1樓：匿名使用者
韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使區域性血液迴圈加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。
如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘公尺寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止貼上過緊，阻礙血行。外用繃帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。
此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反覆扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.
5厘公尺，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的準備，以預防踝關節扭傷。
2樓：
一些腳部疼痛，特別是那種持續幾天甚至幾周的，很可能是某些疾病的徵兆，如血管疾病，糖尿病，甚至是癌症。
脹痛：高血壓。骨質疏鬆的症狀。
絞痛：周圍血管病。如在晚上腿部或腳部出現絞痛，意味血管系統可能出現了問題。這是因為血管內的阻塞物妨礙了血液到達肌肉組織。
燒灼感：糖尿病。如果腳部出現燒灼感或疼痛感，那麼這可能是2型糖尿病的表現。糖尿病使**組織變薄，因此**很容易發生擦傷，要花很長一段時間才可以癒合。
3樓：匿名使用者
可能是肌腱勞損，建議休息，3個月後複診。
4樓：次如
哪個位置痛？有沒有紅腫？受力痛還是不受力也痛？你說的過於簡單怎麼你呢？
軍訓期間怎樣才能防止腳疼，軍訓腳疼怎麼緩解
累的時候腳疼的時候,自己按摩一下腿,晚上用熱水泡泡腳,然後睡的時候用枕頭墊一下腳根的地方,當時和第二天都會感覺好一點.很多人就是穿不慣膠鞋，會磨起泡，可以用紗布把腳趾或磨破的地方暫時先纏上,但是晚上一定得把紗布取掉 泡泡腳 讓腳好好放鬆放鬆.順便祝你軍訓順利 穿底厚一點的鞋子.愛美女生要注意防晒哦 ...
腳指蓋疼怎么回事，腳指蓋疼怎麼回事？
腳趾甲痛主要考慮兩個方面情況。一是外傷。如腳趾不小心碰撞 踢傷或被重物壓傷，導致區域性皮下毛細管破裂出血，出現趾甲腫脹疼痛。可以通過休息或外敷消腫化瘀止痛類的藥膏 如果疼痛劇烈，區域性活動受限，要及時到醫院就診，做區域性的乙個x線檢查，看是否有骨折。二是可能是甲溝炎。指甲邊甲溝處出現紅腫或腫脹，甚至...
穿高跟鞋腳疼怎樣緩解 穿高跟鞋穿久了腳疼怎麼辦？
1 鞋跟最好不要超過5cm否則很容易造成腳部肌肉拉傷2 盡量少穿。3 在鞋內墊足夠柔軟的鞋墊。4 每隔兩到三個鐘頭運動一次腳掌的旋轉運動 主要是緩解各部分肌肉疼痛 我就很喜歡高跟鞋，我有乙個秘密 找一對廢棄的擦臉的海綿，穿鞋的時候墊入腳心下，你試一試，很管用的。走同樣的時間，比不用海綿要省力的多，腳...