1樓：熬諾霸歐諫城
這個要看個人喜好嘍，反正我喜歡用喜回首的家用健身倒立機、家用機械倒掛器。
2樓：匿名使用者
對於夢想，曾經迷茫，腦海裡一片迷霧，不知所措；對於夢想，曾經放棄，看見登天般的嗄d，半途退縮；但我堅信，不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。小時候，總有人問自己長大後有什麼夢想。那時的答案不過也就是「想當科學家，」「想當醫生，我覺得夢想是什麼？
夢想，是對未來的一種期望，指在現在想未來的事或是可以達到但必須努力才可a'd'd達到但必須努力才可以達到的情況，夢想就是一種讓你感到我覺得夢想是什麼？夢想，是對未來的一種期d望，指在現在想未來的事或是可我覺得夢想是什麼？夢想，是對未來的一種期望，指在現在想未wdaw的事或是可以達到但必須努力才可以達到的情況，夢想就是一種讓你阿達的dwa幸福哇大aw西，甚至其可以視夢想不是現成的糧食，而是一粒粒需要我們播種的種子；夢想不是繪就的畫卷，而是一張白紙，不要我們去繪畫；夢想不是蔥蘢的綠洲，而是一片沙漠，da人a說：
「乙個人可以一無所有，但是不可以沒有夢想。」有的人的夢想是像姚明那樣，當一名優秀的籃球運動員，展現體育的力與美。有的人夢想楊利偉那樣當一名優秀的太空人去探索宇宙中的奧秘，而有的人夢想是像李連杰，當一名武術家，把傳統武術發揚光大。
我的夢想是什麼？我的夢想是當一位全身充滿**藝術的金融投資家和慈善家。我時常在想我為什麼要當一名充滿**藝術細胞的投資家和慈善家呢？
我喜歡**，所以我正像著**藝術特長生的目標發展以後，我的職業會跟**有關，我要當投資家，是因為我想賺許多的錢給我媽媽開花店。當慈善家是因為不想讓貧困山區的孩子們受苦，從小我的媽媽就告訴我要樂於助人。位全身充滿**藝術的金融投資家和慈善家。
想要自己買乙個綜合型健身器材在家健身有什麼推薦？
3樓：刺客侃八卦
啞鈴是健身人士的最愛，幾乎所有的健身專案中，啞鈴運用到的是最多的健身器材，它可以鍛鍊全身的肌肉。而常見的啞鈴訓練肯定是鍛鍊臂力和二頭肌，而且啞鈴的重量也可以自由的調節，根據自身的運動量增減重量，因為它非常的靈活，而且體型也小巧，所以很多人都願意選購它。另外還有乙個女士的最愛，就是家用多功能跑步機，跑步機的占地面積不是很大，但是它可以讓你足不出戶在家就可以做有氧跑步運動。
跑步這項運動根據資料顯示可以鍛鍊全身的肌肉，而且還能鍛鍊你的肺活量，增加血液迴圈，所以很多家庭都會選購一台跑步機放在家裡進行鍛鍊。
有沒有特別好用的家用綜合健身器呢？
4樓：砥柱中興棟樑
① 跑步機。
運動強度最大，燃脂效果也最為明顯，對膝蓋要求也比另外兩個器材的要求高，目前普遍跑步機都安有減震系統，就是為了較好的保護使用者膝關節。不過，減震系統在5k以上的機器才較為突出。
跑步機都有馬達，馬達發動要達到完全靜音幾乎是不可能的，有些跑步機品質差一點的，第一天買回來鍛鍊，第二天搞不好就被樓下投訴。所以挑跑步機時，不能圖便宜，俗話說一分錢一分貨。
適用人群：腿部關節無損傷的人。另外需要注意：體重較胖（超過75kg）的需要適量運動，選擇時應考慮減震系統更好的機器，運動時最好穿上減震鞋。
② 橢圓機。
運動強度相對跑步機較小。目前，電磁控橢圓機基本已經普及，對於阻力調節，檔位當然是越多越好，這樣使用起來方便，機器對膝關節傷害極低，噪音極小，搬運起來相對方便。
但選橢圓機時，最為重要的是注意飛輪質量，飛輪質量越大越好，不過一般入門家用的5-8kg之間，對於女士來說鍛鍊起來很順暢，男士鍛鍊起來有動感！8-12kg之間屬於中配了，力道十足，足夠家用減脂增肌，12kg以上屬於商用機，在健身房經常見。
適用人群：幾乎所有人都適合橢圓機。不過得選擇適合的機型。
③ 動感單車。
騎動感單車主要目的是鍛鍊下半身。作用對女生來說尤其明顯，注意掌握正確的姿勢臀部發力，那麼就能瘦腿翹臀。和自行車不同之處，動感單車是固定的。
整體移動方便，較為節省空間，鍛鍊起來能較多的燃燒脂肪，騎起來樂趣無限，聽歌，看電影都可以。不過，動感單車雖然是科學的減脂機器，方法若果沒有使用對，也會引來粗腿。
選用動感單車時也需要注意飛輪質量，越重越好，其次看阻力調節，電磁控優先考慮。
適合人群：想瘦腿塑形的年輕人偏多，也可以用於**運動。
以上三種有氧器材，小二大致做了描述，各位看官可以對號入座，還是那句話，什麼品牌不重要，重要的是選擇一台適合自己的機器。
想要鍛鍊，喜歡運動的小夥伴趕快行動起來！
好了，這次小二就分享到這裡，如果還有其他問題，直接私信找跑小二。
5樓：農方踩舌
朋友家裡置辦過一套喜回首綜合健身器材，包括健身倒立機、機械倒掛器，經常通過這些器材鍛鍊身體，倒立拉伸筋骨，對於增高會起到一定的幫助作用，還可以促進面部血液迴圈，達到美容、延緩衰老之功效。
6樓：庭個粥
跑步機價效比高，不僅能跑步還能曬衣服曬被子曬襪子，綜合用處很多。
家庭健身一般買哪幾樣健身器材?
7樓：粥粥粥
選擇家庭健身器材，首先要根據個人的身體狀況和鍛鍊的目的，其次要考慮居住面積、經濟條件等，綜合考慮後適合需要的健身器材：
1、啞鈴啞鈴是家庭健身必備的，話說懂健身的，乙個啞鈴就能鍛鍊你全身所有肌肉，可見其重要性。
二、跑步機的選擇：跑步機的跑步帶要寬一些，結合實際情況，不要選擇太窄的不安全。穩定性要好，跑起來舒服噪音也小；減震系統要好，否則對膝蓋的衝擊較大，時間長了身體容易出問題。
三、槓鈴（肩、腿、手）槓鈴也分很多種，有橫槓、曲槓、環型槓，有長有短，有粗有細！
四、動感單車的選擇，動感單車的車身要穩固，著力點結實；選擇皮帶傳動、靜音、耐用、易操作；坐墊要寬一些舒適很重要。
8樓：銀力體育學院
家庭健身可以考慮買一台跑步機，或者騎自行車等家用健身機器。
家用跑步機已為越來越多的人接受，成為家庭健身的不二之選。簡單介紹下跑步機的功能及使用：電動跑步機上都有五窗式電子錶，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。
這樣，運動者在健身時，能夠對自己的身體狀況瞭如指掌，由於傳動滾帶是橡膠的，所以對腿腳關節的衝擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運動量的科學和安全。
9樓：正位瑜伽
傳統家庭健身房打造方法：
需要20平公尺-45平公尺的獨立空間；
需要具備各式健身器械，比如啞鈴，跳步機，槓鈴，動感單車等等。
其實在家鍛鍊的健身器械不宜太多，太大，特別是初學者，建議一張墊子，一對啞鈴，一條拉力帶足已。
目前傳統家庭健身房的地面大致分三種型別：
1.健身房拼接墊
它是由橡膠材料製作，由很多小方塊拼接而成，主要用於商業健身房，一般都是鋪滿整個健身房地面，所以它在運動時不會出現斷開、移動現象。但是作為家庭健身房，要鋪滿整個房間不太現實，第一費用太高，第二部分家庭健身在客廳或臥室進行，這種墊子如需移動要先拆開，再拼接，操作複雜不方便。
2.瑜伽墊
它的主要功能是用來練習瑜伽，對於家庭健身運動來說尺寸太小，硬度太軟，表層經不起劇烈運動的摩擦，容易掉渣撕裂，而且運動時會移動，不安全。
3.地板
直接在地板上運動的朋友一定感受到地板對膝蓋的傷害，運動時容易打滑，甚至有受傷的經歷，而且在做一些器械運動時，很容易弄壞地板。
大型家庭運動墊
它是一整塊巨大尺寸的墊子，最大面積300cm*180cm，可以容納運動者大尺寸的移動，跳繩、跳操，t25,insanity等運動，堅實重量和大圓點吸盤抓地層牢牢抓地，幾乎適合所有地板，運動時不移動，表層加強處理提高耐用性，穿鞋也可以經得起摩擦，高密閉孔結構和加厚設計，密度比一般拼接墊和瑜伽墊高出數倍，增加緩衝減震功能，保護關節，減少噪音，還保護地板為家庭健身房提供理想的地面。
而現在的家庭健身房只要請一張理想的家庭運動墊即可進行各種鍛鍊，等你練到一定的效果時，再根據自己的體質和興趣新增其它的運動器械。
10樓：匿名使用者
建議1 一根跳繩，用來做有氧，還可以鍛鍊協調性，可以代替跑步機2 乙個健身球，可以用來做一些核心部位的穩定性訓練，增加平衡感3 一套彈力繩，**上有賣，120左右就 很好了，我自己也買了一套來給會員鍛鍊，他比啞鈴好的原因在於用啞鈴鍛鍊的時候必須要垂直與阻力才能達到鍛鍊效果，但是彈力繩不存在這個問題，他是全程受力的，如果你不是想練肌肉塊的話，彈力繩足夠滿足日常在家的乙個鍛鍊需要了。
4 一張瑜伽墊，用於鍛鍊之後的放鬆，可以做做瑜伽以上介紹的東西如果買***好的那種加起來也不超過1000塊錢，很經濟實用，並且球和彈力繩都會附帶光碟教學，土豆和優酷上也有很多此類鍛鍊的教學片段，不用擔心不會使用。
希望能幫助到你。
11樓：雷澄體能訓練
家庭健身特點：時間靈活，空間稍小。
一般家庭不會專門建有健身房，所以此處推薦家庭健身十八般**，以易學，易用為主。
一、常規器材：家庭健身最佳伴侶。
1.啞鈴。啞鈴算作是家庭健身的不二之選，小小啞鈴，重量可調，可輕可重；可推可拉，可舉可托，舉可練臂，推可練胸，手提深蹲可練腿。
2.瑜伽墊。瑜伽墊和啞鈴乃家庭健身之絕配。
一張瑜伽墊，不用時可塞入床底，可平鋪當坐席；可用來練瑜伽，可用來練腹肌，可坐可臥，可仰可趴，可瑜伽、可拉伸、可冥想，可平板支撐，功能齊全，動靜結合，窈窕淑女之健身首選。
二、新興輔助器材：家庭健身樂趣所在。
最近今年流行的輔助器材，腹肌帖，彈力繩、泡沫軸，瑜伽磚等等。
三、生物健身器材：家庭健身之溫馨所在。
此種器材價效比最高，不浪費錢財，綠色環保，經久耐用。
這就是經典器材：人肉沙包。美女可以用來鍛鍊羞羞的鐵拳，或者河東獅吼潤潤嗓子。
以上當然是玩笑，兩個人可以在家練練雙人瑜伽，互相傷害監督。練完幫助拉伸等等。
舉舉孩子，既鍛鍊身體，又增加了親子關係。
四、簡易器材：家庭易用之物。
家庭健身除必要器材外，還可以用可見之物，無需購買，放在家裡佔地方。
家裡的水桶，裝滿水，可用來練肱二頭肌。
大的可樂瓶，裝滿水，練練肩部。
家裡的椅子，用來練習肱三頭肌。
這些都可以健身。
12樓：騷陳聊車
這個要根據是男性還是女性，女性一般買健身球，瑜伽毯，跑步機，男性跑步機，臂力棒，仰臥起坐器。
13樓：公尺洛
家裡健身可以買一台跑步機。按摩椅。瑜伽墊。仰臥起坐墊。
哪個比較好看，哪個比較好看一點
第一張比較好看，比較成熟有氣質，第二張是比較可愛的，適合學生黨，比較幼稚可愛，第乙個適合成熟的人，學生用的話就不太好看。希望我的意見能幫助你。我覺得第乙個手機殼好看，給人一種十分神秘的感覺，非常完美。黑色給人一種很特別的感覺。正如一條黑色的小蛇般靈敏快樂，第二個有點小架子氣，感覺小主沒有長大，內心不...
做人要圓滑一點比較好還是坦誠一點
如何處理好人際關係 如何搞好人際關係這個話題，現根據本人經驗，談些不成熟的意見，供參考。但願對你能有那麼一點幫助。人際關係是我們生活中的一個重要組成部分。倘若搞不好人際關係，將對我們的工作 生活及心理健康有不良的影響。在現實社會中，由於各人的性格 秉賦 生活背景及目的等等的不同而產生的思想上的一定隔...
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