1樓：依舊以城丶
最好的**方式是在家時做仰臥起坐（收腰）或在學校上體育課時踢毽子（鍛鍊腿部肌肉）但不能不吃東西。
2樓：匿名使用者
晚上最好用水果酸奶代替晚餐，一般七點以前吃晚餐，不能吃夜宵，消化不了全部轉化為脂肪。
怎樣**最快最有效中學生不花錢乙個月內瘦掉30斤
3樓：阮幼恩
我平時會去跳舞，也不是每天吧。然後每天都吃減脂餐和使用一些輔助產品，乙個月瘦了10斤這樣子。
4樓：匿名使用者
堅持運動就可以瘦，不過想要快就需要雷5的配合，這是目前最健康的方法了。
5樓：匿名使用者
其實沒來別的辦法啦，就是拒絕吃肉，源少吃麵食，多吃青菜。早晨可以多吃些，中午吃青菜，不吃肉和公尺飯如果不飽可以喝一瓶牛奶或喝湯。俗稱「9日瘦」的雷3有條件的也可以試試，搭配運動會更好。
運動的話，平常學習沒有太多的時間運動，就是抓緊在學校裡集體運動的時候，體育課啊，課間操啊什麼的使勁運動。
晚上如果有空可以出去散步三十分鐘。大概就是這樣的，我現在就是這麼**。
6樓：這一刻我醉了
中學生還在發育期，復所製以不能刻意節食。
減淝，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油 ，要少吃或不吃富含 膽固醇和飽和脂肪酸的食物。每天堅持40分鐘有氧鍛鍊，瑜伽，游泳等。
《稼紅的痩身筆記》中的經驗更適合，飲食結合運動，養成好的習慣，減淝的同時還能讓**變好。
學生黨最快瘦下來的方法
7樓：奇聞的世界
三個方法讓學生黨在學校快速變瘦！趕緊看過來。
8樓：代皓君
我也是學生，最近學到了很多瘦大腿方法。第一呢。敲打膽經，第二是洗完澡後。可以把腿放在牆上，與身體呈90度，第三晚上睡覺前，可以騎空中自行車。
9樓：眼睛在瞪你
晚上不要吃飯，每天都要做運動只要堅持就可以！我就是的！
10樓：flying洛小柒
說實在，你不胖=-=但是可以跳鄭多燕，加跳繩~~絕對能瘦~
11樓：經典**
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
12樓：2020我愛你
瘦腿是很難的呀，可以沒事壓壓腿，
怎麼可以快速瘦 學生
13樓：
怎樣**。
第一種，跳健身操，這是**最快有效程度最高的，要節奏快的那種，本人親身經歷過，在不使用其他**方法的情況下，單純依靠跳健身操，乙個月能減20斤左右，但要保證每天跳40分鐘左右，每次都會大汗淋漓，但要注意不要感冒了。
第二種，跑步。
室外跑步空氣也非常好。跑步可以選擇間隔法，快速跑步和慢速跑步間隔的方法即可達到好的效果，一定要到達出汗的狀態。
第三種，跳繩。
跳繩非常簡單，多數人都會，是**的好方法，器械簡單，在**的同時也能夠鍛鍊全身的協調性和靈敏度。
第四種，每天打乙個小時的羽毛球，效果也很明顯。
其實**不難，只要我們能夠堅持，就一定有效果，請大家一定要健康**，不要用一些危害身體的**方法，只有身體健康才會美麗，由內而外的美。
中學生怎樣有效快速實用去黑頭呢，中學生怎麼快速容易去掉黑頭
可以珍珠粉加清水去黑頭的 珍珠粉 礦泉水 做法 先將適量珍珠粉放入小碟中，加上適 量的礦泉水，一邊攪拌一邊倒倒水，直到珍珠粉調和成膏狀體。然後可抹在臉上，輕輕按摩，直到珍珠粉變乾，就可用清水洗淨。注意 不可天天使用，每週2次即可。其他的方法是 牛奶加鹽 給牛奶裡面加少許的鹽，等鹽溶解之後，用在黑頭的...
中學生早戀的情況，應該怎麼減少危害呢？
可以和孩子講道理，告訴孩子在生活中如果遇到這樣的事情應該怎麼解決，家長也應該有乙個好的態度去告訴孩子。在孩子早戀的時候家長一定要和孩子進行溝通，家長一定要讓孩子知道早戀的弊端，並且要溫和的勸住孩子。不要粗暴的制止，多從思想上 情感上關心引導。中學生早戀的危害 中學生早戀的危害有哪些 很多人在初中階段...
初中學生應該怎麼正確對待課堂學習呢？
1.在課堂上盡量全部掌握老師教學的課程。2.自己十分重視課堂上的學習效率和學習習慣。3.如果你喜歡做筆記，那就要做筆記。初中學生應該在課堂上認真聽課，然後積極主動老師的問題，跟緊老師在課堂上的學習進度，然後認真做好筆記，和完成老師布置的作業。和小學相比，初中對學生有了更高的要求。在課堂上，初中學生要...