1樓：廢物利用
這是自己的想法，沒有科學依據，不可能瘦腿。
用擀麵杖擀腿部可以瘦腿嗎
2樓：匿名使用者
可以，**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法cxz
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。mm
盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效。
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。v
f弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法。
3樓：學艾灸
用1根擀麵杖，擀腿10下，胃經通了，腸胃好，腿也一天比一天細。
4樓：匿名使用者
最好的**方法是你想瘦**，就用保鮮紙包住**，然後做適量運動使其出汗，在保鮮紙包裹的過程中，運動所出的汗中不僅有汗還有油，只有把體內多餘的油排出了，才能實現瘦的效果。
5樓：陳9999龍
可以瘦腿的，但效果不會明顯，最好是節食，多做有氧運動，如跳繩、打球，騎單車、游泳等都可以瘦腿的。
6樓：想你
不能瘦腿。
1、一般瘦腿說的是減腿部脂肪，脂肪是一種能量，只有在身體需要能量補充時，才會分解脂肪。
2、擀腿這種行為本身不會對身體產生能量的確實，也就不存在分解脂肪補充能量的情況。所以不能瘦腿，很多人都有**誤區，以為揉搓某個部位就能減這個部位。這是完全錯誤的。
3、正確的瘦腿方法是無氧運動+有氧運動，配合合理的飲食。人體減脂是不能減區域性的，要減只能減全身，所以，跑步，游泳，力量訓練這些方法都是有效減脂的方法。
7樓：匿名使用者
為什麼要用擀麵杖，好奇怪。
擀麵杖瘦肚子是否有效
8樓：浙江衛健科技****
效果非常有限，不建議這樣做。
想瘦肚子可以多做有氧運動，比如跑步騎車游泳等，保證40-60分鐘的時長，跑步的時候可以快慢結合，可以有效的燃燒脂肪較小腹部的小肚子。
同時可以做一些仰臥起坐，這個可以有效的練習腹部肌肉，讓您的腹部更平坦，顯露八塊腹肌。
用擀麵杖擀腿有壞處嗎 15
9樓：快讀文學網
沒有壞處，首先把腿部肌肉放鬆，像擀麵皮一樣自上往下擀，後面和兩邊最好是都擀，後面是膀胱經，內側是肝經、腎經和脾經，外側是膽經。腿的前面是胃經，順便一塊擀擀。膽經比較深，擀的效果不如敲打效果好。
10樓：霜晴秋水
沒壞處，但好像也沒好處，關鍵是為什麼要搞這種聽起來很自虐的事情呢？
11樓：匿名使用者
只要功夫深大腿磨成針。
擀麵杖真的能**嗎？
12樓：匿名使用者
最近，日本出版的《速效擀麵杖區域性**》一 書受到眾多女士的追捧，所謂擀麵杖**，就是把擀麵杖當成按摩器，在肚子上、大腿上來回滾動，再配合各種姿勢和運動，以達到**的效果。然而，不少人在嘗試了這種**方法後卻發現，自己原本勻稱的雙腿竟然出現了一粗一細，有的人不但沒有達到**的效果，反而增肥了。那麼，擀麵杖到底可以**嗎？
有專家認為，根據書中介紹，擀麵杖作用於經絡系統，按照經絡按摩對身體有益，是可以達到**目的。不過，這種方法講究用力均衡，而現在很多年輕人在嘗試這種**方法時，尤其在做腿部按摩時，一旦力道不均，就可能導致一腿粗一腿細。另外，**者要知道自己屬於哪種型別的肥胖，再找到相應的經絡進行調節，從而使生理功能達到平衡。
如果本來胃口就好，再按到促進食慾的經絡，反而會越來越胖，所以，自我按摩時應該了解身體穴位。對於病理性肥胖者，擀麵杖**起不到任何作用。 營養學專家指出，最好的健身辦法還是應該通過調整飲食、適當運動達到健身目的。瑞英。
13樓：一起訓練吧
擀麵杖**法，每天5分鐘，加速脂肪代謝，1天天瘦下來。
我每天用擀麵杖擀大腿和小腿**，是應該來回擀呢還是向乙個方向擀效果好呢？
14樓：匿名使用者
這樣做的話兩個腿會不一樣大的，畢竟力氣用在兩腿上是不一樣的，要想瘦大腿和小腿是敲膽經，就是雙手敲身體的兩側，坐著沒事的時候就可以敲，電視上曾經演過，你可以搜一下，希望能幫到你。
15樓：活力酸梅
往乙個方向擀，從下往下。
16樓：愛笑的嗯哼
來回趕 往乙個方向趕最後 肉度去哪乙個方向了 就走形了。
擀麵杖擀腿瘦腿的原理是什麼？會不會越擀越膨脹。還有沒有其它瘦腿部肌肉的方法？
17樓：帶你追逐陽光丨
蹬自行車，我妹妹剛剛中考完，體育中考她腿粗了一圈，現在每天晚上空中蹬自行車15分鐘，蹬完按摩幾分鐘，真的有效果。
18樓：我餓哦我餓哦
這樣不好吧，我覺得還是把腿架在牆上比較科學，我每天都會架個十幾分鐘直到退酸了為止。然後多按摩，防止產生肌肉。
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你好，不可以的，因為速生桉樹含有一些有毒物質，是不可以做擀麵杖的 用桉樹做擀麵杖可以嗎?鴿子糞來應該量不大吧，加點水搞稀，裝源在桶或者盆裡，用塑料布封嚴口子，放陽光下曝曬，熱 則乙個半月，涼則三個月左右就可以了，鳥類的糞便都是很好的肥料哦。如果你量大的話，可以搞個磚砌並抹灰嚴密的池子來收集糞便，同樣...
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