1樓：晨雨
哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15%左右，形態各異，風味獨特，有的帶忌廉味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以「紅星脆」、「**龍」品質最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。
營養分析。1. 哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品；
2. 哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
相關人群。一般人群均可食用。特別適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食；糖尿病人慎食。
食療作用。哈密瓜味甘、性寒；
具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效；
適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
2樓：閆諾沙高潔
這。。看你生長基因了 但是很多人車多了 就會胖的 因為 哈密瓜含大量的糖，糖又能讓人快速變胖所以哈密瓜 建議不要多吃。
3樓：永七是
哈密瓜的熱量高嗎？吃哈密瓜會發胖麼？
4樓：酒飲懷華藏
這的看個人的消化系統的情況，有的人吃含糖分多的食物不會發胖身體又健康的，畢竟是極少數，大多數人經常攝入含糖分過高的食物不但會發胖，還會引起糖尿病，膽固醇過高等，水果可以適當食用，但不宜把水果當正餐食用。
5樓：匿名使用者
其實，**的人都常吃蔬果，水果糖份雖高，但卻不容易使人發胖，因為水果含有豐富的維他命及礦物質，能夠促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，消耗多餘脂肪，人就不容易發胖啦。 我也好喜歡哈密瓜吃水果不會胖啦。
6樓：黎孟漆才俊
水果糖份雖高，但卻不容易使人發胖，因為水果含有豐富的維他命及礦物質，能夠促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，**的人都常吃蔬果其實，消耗多餘脂肪，人就不容易發胖啦。
7樓：環蘆拜鯨
哈密瓜主要水分的，能吸收讓你長胖基本不可能。
8樓：匿名使用者
不會，我經常吃也不會啊。
哈密瓜吃多了會發胖嗎
9樓：遠巨集
哈密瓜有養顏護眼**的功效，其含有的豐富維生素a有助於維持健康的**，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。
1、預防各種癌症。
該水果含有的b族復合維生素也有很好的保健功效，維生素c有助於人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉公尺黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。其中含有的維生素a的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
2、預防冠心病。
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
3、防曬。一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助於抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。
而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮後，凍乾成為了藥片製劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止**被太陽曬傷。
10樓：匿名使用者
適當的吃一些哈密瓜是不會引起發胖的，如果過量的飲用是有可能引起發胖的。
哈密瓜味道是鮮甜的，含有維生素也是很高的。它的維生素含量要比西瓜多四到七倍，比蘋果要高出六倍。只可惜它的糖分是較高的，吃多了就會引起發胖了，所以哈密瓜吃的時候一定要注意適量的使用，不要給孩子吃太多的哈密瓜，否則會引起蛀牙。
11樓：醫理服人
哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有。
8%的糖分，纖維素， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素a、b、c，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。
哈密瓜的含糖量較大，多吃可轉化為脂肪，因此，不宜盲目多食。
12樓：謝楠
哈密瓜西瓜由於含有一定的粗纖維，具有潤腸通便的作用，所以吃多了，也不會引起肥胖的，引起肥胖的原因有進食高脂肪和含糖高的食物較多，引起了人體的脂肪組織堆積。
13樓：許智習寅
哈密瓜是陰性水果，不會上火，可以補充水分滋潤**，瓜皮還能護膚，每天當飯吃的話**會好很多還不會胖。
14樓：樹咪球
什麼東西吃多了都會發胖，身體是一台機器，給了過多的東西，是會導致整台機器運轉不靈的，建議適量。
15樓：北國勁風
不一定會發胖，若果多運動鍛鍊，積累的就會轉換消耗掉了，就不會發胖的啦。
16樓：網友
哈密瓜的熱量高嗎？吃哈密瓜會發胖麼？
17樓：承翮滑飛舟
那要看你除了哈密瓜之外還吃了什麼呀，要是你的飲食中的熱量已經充足了，那麼哈密瓜的熱量就是多餘的了。凡是都要有節制，不要給自己找亂吃零食的藉口，要是真的吃20斤，即使你不胖，胃給你撐大了，以後就更麻煩了。
吃太多的哈密瓜會不會發胖？
18樓：網友
哈密瓜的熱量高嗎？吃哈密瓜會發胖麼？
19樓：網友
吃太多肯定胖呀 ，哈密瓜含糖很高。
吃那麼多幹嘛 ，晚上不要吃，白天吃一點不會胖。
20樓：小愛談國際
會的，哈密瓜中含有大量糖分，不可以多吃。
哈密瓜（學名：cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的乙個轉變。
又名雪瓜、貢瓜，是一類優良甜瓜品種，果型圓形或卵圓形，出產於新疆。味甜，果實大，以哈密所產最為著名，故稱為哈密瓜。因為味道甜美，又屬於蜜瓜的一種，哈密瓜常被誤寫為「哈蜜瓜」。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、醣類、維生素a、維生素b、維生素c、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
21樓：優美孕
吃多了會，含糖分太多，晚上不易消化。
哈密瓜吃了會發胖嗎
22樓：枝梅花功醜
哈密瓜吃多了還是會胖的，畢竟它裡面包含的糖分也不少！不過，吃的少不會有什麼問題！任何含糖的東西吃多了都會發胖的！
23樓：網友
哈密瓜的熱量高嗎？吃哈密瓜會發胖麼？
吃哈密瓜會胖嗎 哈密瓜**嗎
24樓：蘋果綠養生網
很多人都在**，**已經成為了人們追求的一種時尚，似乎很受的人也在追求完美，也在**。**是需要毅力的，有乙個好的方法比什麼都重要，有人說晚餐不能吃太多，的確如此，水果也要少吃，哈密瓜含有的糖分比較多，那麼**人群能不能吃。
其實哈密瓜的含糖量比較高，所以說想要**的話，那麼在晚上還是盡量不要吃，因為這樣容易造成熱量的堆積，不只是哈密瓜這一種水果，其他含有水分和糖分比較多的水果多不適合晚上睡覺之前食用的哦，會讓你的**計畫落空。所以還是要管住自己的嘴最好。
一般來說要是吃完之後直接睡覺的話是容易發胖的，因為這些水果中的醣類還是很多的。如果要長期晚上吃的話，特別是睡覺之前吃，會很容易出現代謝的障礙，出現發胖的問題，如果說吃完了以後及時的運動，應該影響不大，只要不讓糖分吸收成脂肪堆積體內是沒有影響的哦。
不僅是哈密瓜，各種植物通過陽光生成碳、氫和氧的合成物，製造出碳水化合物。而且醣類是最重要的碳水化合物的成分，甜食大家都愛吃，可以殊不知它是導致肥胖的罪魁禍首哦，所以如果想要**，想要苗條的身材，這些糖分比較高的食物一定要少吃。
其實在晚上的時候，還是不要吃哈密瓜，因為這樣並不利於你的**，而且還會造成脂肪的堆積，熱量的增多，這樣對**的人群是有害而無利的，所以**一定要控制飲食，加上積極的鍛鍊比較有效果。
關於**的問題，吃不吃哈密瓜大家都知道了吧，其實白天的時候是可以吃的，因為有乙個代謝的過程，只要代謝出去對長胖是沒有影響的，一定不要在晚上睡覺之前吃，這樣會堆積脂肪，熱量無法代謝，反而會起到反作用，所以要注意哦。
25樓：中醫保健養生師
吃哈密瓜是可以**的，哈密瓜功效如下：
哈密瓜是**的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
預防疾病：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素c和b族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
補血：哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作為貧血的食療之品。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。
26樓：李平
1、熱量不高糖分多。
哈密瓜中所含的熱量其實並不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的熱量，從這個層面上講，哈密瓜還是比較適合在**的時候吃的，但是哈密瓜的含糖量很高。
2、有人認為會長胖。
有的人認為既然哈密瓜是高糖的食物，那麼吃太多的哈密瓜是會導致發胖的。他們覺得雖說哈密瓜熱量不高，但是在運動量不變的情況下，糖分依然能在體內轉變成脂肪囤積起來。
3、有人覺得不會胖。
還有的人認為，哈密瓜作為一種水果，其中的糖分雖然多，但是卻是不容易導致發胖的，因為水果中不僅含有糖分，還很有各種豐富的營養物質，相互作用能共同促進新陳代謝，消耗脂肪。
4、科學食用哈密瓜。
如果在**期間的你，想吃哈密瓜又怕長胖，那麼可以選擇食用不是那麼甜的哈密瓜。配合均衡的飲食，再加以適當的鍛鍊，當然就不會有脂肪囤積，從而長胖了。
27樓：網友
哈密瓜的熱量高嗎？吃哈密瓜會發胖麼？
28樓：空素琴狄己
哈密瓜含糖較高是不能**的。想**只要定時定量。不要暴飲暴食。
不要吃零食。多吃蔬菜少吃肉。更不能吃高脂肪和高熱量的食品如；奶油。
巧克力。增加運動量。千萬不要用藥物**。
再好的**藥對身體都有一定的***。
蛋吃多了會發胖嗎?
29樓：路過的麻陶桑
不會，只要適當吃就不會發胖。雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，最好保證每天吃1個雞蛋。是不會變胖的。
日常生活中飲食要有規律，加強運動來**，比如葷素搭配，忌暴飲暴食，避免一些膨化食品、飲料等。
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
哈密瓜怎麼吃，哈密瓜怎麼吃的
材料哈密瓜1個 約750克 發好蝦仁500克，花枝片 即魷魚片 250克，西芹段300克，紅椒片50克。調料精鹽5克，味精3克，雞粉5克，色拉油750克，澱粉芡5克，明油10克。做法1 哈密瓜洗淨，用刀將哈密瓜對半切開，將切口四周修成波浪形花紋，然後挖出哈密瓜肉改成小菱形狀，皮留用。2 鍋放上火，下...
哈密瓜怎麼切，哈密瓜的切法
切哈密瓜操作如下 工具 哈密瓜 刀 勺子。1 購買哈密瓜，挑選時要根據食用人數或者次數選擇，這裡推薦半個哈密瓜。2 用勺子將哈密瓜中的籽去除乾淨，再用水果刀將哈密瓜切開，然後縱向切成幾片。3 用果肉分離圈慢慢將皮和肉切開。4 再用水果刀將哈密瓜橫向切成一小塊一小塊，配上牙籤，享受美食。哈密瓜的挑選 ...
哈密瓜熱量高嗎會胖嗎，吃哈密瓜會胖嗎 哈密瓜減肥嗎
哈密瓜的熱量高嗎？吃哈密瓜會發胖麼？超級低 營養素含量 每100克 熱量 大卡 碳水化合物 克 脂肪 克 蛋白質 克 纖維素 克 吃哈密瓜會胖嗎 哈密瓜 嗎 不會胖哈密瓜有養顏護眼 的功效，其含有的豐富維生素a有助於維持健康的 減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物...