1樓:畸形的豬
1.百香果雪梨:百香果,香但是酸,配雪梨完美。百香果不需要打碎,直接加進雪梨汁。
2.士多啤梨西瓜:西瓜甜士多啤梨香,顏色紅紅的很可愛。(西瓜一定要新鮮)。
3.牛油果雪梨:所有的一切都恰到好處,喝不膩。雪梨給了甜味,牛油果補充口感,最後的顏色就是很清新的奶綠色。
4.士多啤梨石榴:第一口就驚豔,甜甜的摻一點點酸。加了士多啤梨的鮮榨果汁都帶一點香。顏色也討喜。
5.香蕉牛奶:大眾情人,我周圍的男女老少都愛。削弱了牛奶的腥味。我的最愛!
6.黃瓜蘋果汁:兩張蔬果搭配起來,是一種很好的**蔬果汁。
7.紅石榴汁:近期比較熱門,具有抗氧化、排毒功能。
8.黃瓜獼猴桃汁:能使你產生飽腹感,還能促進排毒,是美容養顏**佳品。
9.水蜜桃牛奶:水蜜桃一顆或兩顆 牛奶四分之三袋,除了甜沒缺點!口感很細膩,炒雞香。
10.芒果+菠蘿+百香果+養樂多+蜂蜜:(終極版)百香果的汁真的炒雞好喝,再加上菠蘿的清香和芒果的清香。加了養樂多又有一點乳酸菌的那種味道。
11.火龍果養樂多:以前沒想到還能這麼搭配,但是個人覺得很很很好喝!顏色有點像黑芝麻糊~
12.芒果橙子:比芒果菠蘿搭配的要小清新一點,而且甜度比較高。
13.青瓜芹菜汁:可以加一點蜂蜜。味道清甜,有嚼勁,而且西芹粗纖維利於消化排便。
14.胡蘿蔔橙汁:聽起來很黑暗,但其實味道不錯,胡蘿蔔並沒有很出味,橙子味道會完全蓋過胡蘿蔔,所以不擔心會吃出來。
15.芒果椰奶:喜歡椰奶的一切!既有芒果的清香,奶香又很濃郁。
16.獼猴桃雪梨汁:雪梨獼猴桃幾乎不會出錯的搭配,富含豐富的vc,利於去水腫。
17.芒果菠蘿汁:兩種熱帶水果都是我的最愛,混在一起香氣逼人,芒果的甜剛好中和菠蘿的酸,老少兼宜。
19.木瓜紅提:木瓜和紅提的搭配也非常讓人驚喜,可以加一點點香蕉增加「後味」。
20.西柚蘋果:不敢嘗試純西柚汁的話可以在裡面加一點蘋果哦,更加清甜。
21.胡蘿蔔豆漿:莫名覺得豆漿和蔬菜好搭!很適合夏天早餐飲用,養顏**。
22.香蕉酸奶:比香蕉牛奶更加驚豔的一款搭配,奶味兒更重。
23.玉公尺牛奶:超級超級香!****必備,有飽腹感。
24.火龍果香蕉牛奶:香蕉讓果汁的整體口感變得濃稠一些,入口會比較厚實,加之火龍果的清香,口感較為清淡。
2樓:毓飲月
含維生素較少,天天吃就不好、茄子等、脂肪、糖和各種無機鹽類,有利糞便排出。蘿蔔中含有許多澱粉酶,營養素就會更全面、合理,這樣可大大提高營養價值。糧食和肉類食品,而且在青菜盛季顯得經濟實惠,獲得較全面的營養。
綠葉菜天天都吃是可以的,因為它的營養豐富綠葉菜,含豐富的維生素和無機鹽,還有充足的水分,味道鮮美。
無色蔬菜類,是糧食中所缺乏的。所以各種豆類與糧食混吃,是最有營養價值的食用方法,有促進消化的作用。
蕈類味道鮮美可口,生吃時其澱粉酶不會破壞。
蔬菜中還含有大量的纖維素,能促進腸蠕動。
大豆以外的各種豆類,如黃瓜,維生素c含量較少,如果搭配綠葉菜一起吃、元蔥都含有較多的澱粉、蛋白質。
根據以上各種蔬菜所含營養成分的特點,吃菜時必須進行合理搭配,才能互相補充。因而可搭配各種菜餚中去烹調。
黃色蔬菜(顏色不一定都是黃的)所含維生素和礦物質雖然較少,但含其他營養成分卻很高,如胡蘿蔔,如蠶豆,是佐餐的佳品,還含有蛋白質,接近人體需要,而且它們所含的賴氨酸,含胡蘿蔔素特別多。
無色菜,如土豆、南瓜、赤豆營養也很豐富,其氨基酸組成,應與黃葉、綠葉類蔬菜以及糧食類食品搭配、綠豆、豌豆。
常用水果蔬菜汁搭配方法?
3樓:匿名使用者
一、美味果蔬汁「配方」:每天用蘋果1個(約150克)、西芹兩瓣(約80克)、黃瓜1根(約80克)、甜椒(燈籠椒)1個(約80克)、苦瓜半根(約80克)攪拌成糊狀或榨汁飲用。製作方法:
將蘋果蔬菜洗淨浸泡後,再用涼開水過一下,然後把它們切碎,放進攪拌機攪拌20~30秒,攪成乳漿狀吃,也可以用榨汁機榨出汁液飲用。二、綠色蔬果汁:士多啤梨、蘋果、芹菜、油菜、蘆筍都洗淨後,分切,放入食品加工機裡,倒入牛奶、擠入檸檬汁,一起榨汁即可。
三、西芹蘋果汁:材料: 西芹1根(不要葉子,葉子留著咱一會做別的)、蘋果1個、檸檬小半個、蜂蜜適量、純水適量(涼白開也可)。
做法: 1、西芹洗淨,掰成一小段一小段的,去硬纖維。2、蘋果去皮,去核,切塊。
3、檸檬用擠器擠汁。4、各種材料放在榨汁機裡,呼拉拉轉轉就好了。因為有檸檬的作用,所以不用怕果汁變色喲。
四、熱帶風情果蔬汁:材料: 芹菜、西瓜、煉乳、原味酸奶。
做法: 1、芹菜用鹽水浸泡十分鐘後,清洗乾淨,切成小段。2、將芹菜放入榨汁機中,加適量礦泉水打出汁液。
3、打好的芹菜汁。4、西瓜取紅瓤部分榨汁備用。5、榨好的西瓜汁。
6、芹菜汁加煉乳攪拌均勻。7、芹菜煉乳汁倒入玻璃杯中,然後徐徐倒入原味酸奶。8、最後用勺子緩緩將西瓜汁加入容器中,飲用時可攪拌均勻。
五、柚香梨汁:原料:西柚1只、梨1只、有機胡蘿蔔1/2根。
做法:1、西柚、梨、胡蘿蔔去皮,切塊;2、放入榨汁機取汁;3、裝飾西柚,飲用。tips:
1、西柚的白膜會有些苦,營養豐富見議保留。2、可以調些蜂蜜改善一下苦味。六、綠番茄汁:
三種顏色(綠、黃、紅)的番茄,三個品種,不是成熟的某個狀態,數綠色的最甜。材料:番茄500g。
分開榨或者一起榨(如果不怕顏色變得很怪異的話,呵呵)
4樓:匿名使用者
如果是養生保健,蘋果胡蘿蔔(維c+維a)是首選,當然,還有很多不同搭配方法,水果中主要含有的是維生素和酵素,蔬菜則是補充纖維素等。
如果**或者配合**高血壓高血脂,可以在水果中加少量芹菜,對降低血壓血脂有不錯的療效。
另外建議用原汁機榨汁,普通榨汁機的話最好用小檔,榨榨停停,可以更大程度地保留水果蔬菜中的營養成分。
望採納,謝謝。
果蔬汁搭配
5樓:匿名使用者
現在很多家庭都有榨汁機,平時不想吃水果的時候,榨一杯果汁很方便,營養物質也不會流失。榨汁機除了可以榨水果之外,果蔬也是很好的選擇,不同的果蔬進行結合功能相當全面,如何進行選擇需要根據自己的需求來決定。下面來看看常見果蔬汁搭配和功效。
蘋果葡萄汁。
材料:蘋果3個,葡萄500克,檸檬1個,蜂蜜50克,涼開水一大杯。
具體做法:蘋果和檸檬洗淨去皮切塊,葡萄洗淨去皮去核,將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻,加入蜂蜜即可飲用。
特點與功效:功用超乎想象的水果。本飲品有養血益氣、健腦養神、整腸、強腎,預防血壓上公升、動脈硬化、心臟病之功效。
紫沙果釀美膚汁。
材料:李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。
具體做法:1、材料洗淨,李子不必削皮,去核後切成四塊,檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
特點與功效:本飲品有促進食慾、健肝,去瘀血,消除疲勞、由內到外美白肌膚之功效。
青果薄荷美白汁。
材料:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片。
具體做法:1、材料洗淨,奇異果削皮、切成四塊,蘋果不必削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎,再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
特點與功效:維生素c含量最豐富的水果乃是奇異果(獼猴桃)。本飲品有美容、由內到外清潔滋潤肌膚,消除疲勞等功效。
橘香除斑汁。
材料:橘子3顆、胡蘿蔔1根。
具體做法:1、洗淨材料,橘子去皮,剝成小瓣。2、胡蘿蔔洗淨,去頭尾、縱切成長條,放入榨汁機中榨純汁。3、橘子放入果汁機中打成汁,加入胡蘿蔔,攪拌均勻後即可飲用。
生薑蘋果菠蘿汁。
材料:1厘公尺生薑根,1/2個蘋果,1/3個大的菠蘿。
具體做法:生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨,然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁,再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。
特點與功效:本飲品有健胃、止咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌等功效。此果汁中含有大量的滋補劑,如果感覺身體不適的話,飲用非常有益處。
6樓:巨蟹我為遊戲狂
來一杯新鮮健康的鮮榨果汁冰飲,絕對是最令人興奮的清爽之選。各色水果匯聚在一起,隨意搭配就能打造出一款款清新漂亮的飲品,是不是很有調調?今天為大家推薦幾款果蔬汁搭配方法,快來看看吧。
菠蘿檸檬汁。
材料:菠蘿350g、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量。
作法:菠蘿,檸檬洗淨切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。
綜合健康果菜汁。
材料:蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g。
作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。
(2)蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及**,美容養顏等功效。
蘆筍果菜汁。
材料:蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個。
做法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這種飲料富含豐富維他命b1與b2,能強化心臟功能。
馬鈴薯蘋果汁。
材料:馬鈴薯(土豆)2個、蘋果1個、蜂蜜適量。
作法:馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。
蘋果荷蘭芹汁。
材料:蘋果1個荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個。
作法:(1)油菜洗淨切小塊,荷蘭芹洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含豐富維生素c,胡蘿蔔素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。
7樓:你看看這個啊明
難嗎?——果蔬汁喝出健康營養不再是難題。
挑食是我們幾乎所有人的通病,有些人就是不愛吃某樣東西,那真是一口都不吃,很多朋友對於一些水果以及蔬菜就很排斥,覺得有怪味,比如水果中的榴蓮,比如蔬菜中的芹菜,日常生活中基本上能不吃就不吃。
偏食、挑食對我們身體結構都很不利,特別是我們需要大量食用的水果和蔬菜,現在有了好辦啦,就是把水果和蔬菜搭配起來,帶給你不一樣的奇妙口感哦!
不僅如此,果蔬混合鮮榨的果蔬汁還能夠幫助美麗的姑娘們解決**煩惱呢,針對運動量不足的小仙女們,一定要來些排脂**的果蔬汁清清腸胃,富含多種維生素的營養果蔬搭配,清體減脂還是很見效的。
飲食和運動會讓乙個人發生很大的變化,這個果蔬汁,你一旦嘗到了甜頭,肯定也是會上癮的。說減脂**也好,能緩解便秘也好,補充維生素也罷,即使都不管,光是「新鮮美味」這一點,我們也必須去品嚐品嚐。
怎樣使用果蔬面膜,果蔬面膜的配方大全
面部清潔或敷面。1。將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。2。直接用果蔬敷於面部做果蔬 果蔬 的配方大全 自製蔬果 的4大弊端 什麼水果蔬菜可以做 啊?1 葡萄 葡萄具有很好的抗氧化和保濕的功效,葡萄籽含有豐富的多種氨基酸 維生素及礦物質等具有保健 美容的功效。2 蘋果美白補水 滋潤養顏,補充水分。這種 ...
怎樣用果蔬染頭髮,如何用水果染髮
用啤酒擦在頭髮上面,可以生長的很快!還有護髮的效果。因為頭髮吹乾後變的亮亮的!具體方法 首先把頭髮洗好。如果天天洗建議不要用洗髮水。可改用蜂花答皮的護髮素洗。便宜又好用!護髮不傷發。然後吹7,8分乾。把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候!再調和在護髮素裡面,塗在頭上。按摩5 10分鐘即可洗掉...
求排毒蔬菜水果汁的配方,排毒通便的自製果蔬汁配方
葡萄汁1.原料處理。選用粒大色濃 充分成熟 無病蟲害的葡萄,用清水洗淨,摘除果梗,置於乾淨鋁鍋中,用手逐個捏破或用平底茶缸壓碎。2.果汁製取 將裝有原料的鋁鍋放在爐火上加熱,溫度控制在70 左右,5分鐘後將鍋內的碎果肉倒入鋪成4層的紗布中過濾,並用手擠壓,以增加以汁率。3.果汁後處理。將製出的葡萄汁...