1樓：厙慧雅
西梅干能預防和緩解便秘，西梅幹是能緩解便秘的，而且其的功效極佳。西梅幹中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，能幫助恢復胃動力，輕鬆緩解便秘。西梅幹還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，俗稱「腸道清道夫」，也有助於緩解便秘的症狀。
2樓：達
西梅是一種非常好的水果，他在成熟之後的味道很甜美，非常招人喜歡，同時又有抗衰老的功效，對於女人和老人特別有幫助，可以幫助我們打造乙個更加年輕健康的體魄。
3樓：花影有來耀
西梅是一種水果，它的口味比較酸，我覺得它的功效應該是可以促進腸胃的消化，它還可以有一定的美容功效，可以延緩衰老，沒事多吃一點還是可以的。
4樓：匿名使用者
西梅酸酸甜甜的口感比較好，它有抗衰老的左右，對於女人來說是比較好了，而且它比較清新，還有清腸胃的作用，總之它的效果是比較好的。
5樓：不得手與之斤
西梅一種酸酸甜甜的口味兒，，讓人找起來也比較果肉多，比那些幹的話梅口感比較好，它能夠降壓，並且有緩解便秘的作用，能夠讓人**比較緊緻和光滑，是很多女性喜愛吃的一種東西。
6樓：阿舞子
西梅作為乙個水果，十分受人喜愛，這不但但因為它自己獨特的酸甜口感，還沒更是因為它自己的功效，有利於女生美容養顏，所以十分讓人喜歡。
7樓：匿名使用者
西門可以起到乙個降壓，鎮靜安神，清熱的作用，能緩解疲勞，還能預防貧血，經常吃可以延緩衰老，讓**細膩，但是高血糖的人不宜吃它，因為它的含糖量比較高。
8樓：懷花找檬木
西梅這種水果，它的口味兒比較酸甜。它富含一些纖維。對胃部食物消化有一些促進作用。同時，它裡邊的一些維生素可以抗衰老，補充人體維生素。
西梅的功效
9樓：川蜀農事
功效作用。
西梅，產於法國西南部，是薔薇科植物。含有豐富的維生素a及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，具有保護視力、防止骨質疏鬆、降血壓等功效。
1、保護視力。
西梅含有豐富的維生素a，維生素a是一種脂溶性維生素，適量食用可以保護視力。
2、防止骨質疏鬆。
西梅含有豐富的鈣、硼元素，硼元素有助於人體吸收鈣質，防止骨質疏鬆。
3、降血壓。
西梅富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸具有降壓的作用，枸櫞酸具有收縮、增固毛細血管並降低其通透性的作用，蘋果酸有幫助**高血壓的作用。西梅還含有膳食纖維可以降低血中的膽固醇，達到降血壓的效果。
4、開胃消食。
西梅含有少量的有機酸，可以促進消化，增進食慾，偶爾吃幾顆西梅可以開胃消食。
5、美容養顏。
西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持**水分，並阻止**老化。
6、潤腸通便。
西梅含有膳食纖維，膳食纖維能促進腸道蠕動，潤腸通便，因此吃西梅可以緩解宿便、便秘等問題。
營養價值。西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素a、礦物質、微量元素等。其中微量元素和礦物質包括鉀元素、鐵元素、鎂元素、鈣元素、硼元素，另外西梅還含有維生素e和維生素c、葉酸等。西梅含有豐富的維生素a，是補充維生素a的最佳**，維生素a是一種脂溶性維生素，對保護人體肌膚和髮質極為重要，還有助於人體的骨骼生長、牙齒發育等。
西梅中所含有的鉀，對保持肌肉的彈性，維持人體電解質平衡尤為重要。西梅含有豐富的鐵元素，鐵在人體的血流中攜帶氧，對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。
10樓：戰譽宇綸
西梅富含維生素，礦物質抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，它能保護視力，美膚護髮，補血，促消化清腸道。
11樓：匿名使用者
西梅幹緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然「瀉藥」。西梅幹富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排洩物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘，補充營養、滋補身體，好處多多。
12樓：匿名使用者
西梅是水果中補充維生素a的最佳**。維生素a是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助於人體代謝過程中釋放能量，對**有一定幫助。
西梅含鐵也很豐富，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱"腸道清道夫"， 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。
詞條來自360百科。
13樓：來自江郎山美目盼兮的小蒼蘭
西梅（加州梅），原產於法國西南部，形如杏梅。西梅含有豐富的維生素a及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅芳香甜美，口感潤滑。
當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品，有「奇蹟水果」、「功能水果」之美譽。西梅可幫助老人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。
西梅還可入菜，無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產品也很多，如西梅幹、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。
西梅的功效作用以及營養價值
西梅的功效與作用有什麼
西梅的功效與作用有哪些
西梅的功效與作用有哪些
14樓：三夜見
西梅，顧名思義就是梅子幹。西梅中富含維生素和礦物質，具有極高的營養價值，是健康食品。下面，我們來詳細看看西梅具有哪些功效和作用吧。
西梅。01 促進骨骼發育。
西梅中富含維生素a，維生素a能夠促進人體骨骼的發育，因此在孩子發育期間，可以常吃些西梅，能夠發育更好，長得更好些。
02 面色紅潤。
西梅中富含維生素c，且西梅甘甜清香，可以在果汁中放入幾顆西梅，不僅可以讓果汁的味道更好，而且可以使人的面色紅潤。
03 抗衰老。
西梅具有延緩衰老的功效，因為西梅中富含抗氧化物質，常吃西梅可以預防人體**出現皺紋，防止人體肌肉出現衰老現象。
04 幫助**。
西梅還可以幫助**，因為西梅中富含鉀物質，可維持人體的電解質平衡，幫助消化，達到**的目的，對於正在**的人群，可以常吃些西梅。
05 降低血壓。
西梅還可以降低血壓，對於血壓偏高者，也可以常吃西梅，而且西梅酸甜可口，是一種保健佳品。
06 潤腸通便。
西梅具有潤腸通便的效果，對於經常便秘者可以常吃西梅，可以有效地改善便秘症狀。
07 預防中風。
西梅中富含葉酸物質，該物質可以預防中風，因此，對於老年人更應該常吃些西梅。而且西梅還可以用來製作西梅果醬、西梅麵包乾等。
08 食用禁忌。
（1）患有糖尿病症狀者不宜食用西梅；
（2）腸胃不好者，不宜過多食用西梅；
以上為個人經驗，用藥或**方法請遵循醫囑。
西梅的功效和作用
西梅的功效以及作用
西梅有什麼功效，西梅的功效有哪些
功效與作用。西梅含有豐富的維生素a及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵 鋅 鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不單能當零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉 糕點，還是主食 配料，都非常合適。西梅可以...
梅西強大的梅西
里奧 安德列斯 梅西 lionel andr s messi 生於1987年6月24日，阿根廷著名足球運動員，現為巴塞隆納的前鋒球員以及阿根廷的國腳，他被大眾稱為 新馬勒當拿 2009年12月22日，梅西憑藉著08 09賽季帶領巴薩取得西甲 國王盃 歐洲冠軍聯賽三冠王，擊敗c羅獲得2009年世界足球...
梅西所有榮譽，梅西的所有榮譽
里奧 梅西 lionel messi 1987年6月24日出生於聖菲省羅薩里奧市，阿根廷足球運動員。2000年，梅西加入巴塞隆納俱樂部。2005年，阿根廷青年隊奪取世青賽冠軍，梅西贏得了金球和金靴雙項大獎。2007年4月18日，梅西在國王盃半決賽對赫塔菲時複製了馬勒當拿在世界盃上的連過五人進球。20...