1樓：匿名使用者
一時的情緒低落吧。
保持樂觀、平靜、坦然、愉快的心情。
方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，（如聽**、看電視、做運動、打下休閒遊戲、再或者出去散散步等），來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是，要注意宣洩的物件、地點、和場合；方法也要適當，避免傷害別人。
方法三：當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前現實，保持較為樂觀的態度。
2樓：匿名使用者
呵呵，不回到更什麼來著吧。
這段時間不知道怎麼了心裡老是特別煩，還老是生氣
3樓：匿名使用者
心浮氣躁休息不好，可以找朋友聚會聊聊天，別乙個人悶著，
4樓：悠悠雄心
我覺得很正常的，但發了脾氣很快就會好的，因為你心情煩躁，所以才會想著發脾氣，過了些日子就會好的，想點開心的事情。
5樓：網友
出去走走。
自己乙個人靜靜。
可能是這一階段壓力太大了。
或者開始浮躁了。
總有原因的。
想通了就一通百順了……
6樓：水長東蘇徹
全知道自己心裡容易煩，容易生氣就好好調節一下吧，盡量克制一點。
7樓：東風
可能是你最近遇到了什麼煩心事吧！心情不好可以走出家門，不要天天悶在家裡，釣魚和旅遊最好的解脫方法，你不妨嘗試一下。
我最近很容易生氣，動不動就發脾氣，我心裡真的很煩，我不知道該怎麼辦？
8樓：茜峰草
14歲的時候都是很叛逆的，所以首先呢，你不要太責怪自己啦。我現在是20歲的人了，前幾天翻著舊東西的時候，突然找出了我十四歲時候的一本小小日記，算是心情本吧，以現在的角度看十四歲那時的我，真的很叛逆和任性，但是在那本本的扉頁有一篇我寫給未來自己的信~十四歲的我告訴現在的我：不要對過去的事情感到後悔，因為乙個人的成長是乙個過程，接納任何乙個時期的自己吧。
現在的你呢，很想去改變現狀，我感覺呢，你的主要問題呢是太自我了，而太少去為別人著想，或者是說設身處地的為他人著想。當你要發脾氣的時候，自己問一問自己，別人有誰欠你麼？為什麼要平白的承受你的壞脾氣呢？
假如你自己是那個被發脾氣的人，你也一定是很不爽的吧~~
年少氣盛，但是歲月會慢慢磨平稜角，當乙個人明白如何去體會他人的心思和情感的時候，他就長大了。。其實，我想你的心裡應該一定有乙個讓你放不下的事情吧，乙個人生氣是不會平白無故的，也許是因為自己的學習，也許是情感，也許是家庭……
有些事情是自己力量範圍外的，那麼就告訴自己，讓一切順其自然吧，著急有什麼用呢？
有些事情呢，打個比方如學習啦，只要把心放下來從頭開始一定會成功的。
將心比心，相信自己，相信你的親人。
有時間時候找上乙個可以談心的好朋友，去傾訴，也比乙個人生悶氣好哦~
9樓：鬱眠
看看美好的事物，出去走走，看看書，不要老對這電腦。慢慢就好了。
10樓：世摘網
也許不是周圍的人在騙你，我不懂心理學，我用我的經驗給你說，很多事情很多年後才發現騙自己的是自己，自己把自己搞得難受，別人根本不知道。
11樓：匿名使用者
呵呵，我也有時候覺得自己不如別人好，你可以想想自己的優點。別且青春期會有點叛逆，你要學會控制自己。多交些朋友，告訴她們自己內心是怎麼想的，多出去玩。
不知道怎麼啦最近老是心煩氣躁得很容易生氣
12樓：愛我愛你可能麼
跟我差不多把。我是男的不知道你是、、有一定因素就是夏日炎炎。如果你的內心做到平靜的話就不會火氣那麼大了。
13樓：朝華允晨
女孩子嘛，多多少少都會有不開心的時候，心裡煩躁，不舒服，我聽說吃糖可以控制自己的情緒，哈哈，要開心，要把不開心的事情藏起來，小仙女是不可以生氣的，生氣會變老，不要不開心啦，乖。
心裡總是很容易生氣怎麼辦？
14樓：千夏初洵
今天看到的一段話：「你特別煩的時候 先保持冷靜 或者看一部開心的電影 或者喝一大杯水 不要試圖跟朋友聊天 朋友是跟你分享快樂的人 而不是分享你痛苦的人 不要做乙個嘮嘮叨叨的抱怨者 從現在起 要學會自己去化解 去承受」送給和我一樣最近有點煩悶的人。
15樓：來自諸仙洞欣慰 的春雨
多念念不氣歌，總結的挺好。
不氣、不氣、真不氣，氣下病來沒人替。……
16樓：小ai同學
多練習情緒是可以控制的，沒事乙個人去安定點的地方坐一坐，聽聽歌放鬆放鬆，心裡慢慢就會靜下來的，心裡靜下來了，也就不會那麼容易發火了。
17樓：古龍忻歡
心裡多一些愛和寬容，讓自己在工作和生活中看平淡一些，不要太在乎名和利，讓自己盡量快樂健康起來。你說呢。
很容易生氣很容易激動是怎麼一回事啊？是不是什麼心理疾病啊
18樓：夢頭塞耳
最近剛好看了乙個關於容易暴躁的病症，說的是人體「陰虛」，肝火旺，簡單說就是體內陰盛陽衰，這個你可以看一下中醫很容易解決的。
第二呢，可能你工作家庭等個方面的壓力太大，而又得不到宣洩，精神總是出於緊張的狀態，自然也就不會有耐心了，我覺得最好的辦法是給自己心理暗示，因為既然你已經發覺到自己的這些特徵，那你就花10分鐘仔細想想，如果再遇到類似的情況的時候你是否應該不要著急回應，先沉默1分鐘或者去個廁所走開一小下～做個深呼吸～
等這短短的1分鐘過去之後，你會發現你的火氣已經降了一半了，自然也不容易和別人有衝突咯～
試試吧～人嘛，誰還沒有個脾氣的～不和人家爭執也不代表你要憋氣哦～該發洩的還是要發洩，但是可以用其它方式，用你喜歡的休閒或者娛樂的方式來代替發火就好了～
19樓：我愛牙牙爸
我覺得你可以去學習個什麼東西來鍛鍊平靜下自己的脾性，打個比方，不知道你是不是女生，假如是女生就可以就練練瑜伽什麼的。
20樓：匿名使用者
多讓自己處於陽光態中過段時間就好了。
21樓：匿名使用者
心態的問題。多閱讀，多思考，少言語。調整好自己的心態，不要患得患失，不要太幼稚，世界上沒有絕對的公理，沒有絕對的公平，調整好自己的心態。使自己達觀一些，大方一些。
每個人都有這樣的時候，所以沒什麼問題的。
22樓：匿名使用者
有什麼不順心的事帶動的情緒不好吧 找到根源解決 深呼吸 多聽**。
我不知道怎麼回事，最近乙個月了，老是心情很低落，特別容易生氣，一點點不順心的事就特別煩躁，就會亂想
23樓：上海心路心理
根據你的描述有點像抑鬱的症狀，個人建議去找心理機構或精神科做進一步鑑定。以免因拖延導致症狀加重帶來不必要的後果！還有什麼不明白的可以問我們。
24樓：梨花調素香落
社會壓力太大你還給自己壓力 感覺自己的心態老了好多。
25樓：悅冬鐘
每個月總有那幾天。過去了就好了。
最近不知道怎麼回事，這段時間的脾氣特別怪，總是很容易生氣，在怕自己是不是心裡有問題？
26樓：
孕婦一般都會出現心情煩躁。注意調整好心態，保持充足的睡眠和飲食方面。一定要心平氣和哦，忍不住想發火時就想想你肚子裡的小寶寶吧。
27樓：匿名使用者
產前憂鬱症症狀不能集中注意力。
焦慮 極端易怒。
睡眠不好。非常容易疲勞，或有持續的疲勞感。
不停地想吃東西或者毫無食慾。
對什麼都不感興趣，總是提不起精神。
持續的情緒低落，想哭。
情緒起伏很大，喜怒無常。
意見建議：準媽媽心情複雜多變，情緒不很穩定，時而高興，時而憂鬱。眾所周知，憂鬱的情緒會對胎兒造成直接的影響。因此，若想生一健康，樂觀的寶寶，你就要設法克服產前憂鬱症。
要做到一點，不僅需要家人的關心，需要自我的調理。
28樓：匿名使用者
人是這樣，從來不發脾氣的人，一段發脾氣就會經常發脾氣，還有就是生理原因會引起情緒不穩定，注意休息，多休息幾天，放鬆放鬆，讓自己慢慢的找回以前那個溫柔，理智的自己。
最近感覺自己脾氣越來越差，很煩躁，沒有耐心，很容易生氣，怎麼辦？我以前不這樣的，不知道為什麼現在經
29樓：好牧的兵
能夠感覺自己脾氣越來越差，證明你本身有一定的自制力，那麼就應該靜下心來疏理一下近段時間以來所經歷的一切人和事，找出影響心情的事情做乙個爭對性反省！再有可以去做乙個全面的健康檢查，因為有時候也有可能是身體某個機能病變導致脾氣不易控制。且因為你之前並不會這樣，有更多的可能就是身體健康出了小問題，馬上去看醫生為好，爭對你這樣情況，建議去看中醫會更好。
30樓：使用者
說明你有很大的壓力，其實原因還是得你自己去找。以前的生活，你都是過的無憂無慮的。可是現在或許你有很多你不知道該要怎麼做的事情。
其實人生就好比一張白紙，至於怎麼書寫就要看你。俗話說，心態決定一切。有時候或許你有很多話憋在心裡。
這是**是，你又不知道。找誰傾訴一下。如果是我的話，我或許不會給我的好朋友或者是閨蜜講這些事情。
以前這個時候我會找乙個我不認識的人。訴說我心裡的苦衷告訴他。最近有很多事情困擾著我。
但是當你認真問我的時候，我卻一件事情，也不知道。
31樓：tony堅哥
你壓力大、放鬆一下、你靜下心情才能解決事情的、
32樓：匿名使用者
你是男的女的。女生來例假期間的話這是正常的。或許是你近期遇到了什麼煩心的事，也會影響情緒。
33樓：匿名使用者
有心事吧，修身首要修心，心理狀態穩定成熟，遇事不至於迷茫煩亂。
34樓：
不是更年期就是肝臟出現問題。
35樓：為本心理
沒有耐心，煩躁，容易炸，這種情況我也經常會有，我仔細分析過我沒耐心，煩躁，脾氣容易炸的原因，另外以我對這種情況的了解它可能有以下幾個原因：
*知道自己應該做點啥，但不知道那是什麼。
在乙個特別的時間裡，你產生了讓自己動起來的想法，但又苦於沒有目標嗎？我想或許你是讓自己靜得太久了，那就在給自己一點靜得時間，在這個時間裡思考自己在乎什麼，什麼是重要的，你想做而一直以來沒有做，忘了做的事情，一次來了解自己的需求，激發自己的生命力，活力。
*知道現在有些事應該做，也特別想要做好他，又實在做不好這些事，缺乏積極有效的做事方法。
很多事情是需要技巧和方法的，這樣，你做起事情來才會事半功倍，不然的話，很容易勞心傷神，結果卻又不盡人意，不管你要做的事情是什麼，你可以看看那些把事情做得很好的人是怎麼做的，掌握別人做事的方法，讓自己的辦事效率提公升。
*對事情有高期待，以至於總是做不到，陷入自我否定裡，不願意去做，不敢去做。
對事情的結果有高預期，高要求，而自己的能力又不足以支援，反正怎麼也做不好，那乾脆就什麼都不做。承認自己的能力有限，放下對事情的高要求，凡事從點滴做起，循序漸進，一點一點去做好它，一口吃不成乙個胖子就是這樣的道理。
浮躁的社會，浮躁的人，偶爾的給自己的心情放個假，深呼吸，讓自己的心靜下來，落到地上，站穩腳跟，肯定自己的路，一點一點穩紮穩打前進吧！
如需心理援助，可私m！
心裡總是鬱悶怎麼辦 老是胡思亂想但也不知道想什麼
有什麼愛好麼 沒有不如去玩遊戲 偶玩遊戲的什麼都不想每天腦子都是遊戲那點東西。放鬆你的心情，平靜下來，相信自己沒有什麼可以難道自己的。心理整天胡思亂想怎麼辦 經常喜歡胡思亂想 脾氣暴躁 焦慮失眠的人看過來，三個方法告訴你擺脫焦慮內耗。愛胡思亂想 焦慮 敏感內耗的人太痛苦了，總是困在各種負面情緒裡無法...
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憑陽雲 不是心理問題,幹嗎把事情想的那麼複雜?過去的已經過去,後悔也沒用啊,還不如去做點實際的事情. 很正常,後悔是對自己的要求 太高.不過應該為那些值得後悔的 事情去後悔.如果想擺脫 後悔,那就多做一些事,後悔了就做事. 對自己要有信心 既然事情已經這樣了，就只有繼續先前了，只怕的回頭可能沒有容納...
我女友老是打擊我 說我煩 說我醜 我不知道她到底喜不喜歡我 我很喜歡她，對他也很好
絨毛玩具 其實，你自己看一下你自己的發言，讓人感覺到不是很流暢，也讓我感覺到你自己本身就是一個很不耐煩的人，所以有時候不是你女朋友想不明白，而是你自己沒有好好的跟她說話。人家心心相印，這個詞你都說的出，人家想有什麼早就有了，那還輪到你？你說分手很了不起？你自己有準備嗎？說的自以為是，你女朋友早就準備...