：日久生情
小孩注意力不集中可能是因為兒童各種微量元素和維生素缺乏。寶寶如果缺鋅容易影響到身體神經系統的正常發育。如果缺鐵，也有可能會引起身體貧血，容易出現困乏無力進而出現注意力不集中。
另外如果寶寶大腦缺氧或者出現一些缺氧性腦病，也都有可能會引起嗜睡，困倦。大腦就很難集中注意力。另外如果出現小兒多動症，也同樣可能會導致小孩注意力不集中。
15樓：網友
兒童注意力不集中，可能是缺乏鋅、鐵、鈣、鎂等微量元素。建議在醫生的指導下合理補充微量元素。還要適當進食海產品、魚蝦、動物內臟、新鮮的蔬菜和水果等富含微量元素的食物。
另外，兒童出現注意力不集中，除缺乏微量元素外，也可能是患有多動症。建議到小兒神經內科進行檢查，明確診斷。
16樓：匿名使用者
。是缺鐵元素，會出現注意力不集中和貧血。
17樓：匿名使用者
1、好的情緒能夠讓身體各大系統處於協調統一情況，也能夠讓身體的生理代謝處於最好的狀態之下，這樣一來勢必就會讓大腦細胞變得更有活力，也會讓你的記憶力有所改善，所以，保持好情緒是很有必要的。
2、如果發現自己比較健忘一定要有好的心態，不要因此而變得不安或者不自信，不然就可能會因為健忘而讓你的記憶力變得更差。
3、合理的體育鍛煉能夠幫助改善人的情緒，還能夠很好的調整大腦功能，幫助延緩大腦疲勞和老化等等，所以，建議記憶力差的朋友一定要動起來。
4、在平時一定要有規律的作息時間，盡量避免生物鐘紊亂和失調情況出現，這樣才能夠保證你的記憶力也隨之改善。
5、在飲食方面要多吃一些富含磷脂的食物，尤其是蛋類食物一定要多吃一點。
兒童注意力不集中缺什麼營養？
18樓：基小白
孩子出現注意力不集中和身體內缺乏微量元素有直接關係，具體情況如下。
1.缺鐵元素，孩子出現缺鐵後就會引起缺鐵性貧血，貧血會導致孩子記憶力減退、注意力不集中。因為鐵元素生成的血紅蛋白可以起到載氧作用，一旦缺乏就會出現腦部供氧供血不足，從而影響大腦的功能。
2.缺乏維生素d， 缺乏維生素d不僅會造成孩子佝僂病，還會出現神經精神興奮性增高的表現。大多數孩子存在睡眠不穩、易激惹、睡眠不足就會造成孩子注意力不集中等表現。
3.缺鋅，缺鋅的孩子不僅會有注意力不集中的表現。還會造成食慾不佳，以及體質虛弱等症狀。
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