1樓：快樂**醫生
規律的睡眠，避免熬夜，早睡早起。
適當運動，促進身體的新陳代謝。
積極防曬。合理護膚。
從飲食方面，避免吃辛辣食物，平時多吃抗衰老的食物：
富含維生素c的，比如青椒和紅尖椒，西紅柿、冬瓜、蘋果，西蘭花等也都含有豐富的維生素c，能起到抗衰老的作用。
富含維生素e的，比如堅果中的核桃、松仁等。
豆製品，比如豆腐和豆漿。
富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔，可以保持毛髮**有光澤。
適當補充蜂膠、膠原蛋白、植物蛋白肽粉等，具有增強**彈性，延緩衰老的作用。
另外，需要平時需要注意生活要規律，早睡早起，避免熬夜；適當的運動，可促進**的新陳代謝。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
防止衰老的方法有哪些？
防止**衰老的方法有哪些
2樓：植物獵掱
光老化是導致**衰老的最重要原因，沒有之一。立夏已經過了，大家出門時，除了準備好遮陽傘、寬簷帽和太陽鏡等硬核防護裝備，還要仔細塗好防曬霜，做好軟防曬。
軟硬防曬兼顧，抗老這場仗，就已經打贏一半了。但防曬有乙個致命的缺點：麻煩！
3樓：劉醫生說養生
女性如何減緩**衰老。
有什麼方法可以防止衰老?
4樓：知道之星就是我
1、多喝綠茶。
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。而且綠茶能幫助肌膚保濕，清腸道，防止因宿便而產生的色斑。但是要注意，喝茶可別忘記了晚上要用牙齒美白效果的牙膏刷牙哦。
2、開心快樂。
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓，當然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。而且，你知道嗎，只要乙個人開心快樂了，身體內部所有的器官都會順暢，**想不好都難。
容光煥發就是乙個人開心快樂的表現，還想什麼去黃氣，祛痘、去粉刺……根本不需要！唯一要擔心的可能就是因為開心笑容產生的表情紋。
3、多吃蔬菜和水果。
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老程序；與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
4、常吃豆類等全穀食物。
豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，**更年輕。未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質**，是高強度鍛鍊後補充能量的絕佳食物。而且用豆腐洗臉能美白去黑頭哦。
5、注意保濕。
保濕產品可以保持**柔軟滋潤，更顯年輕。可以這麼理解，**的「萬惡之源」就是保濕不夠，保濕做足了，就不會有色斑與毛孔粗大的煩惱問題。
6、多運動。
可練就健美勻稱的肌肉；抹防曬霜防止紫外線傷害**；戴太陽鏡不僅可保護眼睛，而且這是有助於減少眼角魚尾紋。而且運動促進五臟六腑運作起來，對於防衰老起數一數二的功效哦！但要注意，每次運動最好要把妝容卸掉，因為汗水會將妝融進你的毛孔裡，造成毛孔堵塞。
7、盡量不化濃妝。
素顏有益保持**滋潤有彈性；其實個人也喜歡濃妝，只是太多的女人們因為妝容過濃而卸妝不徹底，雜七雜八的肌膚問題就出現了，所以，能少化就少化。
5樓：走著走著就好了
多注意運動鍛鍊，注意飲食健康，每天都保持乙個好的心情。
男人怎麼做到防止衰老?
6樓：慄滿多農貿
身體的運轉，會產生大量的自由基因子，這些自由基因子的一部分會被身體同化掉，剩下地自由基因子，會氧化生意的器官和血管，使器官的活動機能下降，因為出現身體活動減慢，身體衰老的症狀，怎麼防止呢？科學發現，核桃板栗等堅果富含抗氧化因子，因為適量的吃點堅果有助身體抗衰老，機能抗氧化。
7樓：珍奧精準健康
一般來說，正常人的健康狀況會在25歲左右達到頂峰狀態，之後人體會慢慢步入衰老階段，健康開始走下坡路，到40歲後衰老加速，更易隨之出現各種跡象。個人有以下幾個建議：
1.每天喝夠水。
喝水可以幫助**細胞更快獲得水分，防止**乾燥、過緊、剝落和老化，所以每天必須喝 6~8 杯的水。
2.防曬能減慢老化。
**衰老的另乙個重要原因就是日曬，過度的日曬會導致曬傷、色斑、乾裂等問題，更會加速**的衰老，甚至增加**癌風險。防曬可以塗防曬霜，同時也要避免長時間的日光直射。
3.補充膠原蛋白肽。
補充珍奧潤盈膠原蛋白肽左旋肉鹼，採用國際領先的蛋白酶工藝，將膠原蛋白分解為水溶性的多肽，能容易被人體吸收，補充**營養，能延緩衰老。望採納。
預防衰老有什麼方法？
防止衰老的健身方法有哪些？
女人如何預防衰老
8樓：高中孫老師
1、積極防曬。
不要忽視了防曬，要知道陽光中的uva紫外線是肌膚衰老的兩大元凶之一哦。在20歲之前你會發現曬黑的肌膚可能經過一段時間自己又會白回來，這是肌膚的自動修復功能。
但是在25歲以後肌膚的這種自動修復功能會慢慢的減退，於是發現只要一曬黑，就很難白起來了。所以，一定要做好防曬工作哦。每天堅持塗抹防曬霜（防曬係數15以上），可將肌膚的光老化程度降低。
2、適時補充維生素。
維生素a：能保持**的毛髮健康。缺少維生素a，**就會乾燥，沒有血色；嚴重時甚至出現**損傷、脫髮等症狀。
食物中，胡蘿蔔、西紅柿、桃、南瓜、紅薯和西蘭花的維生素a很豐富。蔬菜中尤以紅薯、南瓜含量豐富。但這些食物一次不要吃太多，應循序漸進，否則也會對健康不利。
9樓：孟大大課堂
如何減緩衰老？女人要想保持年輕，離不開3點。
10樓：網友
韶華易逝紅顏易老，女性到底從**開始衰老，如何預防女性衰老。
11樓：薊飛虎唐愛
保持好乙個平和的心態。適當的做做運動。增加新陳代謝。，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，也適當的保養一寫**就可以了。
12樓：網友
試試潤白丸吧，我感覺挺好用的。
13樓：小朋友數星星
晚上睡覺前用土豆皮敷眼，多吃維生素。
14樓：網友
要用些活性的護膚品，平時要有良好的生活習慣。還有心態要好。
15樓：流星雨
我覺得可以多鍛鍊身體、多運動。這樣會延緩你的衰老哈。
16樓：那人至
1、能夠堅持運動，我現在每天早上起床跑步20分鐘到半個小時，你也可以從明天起每天十分鐘開始。
2、保持愉快的心情最重要，相由心生，如果給自己太大的生活或工作壓力，肯定會衰老的快些。
3、一般的化妝品無效，除非你很有錢，可以進行一些手術或其它。
怎樣防止面板衰老，女人怎樣防止面板衰老？
如何預防 衰老呢，你需要從自身做起啊，比如說，盡量避免過量的紫外線照射，原理環境汙染啊，衰老的問題不可避免，只是早晚的問題罷了，你可以做到的就是隔離環境的汙染和化妝品的傷害，分解沉積的黑色素，是你 逐漸自然充滿彈性和活力，加強運動，增強體質。多吃蔬菜水果也可以防止 衰老。1.西蘭花 它含有豐富的維生...
請問女性應該怎樣來防止提前衰老呢？抗衰老護膚品有哪些？要有效地謝謝各位朋友了
抗衰老護膚品多數是針對現代醫學的角度對皺紋產生的分析研發的，包括預防和祛除。抗衰老護膚品可以補充膠原蛋白，膠原蛋白雖然在人體乾重中的比例不足3 卻支撐著所有的外貌容顏，對皺紋更有著 生殺予奪大權 然而隨著年齡的增長，膠原蛋白逐漸萎縮 斷裂，使 塌陷 彈性變差 皺紋產生。抗衰老護膚品就該用了，即使體重...
防止噪音的方法有哪些，防止生鏽的方法有哪些？
楊乾 防止噪聲具體方法如下 噪音危害應從聲源 傳遞途徑和接收者三個方面來考慮 控制和消除噪聲源，這是防止噪聲危害的根本措施 應根據具體情況採取不同的解決方式。採用無聲或低聲裝置代替發出噪聲的裝置，如用液壓代替高噪聲的鍛壓，以焊接代替鉚接，用無梭代替有梭織布等，均可受到較好的效果。控制噪聲的傳插一般有...