女人生理期不能吃牛肉嗎？女人經期可以吃牛肉嗎

1樓：匿名使用者

可以吃。在月經來潮時，會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用對「經水之行」有益的食物：

羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

牛肉的營養價值極為豐富，每100克的牛肉就含有毫克的鐵質，同時還有毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。

2樓：禰的生活小幫手

女生生理期能吃牛肉。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。

女性在生理期的時候，身體抵抗力急速下降，很容易出現情緒波動，甚至還有女性還會出現食慾不振、腰痠、疲勞等症狀，這些問題可都不能輕視，這直接影響其生活質量，這也會影響我們的正常生活。

很多女性因為在月經期間經血量過大，造成身體內的各種營養物質都迅速的流失，在月經期間該適量補充經水之類的食品，如：牛羊、雞肉、牛奶、當歸等溫補的食物。

3樓：匿名使用者

牛肉含鐵。正是女生月經期需要補充的，因為女性本身就貧血，所以吃牛肉是可以的。

4樓：習慣未語先笑

牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。那麼女人來月經能吃牛肉嗎？

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。

適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

在所有食物當中，紅肉是鐵元素的重要**，而牛肉中鐵含量尤其豐富，能有效預防缺鐵性貧血。按照《中國食物成分表》中的資料，每100克牛肉中鐵元素的含量為毫克，是相同質量豬肉的兩倍，也高於羊肉中的含量。

鐵是紅細胞中血色素的不可缺少的組成部分，它攜帶氧氣到周身，為人們提供能量。牛肉中富含一種鐵，叫做血基質鐵，這種鐵更容易被人體吸收。消費乙份牛肉就會有多達23%的鐵被身體吸收，相比之下，來自於蔬菜的鐵只有3%能被身體吸收。

由於血液流失，女性經期體內會出現鐵含量不足的現象，要想獲得足夠的鐵，經期的女性應多吃點牛肉。

希望對你有所幫助！可見是可以吃牛肉的！

5樓：匿名使用者

沒這個說法，沒事的吧。

女人經期可以吃牛肉嗎

6樓：追風蒲匙譾職趟

來月經的時候是可以吃牛肉的。在經期機體抵抗力是下降的，牛肉當中營養特別豐富，不僅含有豐富的蛋白質，還有氨基酸，可以提高機體的抵抗力，提高抗病能力。所以在月經期的時候，吃牛肉對女性的身體健康是有好處的，同時月經期間要注意以下幾點：

1.注意保暖。

這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。

2、喝紅糖水。

紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁和大豆，大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。

3.不宜過度勞累。

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

4.注意禁食。

在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。

5.盡量不要洗頭。

經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭髮不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

7樓：篤勳盈高旻

牛肉是可以吃的，牛肉含鐵女性月經期需要補充鐵，因為女性本身就貧血，吃牛肉是可以對月經沒有影響。經期不可以吃寒涼的食物，以免影響月經的正常排出，導致腹痛情況。

經期能吃牛肉麼？

8樓：近鄉

當然可以，牛肉性溫，經期吃對緩解痛經有一點效果。

9樓：且看天地造化機

這個不可以吃，對你絕對沒好處！

月經期間能吃牛肉嗎？

月經期間吃牛肉和牛血好不好