1樓：匿名使用者
我講幾點切身感受，因為本人也是慢性咽炎帶病者：
1、多做有氧運動。自從有這病以後，我採取的方法是少吃藥，多打籃球多跑步，特別是晨運和晚飯後打籃球。幾天就有明顯的改善，呼吸舒暢了，中氣也足了；
2、多吃營養食品。食物的營養搭配很重要，我沒有戒口，酸甜苦辣照吃不誤，但是要注意搭配滋潤湯水（四味湯、無花果湯之類）和維生素（蘋果、梨、哈密瓜等）
3、少吃藥。這病幾乎是不能**的，醫生開的藥也是抗生素、消炎藥之類的，凡是藥物對身體都會有***。還是多做運動，增強自身免疫力，否則引發支氣管炎就後悔莫及了。
本人就喜歡物理調節，不喜歡藥物強制執行。以上意見，希望對你的炎症有幫助！
保護嗓子的基本方法有哪些
如何保護嗓子？
2樓：雁返
您好，平時注意以下方法：
1、嚴禁煙、酒、辛辣。以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
2、注意營養均衡，日常補充一點營養品，我常用的是進口的好分貝潤喉噴霧。
3、生活和工作，需在空氣新鮮的環境裡。
4、居室要寒暖適宜。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。
5、注意勞逸結合。
6、戒多言，言多損氣，氣損致津傷。
7、注意鍛鍊，增強體質，預防呼吸道感染。
8、早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。
9、保持情緒穩定，多閱讀些有益文獻，以涵養性情。
10、對**要有信心、恆心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以苟安於一時，**就為之放鬆。
因之一定要有信心、恆心和決心，才能有**之日。
3樓：笨帝和盧卡
保護咽喉的方法：
1、對於那些長期需要專業聲音的人，除了工作之外，生活中應該盡量少說話，避免長時間說話。他們也有大聲說話的習慣。
2、要正常使用音量，特別是在教師這一職業中，他們會大聲說話，不由自主，怕後面的學生聽不見。這將導致聲帶總結。有人建議老師最好用麥克風。
3、說話要慢，說話過程中要停頓休息，累了不要同時說話。這將導致聲帶肌肉疲勞和長期萎縮。
4、不要太低或太高。在演講前不要使用重音是很重要的。
5、發音時注意位置。有的人發音比較緊張，如用脖子或胸部、鼻腔等，發音緊張，導致聲音斷斷續續。正確的方法是放鬆發音，用丹田和腹部，盡量少用聲音。
6、盡量少吃辛辣食物避免嗓子因吃辣過多而引起發炎從而引起嗓子疼痛、
7、多喝水，水是一天當中不可缺少的，嗓子不舒服時要多喝水這樣可以讓嗓子更加舒服。
8、適當運動，保持愉快的心情，感冒時少說話，在霧霾中少出門等等。
如何保護嗓子？
4樓：星碎痕淚雨
1、吃清火潤燥的食物。
在飲食上，我們應當多吃一些清火潤燥的食物，如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不錯的選擇。多喝些杏仁湯也有不錯的效果。
有條件的還可以自製五汁安中飲(牛乳60毫公升、韭菜汁、生薑汁、梨汁、藕汁各10亳公升的混合物)飲用，潤燥效果很好。清熱解毒的食物比如說梨啊，香蕉柚子等等的這些食物都可以起到很好的保護喉嚨的作用，並且多吃這些食物還能夠幫助我們起到清火潤燥的作用。
2、少吃瓜。
選擇水果時需要注意，立秋後雖然市面上還能買到西瓜，但是最好少吃。因為秋季容易發生腹瀉，如果再多吃西瓜這樣的涼性水果，更易引發腹瀉，尤其要少給孩子吃。瓜果對於清熱解毒有好處，可以減少喉嚨腫痛的情況出現，但是會出現腹瀉的情況，所以要根據自己的情況選擇。
3、飲食規律。
有些人吃飯不能保證時間和質量，導致胃腸功能紊亂，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏愛各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜；也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量穀物麵食，其實這種做法是不對的，要想保護喉嚨必須多吃蔬菜哦。
5樓：仁曼楣
可以少說話，多喝水，同時注意正確的發音，或者使用擴音器進行講話。
6樓：匿名使用者
不吸菸、喝酒，不吃辛辣食物。
7樓：你是我的微博
多喝熱水。
多喝涼茶。少喝飲料。
保護嗓子的方法都有哪些？
8樓：惟愛你懶懶
喝雞蛋茶。用熱開水衝雞蛋。放少許糖。趁熱喝點。
如何保護嗓子?
9樓：閔永芬買念
我以前就是用喉嚨嗓子說話，每次連續說話超過乙個小時便開始嗓子啞，後來改掉了，連續說話就不覺得累了。
要改掉喉嚨說話的習慣有以下幾個步驟：
你要改變你說話的習慣。
首先如果你說話說太久了。
比如5-6小時。
不要說你。我嗓子也會疲勞。
我聲樂老師就不會。
因為他說話跟唱歌狀態已經融為一體了。
我也曾經和他聊起這個問題。
你要想象兩個人吵架那種狀態。
不要去擠壓你的喉嚨。
放鬆一定要放鬆。
不要有意識說喊得聲音大就是很用力。
並不是的。2.多喝熱水。
像熱水胖大海。
這些都是很好的。
不要吃辣喝酒。
我去唱歌除非是邀請者極力要求。
我一般都不吃炸的辣的和喝酒。
緣於曾經試過前一晚吃火鍋之後唱歌。
第二天上聲樂課。
狀態極差。有過後怕。
所以不敢了。
還推薦你吃喉寶。
比如說漁夫喉寶啊。
金嗓子啊。都是很不錯的。
我姐夫是phd
要上課的。他嗓門大。
吃了喉寶更加大#
#3.你可以聽聽歌劇。
美聲歌劇。是很最科學的方式發音的。
因為這裡面涉及的太多。
就很難一一描述了。
4.戴mic上課。
我記得我高中的數學老師是戴麥克風上課的。
大學的更不用說。
幾百人的不戴mic
百老匯啊？然後我不知道你上課用ppt嗎。
你嘗試多用用ppt？這樣也是很好的代替方法啊。
保護嗓子的方法有哪些？
10樓：笨帝和盧卡
1，多用軟啟聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，學會用肚子說話，即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
4，適當採用其他嗓子保養品，給嗓子補充營養；
5，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
6，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨濕潤；
7，微微開口腔，呈現乙個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆；
11樓：聆案紀實
專業級的護嗓秘籍！保護嗓子的方法你真的懂嗎？錯誤的方式差點讓我失聲了！
12樓：湖北的一條小魚
不吃辛辣食物，不喝酒，每天鍛鍊喉嚨發聲。日常吃梨，喝胖大海。
13樓：雁返
我是一名聲樂老師，這是我保養嗓子的方法希望能幫助到你1，多喝水，水可以有效的滋潤咽喉。
2，少用嗓，嗓子是乙個消耗品，能少用就少用3，注意嗓子保暖，受涼容易讓嗓子出的肌肉緊縮，就更容易讓嗓子處的肌肉損傷。
4，適當用一些嗓子的保養品，提公升嗓子的免疫力5，學會爭取的發聲發聲，多用腹腔，而不是靠嗓子吼6，少吃一點重油重鹽重辣的食物，太傷害嗓子了以上就是我的小訣竅，祝好~
保護嗓子有哪些好方法？
保護嗓子最有效的辦法是什麼？？
唱歌喝什麼吃什麼保護嗓子，唱歌保護嗓子或嗓子啞吃什麼好？
小王閒談娛樂 1 金銀花 清熱解毒 治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用於護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。3 對嗓子有益的食物有蘋果，梨，桔子，香蕉，青蘿蔔，西紅柿，黃瓜，小白菜，大白菜，油菜，芹菜，菠菜，蜂蜜，豆腐，豆漿，雞蛋等...
用嗓過度會影響嗓音,為了保護嗓子,應使用什麼藥
儘量減少嗓子使用頻率 控制音量，適當借助麥克風等擴音工具 減緩語速，注意說話時的停頓 長時間用嗓後應及時補充水分 減少或不抽菸 不喝酒 少吃辛辣油炸食物以及過濃的食物飲料如濃茶，咖啡等 少做清嗓動作 保持規律的作息和充足的睡眠，睡前最好不要吃東西 適量的運動，保持良好的心情 藥物的話如果不是特別嚴重...
植物的保護方法？如何保護植物？
人們早已知道，許多動物都會利用各種手段保護自己，如有些動物會把自己的顏色變得和周圍的環境一樣，不讓天敵發覺 有些動物依靠身上帶毒，讓敵手望而卻步。而像蝴蝶和蜥蜴一類的動物會模仿一些不太可口的物種，使敵手誤認為它們的味道不可口，而避免遭到吞食。近年來，生物學家發現，某些植物也有保護自己的本領，比如能自...