1樓：軒塵
讓心率放緩 給長壽機會。
有什麼辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機會贏得長壽呢？首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛鍊，從而使靜息心率減慢）。
靜息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次數可以為38～50次/分）是健康心臟的標誌，也是長壽的標誌。
其次是保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。
此外，吸菸與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒菸與限酒。
不少老年人心率一慢（除病理性改變外）就害怕，是不妥當的。
有研究證實，靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展，因此，應該採取措施控制過快的心率。醫生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑（如倍他樂克、康可等），其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。大規模臨床資料證明，心肌梗死、慢性心衰、高血壓病，若正確應用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30％～44％。
目前，已經研究出來的專門用於降低竇性心動過速的β受體阻滯劑藥物（依悟博來定），具有改善心功能，控制心肌缺血及高血壓的療效，而無其他***，相信不久就可用於病人，屆時將更有效地延長人的壽命。
心率過快如何自我調節？
心跳過快怎麼鍛鍊調節 心跳過快減慢的方法
2樓：匿名使用者
心跳快可以重點鍛鍊心臟，比如游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。
心率過快，有什麼辦法可以讓心率
3樓：樂卡
第一：體檢時比較緊張或人比較多，來回走動心跳可以加快。第二：不知道你平時心率如何？有時間自己在平靜時，數自己15秒內心跳次數。之後×4，平靜時一分鐘是多少。
心率過快，可以怎麼調理
4樓：心明心誠
心跳過快一般是心氣虛，心陽虛，需要快速跳動才能**身體臟腑所需血液，氧氣。
1公尺66 體重166斤，你體重偏重，平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況？
藥食同源，需要辨證寒熱虛實後才能對症下藥，不建議隨意亂吃。
心跳很快 有什麼緩解辦法啊，嚴重嗎
心率快有好的**方法嗎心率達到100
跑步時為什麼心率會非常高，關於跑步的心率過高的問題
謎爾修羅 跑步的時候我們血液迴圈加快。為了適應我們的跑步劇烈運動。心臟必須加快速度，促進血液迴圈。 麼事都不易 跑步時，運動量明顯增大，各器官組織耗氧量增加，必然需要迴圈系統提供更大的血供量，而要提高血供量相應就要增加心臟的收縮頻率才能滿足需求，也就表現為跑步時心跳次數 心率 相比安靜時高了很多。 ...
脈搏快有啥影響？正常嗎，心率的快慢有什麼影響？
終芫 正常到是正常，但你的心臟不夠強，也就是說你的心臟功率不大，為什麼這麼說呢？因為你每分鐘你身體需要的血液 心臟要跳90下，才能滿足，而一些時常從事體力勞動的人可能只需60多下就可以了。也就是說人家的心跳一下比你的心跳一下輸出的血液要多。所以你可能需要適量的身體鍛鍊，以使心臟更強。你看了以下資料，...
心率不齊對身體有什麼影響，心率不齊有什麼危害
以上是心律不齊的分類，有無影響 心率不齊有什麼危害 1 惡性心律失常是有患有血流動力學後果的持續性室速和室顫病症的患者，心律失常患者有明確的器質性心臟病，如 冠心病 心肌病 心力衰竭等，惡性室性心律失常的患者要進行一級或二級預防 因此，這是屬於患有惡性心律失常的危害之一。2 心律失常可導致瘁死 發生...