1樓：贛南臍橙
1、主動飲水防秋燥。
夏天出汗多人們往往注意補充水分，到了初秋對水分的補充就開始有所忽略，這是不正確的。人體脫水是夏秋之際易發中風的主要原因之一，多喝水就是很好的預防措施。入秋之後氣候越來越乾燥，每天需喝1000毫公升以上的水才能滿足身體需要。
要多喝白開水，少量多次。另外，一般中風都發生在晨起的時候，因為醒著的時候人們都知道主動補水，而睡眠時身體相對靜止，處於低代謝狀態，血液黏稠、流動緩慢，特別容易出現中風。因此，睡前及晨起時最好先喝一杯水。
2、隨時關注溫度變化。
進入秋季，早晚氣溫偏低，出門時應增添衣物，有心腦血管疾病的人特別要注意頭部和四肢的保暖，室內的溫度也要保持正常。切忌氣候變化時飽食外出，因為飽餐後較多血液流向胃腸道使心臟向其他部分供血相對減少，影響血液流動，若再遇到寒冷，容易引起血栓形成而誘發中風。
3、高度重視中風先兆症狀。
中風先兆俗稱「小中風」，是短暫的、一過性的、可逆的區域性腦缺血發作，凡有眩暈、肢體無力、短暫性失明、短暫的語言不清、步態不穩、突然跌倒等症狀者，都應及時去醫院進行詳細診治，採取積極措施，以防止中風的發生。同時，必須保證有充足的休息，避免過度精神緊張，不要突然猛烈回頭，這些措施對預防中風的發生都是十分重要的。
4、除了生活方式的干預，合理的藥物**也是預防心腦血管病變的有效手段。
對於心腦血管疾病的高危人群，特別是糖尿病人，首先要控制好血糖，根據自身的情況服用降脂藥、降壓藥、小劑量阿司匹林等藥物。必要時到醫院請醫生診治。
2樓：匿名使用者
進入酷暑，稍微動一動就汗流浹背，急需補水。夏季不能跟平時一樣渴了才喝水，而應主動補水，每日有1500毫公升左右的尿量即表示人體內水分足夠。夏天出汗多，光補水還遠遠不夠。
因為隨著汗液流失的不僅是體內的水分，還有鈉鹽；維持電解質正常，可以在白開水中加點鹽。平時吃飯要清淡，但夏季可以適當在菜裡多放點鹽，另外應多吃些含鉀的水果如橘子等，以保持鈉、鉀的平衡。
夏天室外熱，房間裡空調涼，冷飲多，這種反覆由熱到冷，由冷到熱的環境變化，對心血管患者是極其不利的。心血管疾病與溫度的關係十分密切。當溫度過高時，會增加血管血流量，增加心臟壓力；而當溫度過冷時，會使血管相應收縮。
如果忽冷忽熱，血管的強力收縮會使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂，引起血栓，堵住血管，突發心肌梗死。身處的環境應盡可能保持相對恆定的溫度，開空調不能過冷，以身體一動就微微出汗為好。
3樓：燦心試
立秋已過，但「秋老虎」的徘徊，總是讓人感覺秋天姍姍來遲。平常，我們覺得心腦血管疾病在冬季才會高發，事實上，在夏秋交替時由冠心病引發的心肌梗死並不少見。「秋老虎」這種悶熱、高溫天氣，會使人體大量出汗，體內水分流失，血液黏稠度公升高，致使發生血栓、心梗等心血管疾病。