1樓：網友
多運動，增強體質，不是太冷就不要過分保暖，冷水洗臉刷牙，如果可以試試，冷水洗腳，室內外溫差大極易凍瘡，我在學校時就沒生結果一回家家裡太暖和了，卻凍著了。
2樓：濟寧佰川挖掘機
每天晚上用熱水泡腳和手，水要燙燙的，在可以忍受的範圍內，很管用的。
冬天怎麼預防凍瘡
3樓：鐘老師愛金融
在南方，如何預防冬季長凍瘡。
1、預防凍瘡的最佳時間。
儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以後，才想起保暖防寒，而那時已經錯過了最佳**時機。
專家指出，對付凍瘡關鍵在於預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛鍊。
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛鍊。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以後逐漸增加到浸泡一小時。
3、多曬太陽。
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
4、進行溫補。
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。
5、不要接觸冷水。
目前，凍瘡發病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。
6、巧用食物預防凍瘡。
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生薑塗擦區域性**，有預防凍瘡的作用。
7、注意區域性保暖。
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液迴圈。
8、加強鍛鍊。
可進行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛鍊的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高**的抗寒能力。
以上都是關於預防凍瘡的有效使用方法，大家可以根據以上介紹的方法進行預防，希望可以幫助到大家。專家提醒，凍瘡區域性有感染跡象時，可服用抗菌藥物或者到藥店購買百多邦擦拭患處。要注意保持區域性衛生清潔，避免搔抓。
4樓：林凡若雲
在南方，為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。
冬天活動少，區域性血液迴圈慢，造成了凍傷，平時要做好保暖工作，不要長時間的把手露在外面，最好是帶手套，外出的時候多活動手腳，特別是剛出去的時候，活動四肢搓手，促進血液迴圈就是不容易凍傷了。
飲食方面要注意可以多吃一些高蛋白及高維生素食物，比如可以多吃些羊肉、狗肉等熱性食物身體也會覺得暖和許多。
end方法/步驟2
要避免肢體長期靜止不動，坐久了、立久了要適當活動，以促進血液迴圈、減少凍瘡發生。
冷水浴。從炎熱季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節，以增強抗寒能力。
加強體育鍛煉，增強體質，促進血液迴圈，使氣血暢通。
每晚用溫水泡泡腳。水溫要適宜，不能太熱，每次在十分鐘左右，睡前一定要泡可以促進我們身體的血液迴圈，也可以預防凍傷。
5樓：你我不是對的人
預防凍瘡的發生，需要做到以下幾點：
第。一、要避免受寒注意保暖，初時注意戴帽子，不要穿過緊的鞋，另外戴口罩，手套等，第。
二、要進行加強鍛鍊，促進血液迴圈，提高機體對寒冷的適應能力。
第。三、受冷後應該用溫水，而不應該用熱水浸泡或者是取火烘烤。
第。四、伴有其他相關性疾病時應積極**，對反**生凍瘡者可以在入冬前用紫外線或者紅外線雷射燈進行區域性**的照射，以促進區域性**的血液迴圈，患者一旦出現了凍瘡，應該積極的進行**，可以外用多磺酸粘多醣乳膏或者口服硝苯地平等血管擴張劑進行**。
6樓：網友
1、生薑25克、白蘿蔔1個、白附子克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊癒，以上為1天的量，早晚各1次。
2、當歸10克、桂枝10克、白芍10克、細辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生薑9克，分2次煎服，每日1帖。
3、生薑的自然汁，熬膏塗之。此法對於手、足凍瘡均治。此外，用生薑汁漱吐，還可**口瘡。
4、有凍瘡體質者，可以在入冬前一月增加維生素a、c及礦物質的食入，可以口服烟醯胺片克，日3次，鈣片克，日3次，來提高機體耐寒力。
也可以在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊（取乾辣椒20克，密閉浸泡於500毫公升75%的酒精中，7天後可以用），每日擦2-3次。也可取中藥三。
七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，區域性擦洗。
得了凍瘡吃什麼水果。
1、蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱之為心血管的健康保護神。
2、梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
3、香蕉香糯可口，含豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質。
4、橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素c、維生素b1、維生素b2等。
7樓：捲毛
怎麼防止冬天生凍瘡。
1. 經常按摩。
凍瘡的產生多因於血管血液流通不順暢，造成患處血液流速緩慢，極易產生凍瘡。若必須處在很低的溫度下，我們可以經常揉搓雙手保持手部溫度的穩定，或是經常活動四肢面部，加快這些部分當中的血液流通速度，可以有效的預防凍瘡。
2. 每晚泡腳。
每天因為生活工作而不得不處在嚴寒地方的人們，在工作結束，或是進入到溫暖環境的時候一定要養成每天晚上浸泡容易長凍瘡的地方的習慣。建議你在泡腳同時，按摩腳部和手部。
3. 注意保暖。
說到底凍瘡還是由於天氣太過寒冷，如果不能改變生活環境的話，那麼就只能改變自己的穿衣習慣。每次冬天出門的時候多穿點，不要為了風度而失去了溫度。建議那些怕冷的人選用厚手套和厚襪子，可以有效的抵擋寒冷，遠離凍瘡，同時提醒愛美的小姐姐，冬天穿衣不要選取太過於緊身的衣物，這樣更容易造成血液不暢，不僅不能抵禦寒冷，還增大了患上凍瘡的機會。
8樓：網友
在南方。
1、將一盆15度的水和一盆45度的水，先將手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸在高溫水中，每天三次，可鍛鍊血管的收縮擴張功能，減少凍瘡的發生。
2、經常凍瘡**用新鮮的生薑片塗抹，敷上凍瘡，連續塗抹數日可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗於凍瘡患處，每日二次，連涂三天。
3、紫皮大蒜1片剝去皮搗爛，放在烈日下暴曬至溫熱，每天塗抹4~5次，連敷4~5次，連敷4~5天。
4、將紅辣椒幹5~7個，加水煮成辣椒湯，待水不燙時泡洗容易得凍瘡處，每天1次，連用五天。
5、把雞蛋煮熟，把蛋黃放在鐵勺上，去渣，放涼待用。凍瘡潰爛處，先用過氧化氫清洗，再塗上雞蛋黃油，再用紗布包好，隔三天就好了。雞蛋黃油還可以用於**濕疹、慢性**潰瘍、燙傷等。
6、把凍瘡洗淨，取風油精少許塗抹患處，再用手輕輕揉擦，直至區域性發熱，每天3次，連續3周，適用於凍瘡初起，有紅腫、硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。冬天來臨的時候，每天取本品少量外敷塗抹，可以預防凍瘡。也可以選擇使用正骨水等。
冬天天氣太冷了，有什麼辦法可預防長凍瘡呢？
9樓：樓辰宇
我們可以開始適當的運動，不要讓身體感覺到冷，以免受到寒氣，在每次的洗漱之後都塗抹防凍護手霜之類的東西來預防，我們出門的時候一定得穿厚一些，然後帶好口罩，耳罩圍巾以及手套，以免灌入受寒，導致長凍瘡。
10樓：歧山蘭
這就需要在冬天的時候個人做好保暖防寒的工作，要多穿一些衣服，而且在出門在外一定要塗抹好防護霜。
11樓：溫柔的女人
第1個辦法就是出門的時候一定要戴手套，這樣才能預防凍瘡，對身體很有好處，第2點就是應該注意多吃些蛋白質含量很高的食物，這樣才能讓你抵抗寒冷，第3點就是最好塗抹一些手遊，這樣都能夠緩解凍瘡的這種情況。
冬天如何預防長凍瘡？
12樓：我是你謙
凍瘡在冬天是一種常見的疾病，並且特別容易**，俗話說「一年生凍瘡，年年生凍瘡」，所以長了凍瘡特別惹人苦惱！那麼我們這樣才能有效的預防凍瘡呢？
首先，我們平時洗臉洗手的時候最好是使用冷水來洗，雖然這在寒冷的冬天來說是一件特別恐怖的事情，但是想想生凍瘡後那奇癢難受的畫面，還是長痛不如短痛吧！冷水洗完以後我們可以馬上擦乾，接著抹上護膚霜！這樣，這個部位對於冬天這寒冷的抵抗能力就會相對加強一些，就沒那麼容易長凍瘡了！
其次，平時我們的手腳也要注意保持乾燥，特別是汗腳，平常穿的襪子、鞋子一定要保持乾燥，因為潮濕的環境特別容易長凍瘡！
第三，我們平時沒事的時候可以多對手腳做一下按摩，促進手腳的血液迴圈，減少長凍瘡的幾率！
但如果不小心還是長出了凍瘡，我們該怎樣**呢？
如果在凍瘡剛剛長出的時候，可以每天邊用電吹風吹邊用手揉，或者用熱醋來塗抹，等醋乾後，再進行塗抹，幾天後就可以**了！如果凍瘡腫痛已經比較厲害的話，我們可以用鮮薑汁慢慢熬成糊狀，放涼後塗抹到患處，每日兩次，連涂三天就會見效！
怎麼防止冬天有凍瘡？
13樓：繁華有一夢
教你四招防止凍瘡。
1、多用冷水洗臉。
在室內一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦乾，因為對凍瘡來說濕潤是乙個非常重要的影響要素。也可適當塗改護膚霜，這樣能夠增強抗寒才能，削減凍瘡的發生。
2、勤換鞋襪。
要留意保溫暖勤換鞋襪，保持枯燥。尤其是手足多汗的人，在濕潤冰冷的環境中機體熱量流失更快，更易患凍瘡。最好挑選枯燥、透氣性好、舒適的鞋子。
3、溫水泡四肢。
室外練習歸來，主張運用與**溫度相似的溫水，逐步讓四肢溫暖。臨睡前用溫水泡手泡腳，一開始用溫水，再漸漸參加熱水，泡15-20分鐘；假如沒有這個習慣程序，腳一會兒從冷空氣轉移到熱水中，血管瞬間擴張，反而會加重症狀。
4、日常可做部分按摩。
首先是手部按摩，兩手合掌，重複衝突，使其發熱，左右手替換用力衝突手背；其次是腿部按摩，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝。
凍瘡是冰冷時節常見的病理性**病，多發生於人體暴露在外的**部位，並且，長期在冰冷的室外站立、缺少運動的肢體或是衣物束縛過緊等都會形成末梢血液迴圈妨礙，誘發凍瘡。
14樓：網友
我自己之前也是常年的凍瘡手患者，凍瘡要是炎症的話還是去醫院檢查之後早**；要是不嚴重可以用試一下我自己的幾個偏方，挺有效的。
將冬瓜皮、茄根用水浸泡2-4小時後，在火上加熱至50℃左右，用其燻洗患處，具有止癢，加速血液迴圈的作用。
把紅辣椒置於容器內，倒入開水，將口加以封蓋，浸泡10分鐘後，趁熱氣燻患處，當水溫稍低後，將患處進行浸泡，或用水進行敷抹。然後把辣椒撕開，用內面輕輕塗患處，之後使其自然乾燥。
把蘿蔔片烤熱後，塗抹患處，每天2-5次。
柑橘皮用火烤焦，研成粉狀，再用葷油拌勻，塗在患處。
乾紅辣椒粉、乾薑粉、大蒜等，按1：3：1的比例調製在一起，放入酒精內進行浸泡，48小時後再加入適量的樟腦，混勻塗抹在患處。
把大蔥、大蒜和生薑共同搗製成泥狀後，塗抹於患處。 也可採用中藥，外抹皸+樂+霜也是能夠防治凍瘡的，但是必須要堅持。
天好冷，凍腳怎麼辦，天氣好冷，腳上又長凍瘡了，晚上睡覺的時候。只要被窩一暖和，腳上的凍瘡就出奇的癢，請問要怎麼才能好
堅持用冷水洗腳，洗手，冬天又來了，好多人的手又會被凍傷了，我這裡有乙個好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡單，就是去藥店買一盒 十滴水 一盒裡有十小瓶 象眼藥水一樣的 小瓶子 大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎乙個小眼，將藥水塗在被凍傷的地方 洗過手就塗，或者有時間就塗，沒有...
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