1樓：赫連秀花郯丙
晚上睡覺堅持平躺著誰絕對不會出現腿麻的現象。
呵呵。要是你想問在上課時間睡覺這麼才不會腿麻的話。
我建議你坐在椅子上的時候之做邊緣的地方趴著桌子睡就可以了。
要是你怕睡著的時候坐不穩的話我建議你把你所有的書本都放在你後面那個同學的桌子上，這樣你就可以當靠枕用了，然後你用另外一本書立著放在你的書桌上就ok了，要是你坐在前面的話，你就等著被老師虐待吧。哈哈。
要是你坐後面的話老師很少會注意到你的，呵呵。
我以前都是這樣的。
你看著辦吧。
2樓：道振梅理雲
通常你可以考慮在沒被老師發現的情況下坐著睡就可以讓你的腿部麻了。
怎樣睡覺才不會腰疼？
3樓：是卡塔庫慄啊
1、側睡。
當你側睡的時候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝蓋中間可以放置乙個枕頭來幫助維持正常的背部曲線。即側睡時可在雙腿間夾個枕頭，以提高舒適度。
2、仰臥。仰臥時可以放乙個枕頭在膝蓋下，使你的脊椎保持自然的曲線。另外，人在熟睡後會無意識地轉身，小小的轉身也有好處，它能減輕背部的壓力，畢竟任何一種睡姿如果保持時間過長，都有可能加劇背部疼痛。
睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會痠疼。床鋪應選擇木板床加厚墊，軟床容易使腰椎生理曲度改變，導致腰部肌肉及其他軟組織勞損。
4樓：杞濟醜令
你好睡乙個月板床就會好。
不要睡太軟的床。
5樓：旁星出爍
不要睡太軟的床，太軟的床可引起腰肌疲勞，久之，可引起腰痠背痛。
在課堂上怎樣睡覺才能使腿腳不發麻？
6樓：匿名使用者
呵呵，上課睡覺臀部肌肉處於乙個狀態很久，腿部肌肉也處於無意識狀態，雖然沒有運動，但會產生大量脂肪酸，由於睡覺多為身體前頃，身體血液迴圈系統造成了很大阻力，多餘脂肪酸帶不出去，就會痠痛，時間久還會有刺痛感，脫立等，肌肉壞死也有可能，可以試著改變睡姿，兩腿交替伸直，抖腿，左右臀互相轉移重心於座椅等，手部如果算可以墊衣物，書。。。不過，好好學習，天天向上很有必要哦。
7樓：匿名使用者
只要趴著睡覺都會腿麻，沒辦法。
8樓：夜度結良緣
在家裡躺著睡就是最好的了。
9樓：1實際出發
不上學，回家睡不發麻，
上課怎麼睡覺腿不麻
10樓：匿名使用者
上課還是不要睡的好 是在困得話 睡時盡量不要讓一條腿處於壓迫狀態。
11樓：匿名使用者
上課睡覺不要睡太長時間 讓腿放鬆 時不時動動腳才好。
趴在課桌上睡覺時，怎樣才不會導致腿麻去？如題 謝謝了
12樓：逆鱗_傷
兩腿自然放好，手交叉放在腿上，注意兩個手不要互相壓，不然睡時間長還是會發麻的。根據身高和課桌的高度自己用書調整適宜高度，然後頭側向一邊，用臉頰部貼在書上或直接貼在課桌上。兩肩放鬆，支在課桌緣上，以減少頭頸部的負擔。
調和氣息。然後你就漸進夢鄉了。本法要點是盡量使身體的各部分均勻受力，而不是著重加重某一部分的負擔。
頭偏向一側，要不影響呼吸。這樣你睡的時候才不會覺得累！兜裡最好備好些紙巾，以防醒來時發現口水流的太多。
起初頭可能會不太舒服，睡一段時間就會適應了。我現在練的也只是頭轉向右側時舒服，向左側也不行！努力，兄弟，希望你也能成為乙個出色的「教皇」（覺皇）。
上課睡覺實在不是什麼好事，但要是太睏了，堅持著也聽不進去，倒不如睡一小會兒。起來後精神百倍，聽課效果不一定比那些希里胡圖聽課的差！
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