1樓：小周高等教育**答疑
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
2樓：小美
感覺差！頭疼。眼疼，還冷。
睡不醒，疲勞。第二天睡起來頭疼頭暈，沒休息好第三天又開始正常倒班。最後熬過夜的人，都不覺得過了晚上21點之後是熬夜！
還有養成了晚上睡不著，白天醒不了。生物鐘混亂。而且無休止的胖啊胖。
畢竟打破了生物鐘，本來人家正常吃的時候沒法安心吃，只能飢一頓飽一頓。哎，越熬夜越覺得吃不飽，其實都已經吃過頭了。
3樓：化宣採
我在廠裡上個夜班，我個人覺得上夜班太糟糕了，因為作息時間完全被打亂，而且上夜班凌晨三四點非常難熬，也非常非常非常的傷身體，年輕的時候可能感覺不出什麼。但上了一定的年紀就會有出現各種病，掙再多的錢也不夠未來看病用。所以我個人建議能不上夜班盡量別上夜班。
4樓：匿名使用者
本人第乙份工作是兩班倒工作制，剛去上的時候還挺開心，晚上工作感覺有不一樣的氣氛，一夜下來雖然有點困但是感覺也能承受的住，更多的是那種新鮮感。可是時間長了那份新鮮感過了，剩下的就是困，累，黑夜顛倒，整天昏頭轉向，身體素質也下降不少，最不能接受的就是，晚上別人全部往家裡趕的時候，你得趕著去上班。總的來說上夜班給我的感覺就是：
相當熬人。
5樓：何必店來先登
分享一些我個人的經歷。工作需要我從11年開始一直到現在，都是白夜倒班，採用的是綜合工時制。說實在的，夜班太難熬，如果白班沒有休息好，第二天下班前難受，時間一長，身體免疫力變差，偏頭痛也會找上你。
不過經過了這麼多年，慢慢我就習慣了。夜班的那天白天我一般不出門，多休息，補充夜間的應有休息時間。整個夜班，多喝些枸杞泡水。
因為工作在乙個固定的區域，下半夜我就在裡面來回走動幾次，驅趕睡意。現在要都是白班了，反而不習慣。生物鐘真是神奇的東西。
如果都能朝九晚五，誰也不願意上夜班。在只有無法短時間改變。就盡量適應吧。
6樓：沉夜孤星
化工廠倒班，已經十二年。記得第乙個夜班，師傅說可以休息會，反正幹活也上不了手，看到師傅真心，不好意思推脫，但是一晚上興奮的，愣是沒睡著。剛開始上夜班時，就是乙個興奮和新鮮，渾身有使不完的勁。
歸根結底還是年輕。那時候下了夜班，照樣打遊戲出去玩，樣樣不耽誤。所以感覺上夜班挺好，自有時間多。
不過話又說回來了，由於上夜班累，想睡就能睡著，睡眠質量還行。後來由於工作需要，上了半年白班，剛開始上白班的時候，感覺天天都在忙，沒有空閒時間，再趕上週末加班，緊張的要死。覺得倒班好。
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