1樓：不洗澡也帥
我天天通宵的！最高記錄連續通了24天！風雨無阻，持之以恆，習慣就好！
不通宵不男人。
通宵的好處 害處我就不講了。
1、鍛鍊我們堅韌不拔的意志品質，為了今後艱苦的工作生活打下良好的基礎。
2、使你在幾夜的奮鬥之後增加些許滄桑，看著更加成熟。
3、你是在充分利用自己有限的人生，做更多自己想做的事情。你可以感覺到自己是敢於與睡魔抗衡的人，是敢於和命運挑戰的人，是勇敢的人。
5、當你晚上通宵的時候。晚飯晚點吃，吃的越遲越好，越多越好。第二天睡得爽。
6 夜深人靜網速快。
7、可以增加網咖、眼鏡店、遊戲公司、供電公司、夜宵門面甚至醫院的收入！促進經濟增長，增加國家稅收等等。
8、可以讓你死的更早，如果是邊抽菸或喝酒的話，效果更加明顯。 算比較全吧。總之好處太多了…
以前， 我天天睡覺。
現在好了，自從通宵以後，我精神好身體棒。
我現在都可以一口氣上5樓了。
通宵，功能多，效果不錯，還實惠。
2樓：**科胡秋偉
科普一下，熬夜的危害！現在很多年輕人把熬夜，變成生活習慣。其實……
3樓：
**會暗黃。經常這樣的話，臉上也會生了豆豆。！！所以最好不要這樣。
讀書固然重要。但是自己的身體也不如忽視阿！！
熬通宵一次有什麼危害
4樓：蛋黃西瓜
熬夜會引起五大危害：
1、會導致抵抗力下降。
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。應當堅持抵制『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。
如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
2、會導致陰虛火旺。
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
3、會導致**受損。
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
4、會導致視力下降。
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
建議熬夜時如果用眼較多，最好間隔40分鐘休息10分鐘左右，或者沒隔一小時休息15分鐘左右。可以選擇遠眺作眼保健操等方式。
5、會導致記憶力下降。
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
5樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
6樓：誓立二十八宿
男如果你是男孩有話熬夜對腎不好的傷腎！女孩可能會在第二天蠻臉疲憊有黑眼圈的哦 所以盡量不要熬夜的好、
7樓：匿名使用者
會導致亞健康，亞健康是疾病發生的根源，身體**有病變，病毒就直接攻擊**，致使身體嚴重受害。如果能不熬夜，盡量不要熬夜。可以每天喝點綠茶，多吃點提高免疫力的食品，例如，木耳，芹菜等等，能補充維生素e維生素b族的水果蔬菜。
8樓：手機使用者
首先，我很佩服你的毅力。
通宵別的不需要 多喝點開水。
9樓：匿名使用者
通宵傷的是元氣 一次好幾天調整不過來。
10樓：薇薇
以長期熬夜的經驗來說，喝杯咖啡吧，一兩個小時後效果才最明顯。人有兩個最困的時間，好像有乙個在2點。
14歲就想著熬夜了，內耗超嚴重的啊，難得一次不要緊，時間長了，唉……大冬天的，注意保暖。不過呢，失去的睡眠是怎麼睡都補不回來的，所以體驗一次就夠了，現在還小，以後長大了機會多得很。
通宵一次對身體有害嗎
11樓：匿名使用者
也不知道你通宵一次做什麼啊，如果是與佳人共渡，只要你身體受得了，一宵一次，只能證明你身體波兒棒，沒什麼問題的哈。不過，你可真的太能幹了，贊乙個，可以告訴我你是如何做到的？
12樓：匿名使用者
當然對身體有害！晚上超過12點睡覺，即使睡第二天中午，醒來也好想沒睡夠一樣，剛何況是通宵，身體每個器官都需要休息的時間，你不睡它們也無法休息，你說有害還是沒害？
13樓：粗線條水瓶
當然是有害的，通宵一次你的身體的各個器官都將得不到很好的休息，建議少熬夜。
偶爾通宵一次對身體有危害嗎？大概半年沒有通宵過了。
14樓：hd凱
希望**送給你，通宵的危害。
15樓：匿名使用者
這就好像偶爾挨頓打一樣。只要回頭休養得好，應該沒什麼事。關鍵是要加強身體鍛鍊，多喝水，多參加有氧運動，提高身體免疫力。
16樓：戚開輝
偶爾一次倒沒多大危害，但建議盡量不要通宵。
17樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
長期通宵會導致什麼後果
通宵有什麼壞處
18樓：諾闊華逸仙
偶爾通宵一次不會有很大的問題，但是經常通宵容易變老，特別是女人，肝腎都需要休息，**也需要呼吸。晚上還是要盡量早點休息啊。而且一直睡眠不足人很容易變笨的哦。
19樓：網友
新陳代謝混亂，不利於你的健康。
特別是對**很不好。
20樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
通宵對身體有哪些危害?
21樓：染塵涼
熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
經常通宵熬夜對身體的具體危害是什麼？
22樓：網友
1、傷眼睛。大家可能都知道熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，應該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？
光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。
3、抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
23樓：_逆楓軍團
常熬夜易引發四種症狀。 1·**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥·彈性差·脢暗無光，容易出現暗瘡·粉刺·黃褐斑·黑斑等問題。
2·抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞·精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病·胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3·記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神·頭昏腦脹·記憶力減退·注意力不集中·反應遲鈍·健忘以及頭暈·頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱·失眠等。 4·陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。
另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
24樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
25樓：銀馳陳慕
因為晚上11點以後至凌晨4點，中間是身體各個器官和內臟需要在安靜和安逸的情況下排毒，你熬夜他就會錯過排毒階段，長期以來的話就會積累些毒素，體內發生病變，以後會看出來的，注意吧，要照顧好身體，現在醫院費用那麼那麼高。
通宵對身體有什麼危害？
26樓：粘韻蘭芷容
有，會死好多的腦細胞！而且通宵對**極度不好！本人就因為經常通宵臉上其了痘子~
27樓：線釗示冠
**黑，無精神，乏力，氣虛。腦脹痛。
28樓：慎明軒佘瑩
熬夜會對身體造成多種損害：經常。
疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的專後遺症，最嚴重的屬就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。.
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