1樓：小小愛笑的眼睛
第一是紅豆，紅豆可以補血，也可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝可以很好的排出體內的濕氣，還可以做豆漿、甜品等。
第二個是苦瓜，苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含有奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於**熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
第三個薏公尺，薏公尺有利水消腫、健脾祛濕、疏經除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
第四個是山藥，山藥並沒有直接祛濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內的濕氣排出。
第五是綠豆芽，綠豆芽的不僅還有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素c的含量尤其豐富。
2樓：匿名使用者
廣告上宣傳的一些吃了什麼東西就能排濕的，這樣的說法是不準確的，沒有效果，你如果真的想要達到排濕的效果，還不如每天跑跑步或者是走走路。
3樓：情感導航小凌
1、茯苓、薏公尺的祛濕效果是很好的，但是需要長期堅持服用。每天取二兩薏苡仁公尺，用涼水浸泡兩個小時左右，然後用水煮，開鍋後1個小時，每天中餐和晚餐吃一碗，長期堅持，去濕氣的效果是非常好的。薏苡仁既是藥物，也屬於食物，可以堅持長期吃。
什麼祛濕最有效？
4樓：禰的生活小幫手
祛濕的有效的方法：泡腳、吃紅豆、糾正壞習慣、喝檸檬水、吃山藥、喝荷葉茶。
1、睡前泡腳：對於濕寒的人來說，睡前熱水泡腳不失為乙個祛濕的好方法。泡腳半個小時，深度以淹沒腳踝為佳，同時揉搓腳掌心的湧泉穴和腕背橫紋中點處的陽池穴，祛寒濕效果更好。
2、吃紅豆：據了解，體內有溼，會導致水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。
而紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。紅豆的清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以**一般的水腫，甚至可以**「大腹水病」，即肝硬化腹水。可見，紅豆是很好的祛溼良品。
3、糾正壞習慣：有些女人有很多的壞習慣，如經常喝酒、長期熬夜等，濕氣重的女人一定要戒酒、睡足覺。這是不健康的習慣，酒是性熱質溼之物，喝得多了必定會導致濕熱體質加重，所以說濕氣重人必定要戒酒。
4、喝檸檬水：檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
祛除體內的濕氣。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，還可以祛濕燃脂。
5、吃山藥：山藥與牛膝、地黃、菊花並稱為「四大懷藥」。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。
最簡單的做法就是洗淨直接蒸煮。由於其中水分含量少，多醣等含量豐富，因此，其液汁較濃，入水久煮不散，口感甜糯，並伴隨淡淡，吃完一小會口中生津。
6、喝荷葉茶：荷葉有清暑利濕、公升發清陽、涼血止血等功效。研究證明，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和**的作用，可作為食療。
將荷葉泡茶，有清暑利濕、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，是不錯的祛濕飲品。
5樓：小玉觀世界
去濕毒最快的方法是什麼呢？
6樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
7樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果濕氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的濕氣排掉。
山藥也可以祛濕，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的濕氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的濕氣。
提問怎麼喝。
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了。
什麼意思。提問有祛濕效果嘛。
有祛濕效果嘛。
回答利水滲濕、健脾和胃、養心安神茯苓又稱玉靈、松薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲濕、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛濕都可以加哪些。
祛濕都可以加哪些。
8樓：道李
祛濕最有效的，我個人覺得很多方法都有效，例如傳統的幾種方法：刮痧、拔罐等，當然也可以中醫調理，但是，這些都很麻煩。
網上呢，流行出很多祛濕的方法，方法怎麼樣不說，但是還是很麻煩，我是個比較懶的人，讓我動手去做這麼繁瑣的事我基本上不會去做，例如，熬薏公尺粥、改變生活習慣、或者運動等，這些方法呢，都是有效的，但是要加個有效期。比如，你有幾天忘了熬薏公尺粥了，濕氣又回來了，生活上大煙大酒，濕氣也回來了，而且更重。那運動呢？
除了上下班擠公交地鐵算是運動，其他運動我真沒怎麼做過，每天都是坐在電腦前敲著質硬的鍵盤，活動的主要是手指，這根本不可能祛濕。
有沒有什麼簡單、輕鬆、愉快、方便的祛濕方法呢？
答案是，有的。
我個人喜歡喝茶祛濕，這是我無意間發現的，喝茶祛濕並不是普通的茶，而是一種祛濕茶，至於是什麼，我就不多說了，但是我有，我在這只是指引乙個方向，不能提名，是因為同類很多，我也不知道是否都有效，最重要的是這個是要區分體質。
為什麼我覺得的喝祛濕茶有效呢？相信大家在網路上了解了很多濕氣重的現象。這些現象幾乎我都有，例如、臉上長痘、頭髮油膩、大便不成形、腰痛、虛胖等現象。
尤其是長痘和腰疼最困擾我，畢竟不怎麼帥的我，想要恢復我帥的樣子！腰痛也讓我經常睡不好覺！
而喝了祛濕茶以後呢，臉上油膩的現象在減輕了，而臉上的痘痘也在減少，最讓我感到值得的就是我的腰不那麼疼了，能睡好覺了，畢竟天天久坐，也是個不好的事，因為久坐傷肉，濕氣也會越積越多，當然還有其他很多原因就不細說了。
順便分享兩張可以通過看舌頭辨別自己濕氣是否重的圖，如果有，還請多注意。
9樓：*****說
通過調整飲食和祛濕的方法來調節，即可慢慢地改善身體濕氣。濕氣主要與不良的飲食習慣和生活習慣有很大的關係，濕氣重會讓你全身不舒服。既影響生活，又影響身體健康。
一，什麼是濕氣？濕氣不是水，也不是汽水，而是像鼻腔內的分泌物一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關節處及後背。
濕氣重，一直會影響身體的各個部位。讓你心情鬱悶，既影響工作，又影響生活及身體健康。
二，濕氣重有哪些表現？1，頭髮愛出油，頭皮屑多，耳內溼，頭髮愛出油。
2，面部油亮，下巴和臉頰生痤瘡。
3，舌頭邊緣有鋸齒，也叫裙邊舌。
4，手腳冰涼，後背發冷，膝蓋和腹部怕冷。
5，小肚子大（常有脹氣），身體浮腫。
6，長期大便粘，溏稀，腹瀉，便秘。
7，眼袋下垂，肥胖，**後也比較容易**。
8，睡覺打呼嚕，流口水。
9，口臭，身體有異味。
10，痰多，咳嗽。
11，風濕骨病，痛風，蕁麻疹。
12，渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。
三，怎樣緩解和改善身體濕氣？1，清淡飲食，少油少鹽。
清淡飲食有助於調整身體機制，給身體乙個清除油脂和濕氣的最佳場所。另外，少油少鹽對提公升代謝和促進食物消化和維持健康的體重及健康的身體都有乙個很好的輔助幫助。
2，減少冷飲和高熱量高油脂食物。
有些朋友尤其是吃高熱量高油脂食物的時候喜歡喝冷飲，覺得這樣很有滿足感。其實喝了冷飲以後會讓油脂粘附在體內，很容易導致內臟脂肪增多和加重濕氣。還很容易增加胃腸負擔，導致出現腸胃炎症的發生。
3，保持充足的睡眠。
充足的睡眠身體會深層排毒，體內毒素和垃圾都會代謝出去，如果經常熬夜也會加重身體濕氣。建議每天保持充足的睡眠7~8小時，充足的睡眠身體輔助肝腎排毒和修復，對提公升代謝和減少濕氣都有很好的輔助幫助。
4，可以用炒萊菔子，炒白芥子，炒蘇子打粉一起沖服。
5，每天多揉陰陵泉穴。
揉陰陵泉穴是乙個濕氣的要穴，每天堅持多揉揉陰陵泉穴可以起到改善濕氣保健身體的輔助作用。
6，每天保持適量運動。
運動能提公升代謝和促進微迴圈暢通，對改善濕氣和維持身體健康都有乙個很好的輔助幫助，同時對養成良好的運動習慣都有很好的幫助。如慢跑，散步，快走等運動。
10樓：匿名使用者
我以前也是濕氣重，用過好幾種方法祛濕，比較常見的有內調和外調，內調的是通過飲食調理，比如喝紅豆薏仁茶；外調指的是物理排濕，比如跑步、泡腳等，這幾個方法結合還是比較有用的，下面簡單的說下。
祛濕茶內調+外調，兩者結合。
①紅豆薏仁茶。
赤小豆+炒薏公尺+芡實+茯苓+淡竹葉、馬齒筧等一起煮水，這個方法很多人都知道，就是熬煮茶水比較花時間，比較簡單的方法是用現成的茶包泡水喝，可以買花音薏仁茶包，每天泡一包，堅持喝乙個月時間調理，很有用，濕氣很快去除了。
②泡腳用艾草+生薑泡腳，40度的熱水，泡腳15min就好。輔助排汗。
或者把生薑切片煮成湯水，用來泡腳。還可以加入枸杞~幫助排除體內的寒氣，晚上睡前半個小時泡腳。
③ 跑步。每週堅持三天的跑步，泡到出汗為止，可以將體內的濕氣通過汗液排出體外，兩周之後會看到自己體質變好了。
總結：上面的三種方法一定要持之以恆，堅持乙個月內調+外調祛濕，你會感到濕氣就會遠離你了，感覺做什麼都有活力！祛濕對身體來說重要得很，堅持！
濕氣重的表現。
11樓：夢痕
薏公尺：薏公尺的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏公尺炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。
紅豆：紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏公尺一起熬製，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大公尺，會影響祛濕效果。
綠豆：綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的溼邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
當然，如果你不想這麼麻煩的話，也可以在市場上購買一些紅豆薏公尺類的產品，或者人參六合健脾祛濕茶。
12樓：小漠
想要祛濕快又好，我們要知道濕氣的**，外因和內因。外因是長期居住在潮濕的環境中，內因是脾胃虛。脾胃的虛熱或者虛寒沒有得到根本的解決，濕氣還是不停的在產生，這就是大多數人為什麼祛濕不成功的因素，也基於這種惡性狀態，養生界也推出體衡排濕食療方-角美膏，此食療方和以往的食療方區別就在於，它能做到雙調雙補，角美膏進入體內後首先是幫助身體快速的恢復脾胃的平衡，壯脾而且健胃，待到脾胃平和之後呢，又能幫助身體徹底的排出濕氣，這就是體衡排濕的優勢，做到了標本兼顧，整個過程安全而又簡短，是目前祛濕為優秀的食療方法。
排濕，排寒什麼最好？排濕氣寒氣什麼效果最好
天天排濕排寒很好啊，比如醫生都建議我們天天去鍛鍊，每天都會出一身的汗，也是排出體內濕氣的。如果乙個人的身體素質非常好，他的精神氣質都很好的話，人體是可以自動的排濕排寒的。如果身體素質不佳，需要主動排濕，排寒。但也不是每天都做才好。要根據你的自身情況來靈活調整的。拔火罐 8號技師拔火罐。濕氣和寒氣在身...
喝赤小豆薏仁茶真的有祛濕效果嗎，紅豆薏公尺茶有什麼功效呢？
赤小豆是濕氣的 敵對 與它泡水喝，健脾祛濕，一身輕鬆！我吃過乙個版本的，我就屬於濕熱型你先看看你屬於濕熱還是濕寒型。濕熱的裡面還加佛手 茯苓 陳皮 赤小豆 薏仁，如果需要的話可以問我，告訴你一種要多少克。常見的祛濕，很多人喜歡喝紅豆薏公尺粥，但其實並不對。中醫裡的紅豆指的是赤小豆，赤小豆才有祛濕的作...
夏天驅寒祛濕喝什麼茶
澳怡康是我 多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶 生薑 蔥 蒜 視力不好的不要吃蒜 等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉 冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強心 促進血液迴圈 利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強或減弱...