1樓：民生無小事
五臟六腑工作時間表1、肺經——凌晨3-5點——深睡眠。
2、大腸經——早上5-7點——去廁所。
3、胃經——早上7-9點——吃早餐。
4、脾經——上午9-11點——喝水。
5、心經——中午11-13點——午睡。
6、小腸經——下午13點－15點——消化、吸收。
7、膀胱經——下午15-17點——排毒、喝茶。
8、腎經——傍晚17-19點——運動。
9、心包經——晚上19-21點——放鬆。
10、三焦經——晚上21-23點——泡腳。
11、膽經——夜裡23-1點——入睡。
12、肝經——凌晨1-3點——藏血、熟睡、排毒。
髒與腑的關係。
髒與腑是表裡互相配合的，一臟配一腑，髒屬陰為裡，腑屬陽為表。臟腑的表裡是由經絡來聯絡，即髒的經脈絡於腑，腑的經脈絡於髒，彼此經氣相通，互相作用，因此髒與腑在病變上能夠互相影響，互相傳變。
臟象學說認為人體是通過經絡系統把五臟六腑、四肢百骸、皮肉筋脈、七竅二陰聯絡成乙個有機的整體，內在臟腑的病變，可經五官九竅，皮肉筋脈等反映於外，因而觀察疾病的外在表現，可了解病位之所在，分辨病邪之屬性，把握臟氣之虛實。
2樓：網友
如下：晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間；
晚間11-凌晨1點，肝的排毒；
凌晨1-3點，膽的排毒；
凌晨3-5點，肺的排毒；
凌晨5-7點，大腸的排毒；
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段；
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段。
中醫的經脈是從肺經開始的，肺經是陽氣的開端，人體的氣機都講順其自然，大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體氣血由靜轉動，進入了陽盛陰衰之時。
肝臟在丑時把血液推陳出新之後，把新鮮的血液輸送給肺，通過肺送往全身，所以此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤，精力充沛，但需要注意的是，有肺病的人在寅時（寅時是指凌晨3點到5點）反應將尤為強烈。
喜好早練的人需要注意的是，一定不要在寅時起床，這樣容易調動氣血容易猝死，一天真正的開始是從寅時開始的，因此，這時候切記不要抽菸；心臟功能不太好的老人不提倡早鍛鍊；有心臟病的人一定要晚一點起床，而且要慢慢地起，更不主張早上鍛鍊。
3樓：匿名使用者
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺在排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
肺經當令發生凌晨3點一5點，應該怎麼辦？
4樓：碧海雲天
1、經脈始於肺經。
寅時是指凌晨3點到5點，這個時候是肺經當令。在《黃帝內經·經脈》裡邊就是以肺經開頭的。十二經脈在《黃帝內經》裡是這樣乙個順序：
肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、包焦、膽、肝。其實，十二經脈是如環無端的，可《黃帝內經》循行為什麼強調從肺經開始呢？
在《黃帝內經》中，把肺經的功能比作「相傅之官」。所謂相傅，就是皇帝的宰相或者老師。在古代社會裡，這就相當於姜子牙、劉伯溫等。
從人體本身來看，位置高於心臟的就是肺。心為君主之官，肺是相傅之師，是君主的老師，所以處於君主之上。
寅時是乙個很重要的時間。現在的正月也是從寅月開始的。人體的氣機也是從肺經開始的，那麼這個肺經是起什麼作用呢？
肺經實際上是「主一身之氣」，「主治節」的。從3點到5點這個時候開始，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配是由肺經來完成的。所以3點到5點的時候，應該是人睡的最沉的時候。
為什麼這樣講呢？因為我們人體從靜到動的轉化，一定是要通過深度的睡眠來完成。這種重新分配的過程，一定要在深度睡眠當中來完成。
如果這個時候醒來，就說明氣血量不足了，是非常不好的。
5樓：網友
肺經當令時是凌晨3點到5點，調節腎功能這段時間一定要掌握。
6樓：一筐子土豆
不要過早調動氣血。子時膽經當令，丑時肝經當令，寅時肝膽之熱衝塞肺經，這也是患有咳病的人總是在凌晨。3至5時會因病情加重而咳醒的原因。
要調好肺與腎。喜好晨練的人，一定不要在寅時就起床，這樣過早調動氣血容易猝死。有心臟病的人一定要晚點起床，而且要慢慢地起，更不主張早上鍛鍊。
晚上是一片陰霾之氣，可以稍稍做些運動。而早晨是陽氣生髮的時候，日起而作就好了。
十二經脈之一，手三陰經之一，與手陽明大腸經相表裡，上接足厥陰肝經於肺內，下接手陽明大腸經於食指。經脈分布於胸前、上肢內側前、拇指橈側。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋分布於外部。
本經首穴是中府，末穴是少商，左右各11穴。
早上五點到七點是什麼內臟工作的時間
7樓：假裝有名字
你的內臟就沒有停的時候，隨便停乙個就是器官衰竭，早睡早起多喝水就蠻健康的啦。
晚上幾點睡覺最好?
8樓：手機使用者
如果是小學生九點如果是中學生最好十點。
9樓：黃浩紗布丶
中醫基礎中的經典《黃帝內經》認為 人要健康 必須與自然和諧 基本的自然規律是：春生 夏長 秋收 冬藏 一天也分四季 3:00-9:
00為春 9:00-15:00為夏 15:
00-21:00為秋 21:00—次日3：
00為冬 所以晚上9:00就是冬天的了 人一定要把自己"藏"起來 正所謂"人臥則血歸於肝" 你人只有躺下來 肝臟才能為你排毒 消毒 同時21:00為亥時 是太陰之時 什麼叫"太陰"？
就是這時候天的陽氣已經沒有了 你人還不睡覺就是在拿自己的陽氣在和天鬥 天都睡了你為什麼不睡？ 同時21：00為手少陽三焦經旺之時，三焦通百脈，此時你睡覺百脈得休息 同時21：
00開始為一天的立冬，冬屬水，水生木，木為肝，你此時睡覺能養護肝 所以古人"日出而作 日落而息" 是很有道理了 到了早上3:00就是春天了 是少陽之時 你如果在此時起床就能借天之力補人之氣 最遲不要超過6：00起床 所以建議你21:
00-次日3:00一定要處於睡眠狀態 這是經過中華民族2500多年的實踐檢驗過的真理 如果有養生的愛好或者興趣，建議你到當地的大道堂找養生師調養諮詢，那都是應用《黃帝內經》的高手。只有通過國家衛生部和勞動部雙重認證的才是正規的養生師，請注意辨別。
10樓：淡默
晚上十點到凌晨六點是最好的睡眠時間。
11樓：木兮
晚上十點至十二點是對大腦最好的休息時間。
晚上幾點睡好
12樓：匿名使用者
11點前一定要睡，從養生角度講，這之後的時間是人體腎經。等等機能修養的過程。
13樓：逸雨山人
看時區，北京一般九點之前睡最好！當然，古人是「日出而作，日落而息」的。
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