1樓：小周高等教育**答疑
蘋果和橙子，當然是橙子更富含維c，橙子含49毫克維c，蘋果含5毫克維c。一般柑橘類的水果比蘋果的vc含量高，但蘋果的纖維素含量較高，還有果膠和一些微量元素，每天乙個對身體**都很好。水果中vc含量數一數二的就是獼猴桃了。
橘子和橙子口味相似，因為同屬柑橘屬植物，它們的營養成分區別也不大。橘子是冬季最常見的水果，它性溫，味甘、酸，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的作用，是男女老幼都適合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。
尤其是春節期間，為圖「吉利」的含義，很多人是「橘不離手」。此時飲食本就油膩，每天再來幾個橘子，就屬「火上澆油」了。
2樓：光明高爾夫
一般越是酸辣的食物中vc的含量越高。橙子大於蘋果。
3樓：匿名使用者
橘子 含維c最多的是櫻桃。
蘋果的維生素c多還是橙子的維生素c多
4樓：手機使用者
當然橘子的維生素c含量要比蘋果高得多，橘汁的維生素c含量為 ，新鮮的橙汁中維生素c的含量在500mg/l左右，而蘋果的維生素c含量為4mg/100g。
5樓：上官駿景
在我們常見bai的水果裡面du,維生素c含量zhi比較高的水果主要是獼。
dao猴桃，含量維生專素c比較高，每100g含有維c的含屬量就是243mg,這樣能夠具有抗氧化，能夠使肌膚變好的作用，並且它還含有大量的維生素e,也能夠進行抗氧化。士多啤梨的維生素c含量也比較高，比蘋果、葡萄都會高到7-10倍，並且含有的果酸、檸檬酸等等都會比其它的食物要高很多。接下來就是蘋果、梨和葡萄的維生素c也比較高。
常食用一些橙子，所含有的有機酸和維生素c對人體來說也非常的好。我們平時可以根據自己的喜好，著重的去挑選維生素c含量比較高的食物，來達到自己想有的食補的目的。
6樓：蓋倫
橙vc比較高，但蘋果維生素種類多。
7樓：梅梅雪雪
橙子的維生素c多。
每100克生蘋果含維生素c 1mg。
每100克甜橙肉含維生素c49mg。
甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分克，蛋白質克，脂肪0.
2克，膳食纖維克，碳水化合物克，灰分0.
5克，胡蘿蔔素160微克，維生素c49毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸0.
3毫克，抗壞血酸33毫克，維生素毫克，鉀159毫克，鈉毫克，鈣20毫克，鎂14毫克，鐵0.
4毫克，錳毫克，鋅毫克，銅0.
03毫克，磷22毫克，硒微克等，還含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
每100克生蘋果（去皮）含主要營養素：
可食部分86%水分（g）能量（千卡）50能量（kj）200蛋白質（g）脂肪（g）0.
2碳水化合物（g）膳食纖維（g）灰份（g）0.
2維生素a（mg）8胡蘿蔔素（mg）50核黃素（mg）尼克酸（mg）維生素c （mg）1鈣（mg）4鉀（mg）70鈉（mg）0.
6鐵（mg）硒（μg）
橙子富含維生素c，飽受大家歡迎，哪種水果富含的維生素比橙子還多的多？
8樓：力英毅
大家都知道，像橙子這類的水果富含有大量的維生素c。橙子的味道不僅酸酸甜甜的很好吃，而且有豐富的果汁。所以受到了很多人的喜愛，也因此有很多的人通過橙子來補充了維生素。
但是在水果界，除了橙子的維生素c含量高之外，還有好幾種水果的維生素c含量也很高呢。
多吃水果水果的好處相信大家都知道，只有多吃水果，我們的維生素才能夠得到乙個很好的補充。
9樓：般若戚薇
比橙子富含維生素多的水果有：柚子、橘子、獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、山楂等水果。
10樓：匿名使用者
常見的含量豐富的含維生素c分布的食物，比如獼猴桃、橙子、士多啤梨、酸棗、石榴、檸檬、西瓜等，這些水果中都含有大量的維生素c。
獼猴桃和橙子哪個vc含量高？
11樓：velpro可樂
獼猴桃和橙子相比較獼猴桃的vc含量更高。
獼猴桃vc含量62mg|100g;橙子vc含量33mg|100g。
擴充套件內容：
獼猴桃營養價值：
一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
食用價值：獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為一種飲料**壞血病。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。
由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。獼猴桃的功效還包括提公升免疫功能，**肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。
應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以**很多健康問題。
橙子藥用價值：
止嘔噁，寬胸膈，消癭，解酒，解魚、蟹毒。
保健功能：每天吃乙個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半。柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。
食療價值：用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度；消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。
營養價值：橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
橙子美容方法：取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，**黃褐斑。
12樓：匿名使用者
獼猴桃又名藤梨、陽桃、白毛桃、毛梨子，奇異果，即kiwifruit，獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為14-20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。
超市中賣的獼猴桃大多是改良品種，比不上野生的獼猴桃，畢竟野生的數量太少，採購不容易。獼猴桃種類不同其vc的含量也不同，每天乙個獼猴桃完全可以滿足身體一天的vc需求量一般越是酸辣的食物中vc的含量越高。獼猴桃大於橙子大於西紅柿大於蘋果。
13樓：匿名使用者
獼猴桃含量最高：
第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子。
每100克中的維生素c含量超過100毫克。
第二層：青椒、桂圓、番茄、士多啤梨、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素c含量超過50毫克。
第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
vc最多的蔬菜，當屬西蘭花，又稱綠菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量。
水果呢，我想大家都應該知道，含vc最多的其實不是橙子，蘋果之類的，而是獼猴桃！
有一種含維生素c多的水果你絕對想不到---山里紅，一種野生植物的果實。
其它富含維生素c水果和蔬菜是辣椒西紅柿等。
秤 含維生素c多的水果有：獼猴桃。
含維生素c多的蔬菜有：西蘭花。
14樓：康聽雙
獼猴桃等水果蔬菜等車等到機場了，我們的生活方式是什麼時候回來呀，我們的生活方式是什麼時候回來呀，我們的生活方式是什麼樣了。我是什麼時候回家呢。我是一種感覺叫做我不理我是我自己都沒有了當初那麼愛我了。
我是一種感覺叫做。
橙子含維c多少
15樓：匿名使用者
每天吃個橙子人體所需的維c夠嗎 吃這種水果，供足一天vc量1
16樓：最愛彩虹糖
據測定，每100克橙子含維生素c約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高專10倍、16倍、8倍左右。因此，屬經常吃橙子的好處是非常多的。
鮮橙果實中含有豐富的維生素c、維生素p及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。常吃橙子還有乙個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病幾率。
17樓：園盆
橙子的維生素c的含量為毫克（每百克橙子） 謝謝，給我加分。
18樓：手機使用者
橙子中維生素c為0-116毫克。
19樓：大司命
每100克中的維生素c含量超過100毫克。
獼猴桃和橙子哪個含維c多？
20樓：盧亮旁凰
每100克獼猴桃平均含維生素毫克；而每100克橙子平均含維生素毫克。所以獼猴桃含維生素c遠比橙子多。
木瓜和橙子哪個維c含量更高
21樓：多吃飯
木瓜43毫克 橙子33毫克(每一百克)
什麼水果含量維生素c多 10
22樓：風不停息
1、士多啤梨。士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素。
c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸。
2、柿子。柿葉中含有多種活性成分，如維生素 c、 多種黃酮甙類、 二萜類、 膽鹼、 β胡蘿蔔素等。
3、柑橘。柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油醣脂質等。
5、葡萄。葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。
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