1樓：八三老人
放鬆心情，不要胡思亂想才有利於睡眠。
2樓：雲風藍
深呼吸，讓自己的心緒慢慢平復，閉目養神，什麼都不必想，放空自己的頭腦，保持呼吸均勻，慢慢地就能睡著了。
3樓：陶子依依
心好亂？考試有壓力，工作？家庭？
看點綜藝節目吧，周圍沒人就笑笑，心裡就好多了。
沒有處理完的事情就想解決辦法，問題總會有答案的。
4樓：匿名使用者
睡前不要胡思亂想，那樣會失眠的哦。
5樓：匿名使用者
都說數羊管用你試試，不行來點安眠藥。
心裡好亂啊睡不著怎麼辦？
6樓：段幹素枝青未
：有心事吧。
睡不著不要強迫著自己去睡，可以看看書轉移一下注意力很快就困了把你腦子裡的那些寫出來，然後自行處理掉。
這個方法好用。
想啥寫啥就行了。
或者心裡默念「一片空白」呵呵。
想幹點啥就幹點啥吧。
反正睡不著，想通了就好了。
心裡好亂，睡不著。怎麼辦？ 10
7樓：enjoy愛凱
大哭一場！我已經哭過了！
8樓：匿名使用者
人不斷感覺放鬆、下塌。比放鬆還要放鬆，那個感覺找到了自然睡著了。
9樓：開心每一天
你閉上眼睛，不睜開，不想傷心事，一定會睡著的。
10樓：匿名使用者
怎麼了，可以找人傾訴。
11樓：li豔liao洋
聽聽歌，一顆愛你的心。
心裡好亂，晚上睡不著覺怎麼辦？
12樓：匿名使用者
聽聽故事，喝杯牛奶，不要讓自己的頭腦空當起來，很容易就能入睡了 過幾天就好了，剛失戀傷心幾天是正常的。
13樓：匿名使用者
聽歌。看書。睡眠順其自然。不要老是提醒自己睡不著。。
14樓：匿名使用者
聽聽** 讓自己的心慢慢的靜下來 我一直這樣。
最近總是睡不著，心裡好亂，我該怎麼辦？
15樓：禮秋芹己香
放鬆心情。
聽聽**。睡覺前喝杯熱牛奶。
就可以保障睡眠了。
我原來和你一樣。
睡不著可轉天困得要命。
晚上就是睡不著。
可是現在好多了。
很有效的。你也可以試試。
晚上老是睡不著覺 心裡老是亂遭遭的 該怎麼辦?
晚上睡不著，心裡很亂，總是胡思亂想，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
失眠了，再睡個回籠覺吧！
其實，有些事情大可不必記在心裡的。
17樓：匿名使用者
睡前去快走，累了馬上睡著！
18樓：匿名使用者
可以聽聽輕**，讓心靜下來。
19樓：夢圓中華善行天下
調理一下心情玩玩手機就好了。
睡不著，心裡亂七八糟的，怎麼辦
20樓：在桃花潭看美麗人生的含羞草
睡前不要多想放輕鬆就可以了睡的著啦！越想越睡不著。
21樓：一切相
看看傳統文化一些修心的文章。因為你的心不清淨。所以才會亂七八糟。
22樓：匿名使用者
喝酒聽歌拋棄一切煩惱就能睡下了。
心裡好亂啊，不想活了，心裡好亂啊，不想活了
不要去和她搭訕,還是快樂地過自己的生活,我想你們寢室不可能沒乙個人相信你,或者和你關係比較好吧.有必要的話,盡可能再去交一點寢室之外的朋友,擴大社交圈要是她還是找你麻煩的話,你也不用手忙腳亂的,怕她什麼呀,氣勢絕對不能輸,也說幾句厲害的話回敬她嘛,這種人你越忍她,她越得寸進尺 也許是她對你有什麼誤會...
我現在心裡好亂，該怎麼辦，心裡很亂該怎麼辦
良軍塑料百貨 既然已經努力過了，那就不遺憾了，有的人或事天生不屬於你，怎麼努力也得不到，那就揮揮手轉身離去吧，不要執著於乙個人，而錯過真正適合你的人，祝你幸福。 大禹電子 第一，你已經付出了，就沒有遺憾了。第二 時間能解決問題。 有誰懂我心 婚姻也是講究緣分的呀！你愛人家可是人家不喜歡你啊！還是忘記...
睡不著心裡焦急怎麼辦，總是焦慮得睡不著，該怎麼辦？
造成失眠有幾個原因 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠 這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了 如果比如說你是事業心太重，...