1樓：匿名使用者
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙公尺、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。
體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
另外也要多吃鹼性食品，可健腦益智，因為腦體液酸鹼度與智商有關。在腦體液酸鹼度允許範圍內，酸性偏高時，智商低；鹼性偏高時，智商高。為提高智商水平，要多吃鹼性食品，如蔬菜、水果、糙公尺和麥片等食物。
同時這類食物含充足的無機鹽和維生素，對腦神經細胞的更新、調節起重要作用。
建議你多吃：糙公尺、小公尺、黃豆、黑豆、麵筋、腐竹、雞蛋、河蚌、魚肉、豬肝、糯公尺、豌豆苗、竹筍、蘑菇、髮菜、紫菜、金針菜、海帶、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、薺菜、扁豆、藕、芋頭、酸棗、大棗、金桔、西紅柿、蘋果、柑桔、柚子、臍橙等及藻菌類，乾果類如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、開心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。
2樓：匿名使用者
多吃鹼性食物，加強鍛鍊。
人體偏酸性怎麼辦
3樓：科力爾
人體不存在酸性體質鹼性體質，酸鹼體質理論就是個**罷了，別被虛假廣告騙了。
酸鹼體質理論創始人被罰了億美元，當庭承認是**。
身體呈酸性怎麼辦？有什麼食物是鹼性的？？
身體的ph值偏酸怎麼辦？
4樓：透亮杯兒
體液的ph值與吃什麼食物無關。把食物分為酸性食物和鹼性食物，是提醒人們在攝取食物時要作到酸鹼平衡，才有利於身體健康。食物不能調節體液的酸鹼性，即使你大把吞下蘇打也不能將已經呈酸性的體液轉為鹼性。
人的體液在正常的情況下呈弱鹼性，只有在身體有某種疾病時，才會呈弱酸性，這是人的免疫系統在發揮作用，這是免疫系統對侵入體內的病毒和細菌的抑制過程。同時提醒人們你的身體正在受到疾病的威脅。即使是牙齦發炎或者乙個小小的外傷都可以使體液呈酸性。
當你的體液呈酸性時一定要到看醫生，確定原因對症**，當你的身體恢復正常時，體液自然會轉為弱鹼性。
5樓：°千域千尋
吃點偏鹼的東西別。
例如1、冬瓜。
具有利尿之，能水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和醣類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜。內含內醇二酸，可抑制醣類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜。絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素b1、b2、a、c和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿蔔。
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。
5、紫菜。纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
身體酸鹼不平衡怎麼辦啊
6樓：岳揚墨陽輝
酸性食物，是指食物在體內的代謝產物是酸性的鹼性食物，是指食物在體內的代謝產物是鹼性的，分開吃。。
合理搭配。
7樓：己秋英鄧冬
你怎麼知道體內酸鹼不平衡的？查的血氣分析嗎？偏酸還得看是呼吸性酸中毒還是代謝性酸中毒，呼吸性就要吸氧，改善通氣，代謝性就輸點鹼性液體，光吃鹼性食物作用不大。
身體偏酸吃什麼能改變
8樓：匿名使用者
人體體液的酸鹼度一般都由於體液中的緩衝物質（由一種強酸和一種弱鹼構成）維持在至之間（程中性）。
「還有就是吃什麼食物好呀？
什麼時候吃好呢？」
指的是？？「早上吃水果是吃金子」，這話是按照字意理解，是早上吃水果特別好沒錯。
因為早上人體一般比較缺水，水果裡富含有水份。沒有道理是吞金喪命的意思。
一般水果在什麼時間吃都一樣，不過晚上如果是吃比較冷的水果（比如香蕉）的話可能會致使在睡覺時感覺胃部不舒服！所以還是不要的好！
人體可以自我調節酸鹼度。
「酸鹼體質」毫無科學根據。
近一段時間，「酸性體質」、「鹼性體質」等詞頻頻出現在公眾視野中。很多**把它們和亞健康、胃腸道疾病甚至癌症聯絡起來，言之鑿鑿地稱「85％癌症病患屬於酸性體質」，主張通過改變飲食結構和生活方式來調整，甚至列出了「酸性體質自測表」。對此，北京****腎內科主任李雪梅教授明確指出，上述觀點沒有絲毫科學依據。
血液偏酸不容易。
李雪梅主任指出，人體血液ph值的正常範圍確實如其所說，在之間，低了偏酸，高了偏鹼。
但是，李主任強調，「血液要偏酸，沒那麼容易。」因為人體有強大的酸鹼度調節功能。
李主任指出，血液不可能靠吃、睡就「變酸」。人體有一套調節系統，由三部分組成：作用最強大的是腎臟，它可以通過尿液排掉多餘的有機酸；其次，呼吸會幫我們快速排掉很多酸性成分；最後，體液本身就是乙個巨大的緩衝系統，酸性食物在發揮「作用」前，就會被機體本身中和掉。
「除非這3個機制出現問題，否則人的血液不可能偏酸。」
酸中毒是嚴重疾病。
那麼，到底有沒有「酸性體質」的說法呢？「我從來沒有聽說過。」李主任表示，在醫學上，如果體液ph值低於7.
35，就屬於「酸中毒」——這是嚴重的疾病，必須**」。在家通過飲食、休息自我調節是不可能緩解的。
血液酸鹼度沒法自查。
此外，一些報道還向讀者提供了自測方法，如買ph試紙自測尿液的酸鹼度，並列出一堆症狀請讀者對號入座。對此，李主任告訴記者，尿液的酸鹼度是腎臟「調節」的結果，它的ph值不能代表血液的ph值。並且，血液酸鹼度不是自己在家能做的。
醫學上要求抽動脈血，還要完全隔絕空氣，家裡顯然沒這個條件。
另外，在酸中毒的**中，飲食根本不重要。「飲食無法導致酸中毒，更不可能糾正酸中毒。」
9樓：匿名使用者
懷男孩子的要求母體的體液偏鹼是幾率要大一些（初中生物書），由於劇烈運動會導致體液偏酸，所以運動員懷孕多是女孩，但是也和幾率有關，不是一定的，所以您說的方法基本上沒用……是體液大環境，不是洗洗就能改變的……靠日常習慣的。
10樓：陌陌是默默
身體偏酸，比較容易疲勞、提不起來精神，抵抗力比較弱，氣溫有一點變化就容易感冒生病，這就是所謂的亞健康階段，總體分為，疾病狀態——亞健康狀態——健康狀態，如長期處於亞健康狀態中得不到改善，就必須要注意了，這是爆發疾病的潛伏期，病去如抽絲，病來如山倒，所以我們必須一要通過鍛鍊來提公升體質，二要通過補充一些營養素，三要多食鹼性高的蔬菜和水果，像檸檬、蘋果、菠蘿、等等都是很好的鹼性食物，這裡最值得一提最好的鹼性食物就是小麥苗，可以用它來榨汁喝，來調理你的酸性體質，效果甚好。
11樓：匿名使用者
鹼性離子水可中和體內的酸性毒素，維持體內酸鹼平衡，對於消化道潰瘍病、消化不良、胃酸過多、慢性腹瀉、便秘等疾病有療效。 2、多吃鹼性食物，如蔬菜、水果、奶類、茶葉等，特別是海帶等海洋蔬菜，為鹼性食品之冠。 3、少吃酸性食物，如肉、大公尺、麵粉等。
酸性食物蛋白質多，鹼性食物富含維生素與礦物質多。酸性食物會使體液偏酸，引起輕微。
身體酸性太強怎麼辦
12樓：大學微積分
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身痠痛的話，不妨多吃點海帶。
人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應盡量少吃這些食物。
可以多吃一些鹼性食物，這樣對身體更好一些。
13樓：匿名使用者
身體酸性太強可以多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境，維持體內的酸鹼平衡。酸性是指一種物質在溶劑中能向其它物質提供氫離子的能力。25℃下，當ph<7時，溶液呈酸性。
酸鹼平衡是指在正常生理狀態下，血液的酸鹼度（ph值）通常維持在乙個範圍內，即動脈血ph值穩定在平均7.
40）之間的穩定狀態。體內酸、鹼產生過多或不足，引起血液ph值改變，此狀態稱為酸鹼失衡。維持基本的生命活動主要取決於體內精細的酸鹼平衡或內環境穩定，即使是微小的失衡，也可能在很大程度上影響機體的代謝和重要器官的功能。
14樓：匿名使用者
1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
2、多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。
4、少吃肉，我為什麼不說「不吃肉」呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。
否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的！如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧！
6、所有**痛風的藥物，對腎臟、肝臟的***都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！
15樓：科力爾
人體不存在酸性體質和鹼性體質，樓上幾位純粹是在胡說八道。
酸鹼體質理論已經被證實是**，創始人被罰了億美元。
16樓：希望與和平
喝茶水。自己充的那種。
酸性體質該怎麼辦 5
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