1樓：離一野
盡量避免看恐怖片，看多些喜劇的，歌舞的。
2樓：匿名使用者
建議你不要再看恐怖片了。
然後就教你幾個方法：首先，晚上喝牛奶加蜂蜜，注意一定要是熱牛奶。第二，就是可以。
做乙個紅豆包，把紅豆包在布里，睡覺前用微波爐微熱，放在枕頭邊上。或者在睡覺前40分鐘。
左右，吃一根香蕉。這些都是外部方法。
然後教你幾個安神的方法：睡覺前不要想心事，做安神操（如果不會眼保健操也可以）。
我看你這樣的原因有這幾個：1）日常太緊張，為事情而煩惱。2）有些依賴，我想你還是乙個小孩吧！
努力改變這些，要知道你已經長大了。
3樓：匿名使用者
多參加些戶外運動！鍛鍊身體！保持心情愉快！
沒事的時候聽聽**，看看書。
4樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。
5樓：匿名使用者
少看些恐怖片，多看些喜劇！推薦看下周星星的幾大搞笑片，當然還有其他喜劇，比如東成西就，缺一門，十全九美，近期的熊貓大俠啊等！
另外多去運動一下，不要老待屋裡幻象，打打桌球，羽毛球，或者籃球啊，就算出去逛逛街也好！
再或者找個男朋友陪你也成……
6樓：緣自綠色
讓自己舒適一點應該會好點，別想太多的煩惱。
為什麼睡覺老做夢，為什麼睡覺老做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
晚上睡覺老做夢，吃什麼藥好，晚上睡覺做夢吃什麼藥好的快？
患者性別 男 患者年齡 33 全部症狀 發病時間及原因 幾年了，晚上睡覺老愛做夢，各種夢都做 情況 想要得到的幫助 不知怎樣 吃啥藥好？醫師1 病情分析 從症狀來看應該是植物神經功能失調 意見建議 建議注意休息，避免精神緊張，可以用調節植物神經功能的藥物如穀維素，維生素b1口服 醫師2 病情分析 在...
晚上睡覺老做夢是怎麼回事，晚上老做夢是怎麼回事
需要鍛鍊下身體，還有，去看看中醫調理下吧。 壓力太大，對未來渺茫 建議多跟朋友聊天 喝茶 失眠築夢調理 晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？ 緩解壓力,放鬆心情.多出去活動活動身體,累了,輕鬆了就好了 集長欒景山 建議你還是先到醫院檢查一下比較把握,硬體 沒毛病了再談 軟體 稅曜葛建柏 在睡覺之前不要想...