1樓：匿名使用者
有什麼愛好麼 ？ 沒有不如去玩遊戲 偶玩遊戲的什麼都不想每天腦子都是遊戲那點東西。
2樓：匿名使用者
放鬆你的心情，平靜下來，相信自己沒有什麼可以難道自己的。
心理整天胡思亂想怎麼辦
3樓：橋恩心理諮詢
經常喜歡胡思亂想、脾氣暴躁、焦慮失眠的人看過來，三個方法告訴你擺脫焦慮內耗。愛胡思亂想、焦慮、敏感內耗的人太痛苦了，總是困在各種負面情緒裡無法自拔，暗地裡和自己較勁，自我攻擊，把自己想的一無是處、討厭自己。其實喜歡胡思亂想沒有錯，因為我們對自己有追求，心思也比較細膩，但長期內耗，就會像消磨體力一樣，消耗著我們的精神和意志。
今天教大家三個方法擺脫焦慮內耗
一、不要亂想，直接表達，愛胡思亂想的人，無論你怎麼想，別人都是不知道的，只有你做了或者表達了，別人才知道。只有你表達出來了，才能認清現實，掌控想法。
二、修煉被討厭的勇氣，不是故意去做讓別人討厭的事情，而是勇敢去做你想做的事情，不要因為別人的眼光或者評價猶豫退縮，比起別人如何看待自己，更重要的是自己能否過得好。
三、不要後悔過去，擔憂未來，不為過去後悔，不要為不確定的事情擔憂，想改變糟糕的狀態，就要讓自己走進現實，讓自己忙起來，解決好當下的困難和麻煩。學會這三步，和胡思亂想、焦慮內耗說再見。
以上就是關於心理及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
我總是胡思亂想 怎麼辦
4樓：
摘要。您好親，總是胡思亂想怎麼辦01記錄和了解自己的情緒觸發器了解什麼因素會觸發你的反芻思維，然後想辦法規避和管理它。02「不試**決」練習在這個練習中，你的任務就是：
不要試**決當前困擾你的那件事。03設定反芻時間如果你暫時還沒辦法讓自己停下來，那就主動把它納入自己每天的生活。給自己設定乙個「反芻時間」，比如每天下午2：
00—3：00，什麼都不幹，就反芻。定乙個鬧鐘，當鬧鐘響起來的時候，停下來去做別的事情。
04事件分解把困擾你的事一件一件寫到紙上，讓它變得視覺化。從第一件事情開始，問自己：我能為這件事制定乙個計畫嗎？
把步驟寫下來。依次類推。
我總是胡思亂想 怎麼辦。
我是因為家庭 而且親生父親早已不再聯絡 現在的父親對我很好 但是終究沒有血緣關係 他說有什麼需要跟他說 我跟他說了反而被拒絕了幾次 我很害怕是不是又要被拋棄了 每天都在擔心各種問題。
您好親，總是胡思亂想怎麼辦01記錄和了解自己的情緒觸發器了解什麼因素會觸發你的反芻思維，然後想辦法規避和管理它。02「不試**決」練習在這個練習中，你的任務就是：不要試**決當前困擾你的那件事。
03設定反芻時間如果你暫時還沒辦法讓自己停下來，那就主動把它納入自己每天的生活。給自己設定乙個「反芻時間」，比如每天下午2：00—3：
00，什麼都不幹，就反芻。定乙個鬧鐘，當鬧鐘響起來的時候，停下來去做別的事情。04事件分解把困擾你的事一件一件寫到紙上，讓它變得視覺化。
從第一件事情開始，問自己：我能為這件事制定乙個計畫嗎？把步驟寫下來。
依次類推。被拋棄是不會的哦，但是您現在的父親答應了的事卻做不到，是他個人的問題，您可以找你的媽媽說呀！
可我以前的父親就是拋棄我了 現在的父親因為工作原因陪我也很少 真的很敏感。
你們現在是重組家庭嗎？
也許父親也是迫於無奈啊，他並不是真的想拋棄你哦。
是的。現在的父親工作也是為了給你更好的生活保障呀。
你有兄弟姐妹嗎。
同父異母同母異父。
嗯嗯。現在的父親對您有贍養義務，他不會拋棄您的。
如果他拋棄您，法院肯定會給他處罰的哦。
我總是胡思亂想 怎麼辦
5樓：
1.使用藥物：總喜歡胡思亂想可能是抑鬱症、焦慮症等因素引起的，患者應及時去醫院就診，在醫生的指導下對症**。
我總是胡思亂想 怎麼辦。
使用藥物：總喜歡胡思亂想可能是抑鬱症、焦慮症等因素引起的，患者應及時去醫院就診，在醫生的指導下對症**。
2.心理輔導：總喜歡胡思亂想的患者，除了在醫生的指導下吃相關藥物**之外，還需要去正規的心理輔導機構或者醫院，選擇合適的方式進行心理輔導，如系統脫敏法、森田**等，有利於改善病情，平時應多與家人或者朋友進行溝通。
我是因為家庭 而且親生父親早已不再聯絡 現在的父親對我很好 但是終究沒有血緣關係 他說有什麼需要跟他說 我跟他說了反而被拒絕了幾次 我很害怕是不是又要被拋棄了 每天都在擔心各種問題。
等你慢慢的長大了，可以自己獨立的時候，其實你現在焦慮的東西你也就看開了，你放心，你肯定不會再被拋棄的，就算是現在的家庭不是很完整，但是愛你的人永遠都會有的。
老是胡思亂想怎麼辦，腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦？
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠...
胡思亂想怎麼辦？老是胡思亂想怎麼辦？
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其 胡 思亂想 只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 想就想吧，沒什麼大不了的！久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。遺傳 家系研究 雙生子和寄養子的研究支援遺傳因素...
老是胡思亂想怎麼辦，最近老是會胡思亂想怎麼辦
很正常 其實這樣沒什麼不好 把事情的最壞結果設想到 起碼有心理準備 就算有一天真的那樣了 傷心會少一些 我覺得你可能是對自己不太自信吧！建議你找一些勵志的書看看啊！很管用的 其實勇敢和果斷也是需要人激發出來的，我覺得可能你爸媽在這一方面上沒有太重視對你的引導。送你一句話啊！優柔寡斷使我們的果敢的本色...