1樓：匿名使用者
會有影響！太晚睡覺會影響**的恢復！如對黑色素的消除！
影響膚質和**光澤！
太晚睡覺體內激素的分泌量會減少，影響身高！
2樓：強哥電子書店
晚上身體各器官排毒工作時間表一覽，別熬夜哦！！
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
3樓：婷美張
變醜倒是沒有這麼誇張，但是會損害你的**···加速**老化··容易有黑眼圈··至於身高是沒有影響的··
4樓：總有希望的親
晚上10點到白天8點是人們最重要的生長時間，經常熬夜晚睡會影響生長激素等各種激素的分泌。
5樓：櫝釵
會有影響的，人體激素調節都有乙個節律性，因為生長激素很大程度上是在慢波睡眠中分泌的，睡覺晚的話相應慢波睡眠時間也減少，生長激素分泌減少，自然不利於增長公升高的。
6樓：妹妹123射手
晚睡當人會變醜啊，因為晚睡影響健康，人身體差了，就會表現在身體上，所以說一定要按時睡覺。
7樓：匿名使用者
熬夜對身體機能不好~！會使身體乏力~！身高到不至於~！但是會讓人看到你很滄桑 疲憊的樣子。
8樓：yao的春天
對身高應該沒有影響，變醜倒是會，因為晚睡使你的膚色變差且容易長痘，所以就醜啦。
9樓：流淚的天使
當然會 這麼晚睡覺 影響身體。
我一般12點才睡影響身高嗎
10樓：匿名使用者
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，想要長高，可以多補充31種營養元素，是促進骨骼生長營養元素，同時不要熬夜，不要抽菸，不要sy,早睡早起，加強鍛鍊，尤其是對腿部有拉伸作用的運動，還有一點就是貴在堅持。
我每天都是12點後睡覺，這樣會不會影響長高
11樓：機車克拉拉
會的，除了日常營養補充之外，最好的發育時間是晚上10點到凌晨2點。
人成長的時間，每天12左右睡對長高有影響麼
12樓：網友
你睡得太晚，這往往導致你的睡眠不足。
身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養，良好的心態，適當的體育活動，充足的睡眠也是長高的重要因素。
13樓：僧俠
22點睡最好，發育的年齡最好不要超過23點入睡。
14樓：財神到
肯定有影響的…必須適當的運動。
15樓：紅豆支
一般在8～10小時就最佳。
長期的12點後才睡覺會給身體造成什麼影響？
16樓：網友
長期晚上12點後不睡覺，這幾個危害會影響你的身體，別不當回事。
是睡覺就會長高還是必須10—12點睡覺才會長高？
17樓：比爾高
生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：
00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
我是男生每天十二點多才睡覺，九點多起床還能長高嗎
18樓：滄海浩波
只要是在長高的年齡段就可以長高，但最好在晚上10、11點之前入睡，這樣對長高有幫助。促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
19樓：匿名使用者
沒那麼誇張 如果不能長高也不怪這個。
20樓：乖乖
你覺得能就能 你覺得不能就不能。
平時沒有什麼運動，總是12點以後才睡會不會對身高有影響? 比較早熟的，麻煩了 40
21樓：粉紅鳳凰
雖然影響不大，但是建議 在增高端段，睡眠要保證。因為成長的過程大部分在睡夢中進行的。
建議在10點左右就睡覺。
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素 身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要 要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高。
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝。
22樓：匿名使用者
12點到3點這個時間是生長最重要的時間，這段時間腦腺體是最容易分泌生長類激素的，你如果錯過了這段時間，其他時間的睡眠大概只有這段時間的1/3左右，加上如果錯過這段時間後可能導致的睡眠質量不佳，更影響了生長發育，所以根據我的切身體會，就算有很多事，也最好早上做，我忙的時候是11點睡覺早上4-5點醒來，這樣子相對熬夜健康了不止十倍，不過最好養成習慣就是了，沒有運動這個問題啊。
你想要最好的長高的話運動還是非常有益處的，相反完全沒運動的話，對營養的吸收不一定好，這樣可能抑制生長，但說到底，最重要的還是睡眠，你只要有一定的營養補充加上充足的睡眠都是可以長的，不過運動和標準的飲食可以讓你長得更快身材更勻稱，自己權衡吧。
23樓：大葉
平時比較的晚睡會影響身體的健康和身高沒影響的，樓主以後要早點睡覺要不身體會受不了的。
24樓：匿名使用者
會不會影響身高不敢說 但是一定危害健康 **暗淡，精神萎靡，以及影響荷爾蒙的分泌，百害無益，沒啥事早點睡。
25樓：毛文
會的。增高需要充足的睡眠，最好晚上十點鐘睡覺，另外睡覺時雙腿伸直，不要蜷曲，利於增高。
26樓：匿名使用者
你總這樣的話對身高應該影響不大，但10年後就知道自己身體如何了。
我14歲，經常晚上12點睡覺，這樣會不會影響身高？
27樓：匿名使用者
會，晚上睡覺的時候會分泌生長激素。
如果睡眠不夠，生長激素分泌不夠。
身高就長不上去。。。
28樓：廣芃方訪冬
沒一點關係，拿我來說吧，現在兩點多了還在被窩玩手機，我都1公尺78。而且我這樣子玩已經三四年嘍…天天如此…
29樓：開發界的吳彥祖
你這個年齡差不多屬於青春期的範疇，應該按時早睡早起，最佳睡眠時間是十點到二點，這段時間內身體會分泌生長激素，你如果不睡覺身體會不接收這些生長激素，早睡早起才能身體好哦。
30樓：arron的共享站
長高有70%靠遺傳，30%是後天因素，如果你的父母高，你基本也不會矮，如果你父母不高，那你就要多鍛鍊，多攝取營養，要有充足的休息，所以還是不要遲睡比較好。
31樓：東方朔達人
你腎虛嗎？建議還是去醫院查一下。
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不要遲睡，人體熟睡和按時睡眠會刺激生長激素的分泌，睡眠不足會使生長激素分泌減少，影響身高，夜間熟睡時有生長激素分泌高峰，錯過睡眠時間分泌就會減少。所以必須科學睡眠才能正常發育。多食用鈣質含量高的食物 如 酸角糕 牛奶 酸奶 乳酪 泥鰍 河蚌 螺 蝦米 小蝦皮 海帶 酥炸魚 牡蠣 花生 芝麻醬 豆腐 ...