1樓：謎爾修羅
跑步的時候我們血液迴圈加快。為了適應我們的跑步劇烈運動。心臟必須加快速度，促進血液迴圈。
2樓：麼事都不易
跑步時，運動量明顯增大，各器官組織耗氧量增加，必然需要迴圈系統提供更大的血供量，而要提高血供量相應就要增加心臟的收縮頻率才能滿足需求，也就表現為跑步時心跳次數（心率）相比安靜時高了很多。
3樓：嘻嘻1呵呵
第一，在運動時，身體的肌肉組織會消耗
大量的氧氣。這時身體的末梢神經會講缺
氧的訊號提供給大腦。而大腦為了保障身
體各部分的供氧量，提高了血液流速，也
就是心跳。
第二，在身體運動以前，大腦提前向腎上
腺發出指令，分泌腎上腺素進入血液。心
髒在腎上腺素的影響下，加快速率。
關於跑步的心率過高的問題
4樓：匿名使用者
一般快跑3-5分鐘心率會很快，也許達到130-150之間（根據每人體質不同），我心率慢，跑10分鐘也就131，132下每分鐘。
180+跳的比較快，建議去諮詢下醫生吧。也許你的小心臟不適合跑步呢
5樓：
先練習練習太極氣功之類的調整下自己的身心，前期做劇烈的運動就是顯得比較累，先從慢節奏的運動開始，再做劇烈點的運動！
6樓：匿名使用者
不算什麼達人 分享下經驗 一般心率這個東西跟個人身體素質有很大地關係 當你不經常鍛鍊時 你的心臟抗壓能力和血管運輸能力都不強 所以一激烈運動是會有心率過快 呼吸困難等情況 這是我們不僅要減脂肪 還要鍛鍊心肺功能 只有你心肺功能提高 才能控制你的心率 至於儀器都是輔助作用 建議你跳繩 一組100個 一共做20組 30分鐘內做完就ok 建議一週2至3次 配合慢跑 爬坡都行 根據你身體情況而定
跑步時為什麼會岔氣
岔氣，又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在運動停止後會自然消失。腹部按摩 緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。一旦運動過程中發生這種情況，立刻降低跑步速度或者改為快走，同時加深呼吸，向上舉臂拉伸胸廓 伸懶腰的動作 岔氣目前沒有統一的解釋...
為什麼跑步時我的雙手會冰涼，為什麼跑步時左胸口會痛？
和我的一樣，跑步時戴手套也不管用，手凍的拔涼拔涼的，也在求解！望懂得的大神指點一二。多謝了！大夏天的 哥不跑手就是涼的耶 運動後手腳冰涼怎麼回事？手腳冰冷是跟個人的體質有關的，有些人是貧血或者心肌不夠強壯，運動後就容易出現手腳冰冷，當你運動後，由於血液都集中在骨骼肌上，手腳作為身體的末端就會顯得供血...
為什麼跑步，跑好後肚子會痛，跑步為什麼小肚子左邊位置會痛？
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