1樓：匿名使用者
首先先說對字音，然後再讀文章，可以從慢到快，但保證聲音在一定的高度及音調的準確度，長此以往，保持長時間的練習後，自然而然的就會達到你要實現的效果了。。
氣沉丹田的具體感覺是：最簡單的說就是「不憋氣、不吊氣、不懈氣」。達到這樣的狀態，首先要有乙個態度：即在乙個放鬆的心態下，用心去體會，不斷感受。
說話的時候怎麼能做到字正腔圓？
2樓：願得一人心心媛老師
說話的時候要做到字正腔圓，首先你說話的速度不能太快，如果你總是快速的說話，那麼你的發音肯定是不標準的，其次在說話之前要在腦子裡過一遍把你想表達的意思大概的做一下規劃或者說在腦子裡寫一篇小短文，至少你也要有自己的邏輯，這樣子等你開口說話的時候保持正當的語速，那麼就可以做到這種腔圓，也可以做到有條理，有邏輯。
3樓：來自天險河爽快的石榴
通話怎麼做到字正腔圓？
主要是為了練習吐字歸音、口型、共鳴和氣息控制的。
口腔是人體發聲的最後一部分通道，作為語音的製造場，在大腦的支配下，口腔加工出載有一定意義和感情的詞語。作為發聲器的「喇叭」，口腔使喉部發出的聲音得到擴大和美化——口腔控制對於吐字和共鳴來說，都具有直接意義。
咬字器官包括雙唇、上下齒、舌、硬顎和軟顎等。其中唇、舌和軟顎在吐字過程中動作最積極、作用最大。舌又分為舌尖、舌葉、舌面和舌根。
發音的過程是口腔諸咬字器官的動作對喉部發出的聲束和肺撥出氣流的節制加工的過程，不同的節制加工方式形成不同的母音、子音和音節。
普通話字正腔圓怎麼做到
如何做到氣沉丹田？
4樓：解惑一休老師
1、先練松靜站立，即自然樁是也。無論採取形意拳的三體式，八卦掌的定勁樁，太極拳的混元樁，或少林拳的馬步樁，都是一樣。
按要求將姿勢站好，即將全身放鬆，要鬆而不懈，精神貫注，氣勢騰挪。
採取自然腹式呼吸，不加勉強，多著意於放鬆。
每天早晚各站半個小時，練上兩個月左右，以達到能夠徹底松靜為佳。
2、仍按第一步所採取的樁法松靜站立，採用逆腹式呼吸。吸氣時小腹內收，提肛縮腎，兩脅微向外張(不可向上提，胸部放鬆，勿有起伏)，將氣提到中脘。
與吸氣同時，兩手向**，但要沉肩墜肘。呼氣時，小腹放鬆，外凸，會陰仍要微微提住，兩脅向內向下合，同時兩手向外推，以意引氣，達於指梢，雙腳則五趾抓地。
隨著熟練程度的提高，呼吸時兩手向回去收和向外推的幅度也越來越小，最後變為以意領氣向**，以氣催力向外推，從外形上看不出手的動作。
如此練上半年多(多練更好)，即可進行第三步。
3、選幾個動作簡單而蓄髮、開合、節奏分明的拳式，如用形意拳的劈、鑽、炮，八卦掌的雙撞掌、馬上開弓、黑熊反背，太極拳的雙峰灌耳、掩手肱捶、摟膝拗步，少林拳的掛月撞掌、十方戒、雙崩拳均可。
將動作與呼吸緊密結合，一定要作到開吸合呼，蓄吸放呼，閃跳為吸，發力為呼。
吸為提，呼為下。練時要慢，要自然，不須練多久，就可達到氣沉丹田了。
丹田呼吸法該如何訓練？ 氣沉丹田是什麼感覺？
5樓：天龍散士
練丹田呼吸法，姿勢擺好，把你雙手交疊放在丹田處，靜下心，放鬆，八一年集中到你雙手掌心，然後以鼻吸氣，口呼氣，氣滿不漲，呼盡不竭。滿滿的，練到最後你的氣海會隨著儀的呼吸跳動。即可。
6樓：觀玄者
丹田呼吸法多數人用於打坐時修煉此法。
打坐時先呼氣，意念濁氣從汗毛孔排出體外，吸氣時意念真氣從汗毛孔進入下丹田。
7樓：雪域烏鴉
其實就是讓呼吸緩慢均勻一呼一吸間想著有四周的靈氣吸入身體向丹田匯集。
8樓：匿名使用者
用手摸著肚子，感覺，吸氣時候肚子漲呢，還是，呼氣時候肚子漲呢？氣沉丹田：主要是指，將力量集中在身體的中間，使之在發力時能夠快速的到達，不論是頭頂還是腳底，甚至手指，而且力重；如果將氣沉到小腿以下，那就是站樁，下盤穩，摔跤時候起作用；不是憋一口氣在丹田，而是將氣落到丹田就不往下走了，需要時再往下沉，順著呼吸，將氣隨著動作，慢慢的執行，到該亮式發力時，由丹田（腰部）將力瞬間發出，如果是跟人對決，發力時應該是從腳底，借助全身來發力的，最簡單的感覺就是，寸勁推樹，比較容易體會，祝你好運！
9樓：愛你就是要你發
氣沉丹田，最直觀的修煉體驗就是站馬步時，你學會放鬆，就會體會到一種不知道是力還是氣的在體內往下走的微觀體驗！其實我更想說這就好比是真空狀態下的一種必然生理運動學，畢竟呼吸之間體內實際上是真空狀態，這種理解就好比氧氣進入太空而後自然受重力，所在引力場影響而動一樣，我們雖然生活在地球，事實上我們更是生活在真空的宇宙中乙個道理，人體內外同理。所以，在一些如胎息法和龜息法中有同樣論訴，少林武術中就有拳打千遍，氣行周身一說，所以不神秘。
現在市面上流傳的什麼鬼招式什麼動作什麼姿勢都是皮毛外在，與實際內容無關緊要。關注微博再教育就業**，可以互動相互學習 糾正下，我們說的太空無重力實際上只是相對而言的。
怎樣才能真正做到氣沉丹田？
10樓：匿名使用者
我談一些我的經驗，我剛學的時候也很苦惱，總是掌握不了氣息的運用。你老師說「下緊上鬆」應該理解為「下主動上被動」上鬆不能松的沒了。教你一招，把氣吸到肚子裡你你應該會吧！
吸的飽滿不要太撐，感覺胸部沒吸，放鬆吸）然後心窩向上前傾，身體不要前傾。然後小腹（丹田）主動向斜上方上身被動用力吹氣。你的腰部用力我估計是像拉屎樣向下憋（冒昧）根本沒用對。
再補充一點我估計你頭部唱歌那一點還沒找到，這個點也不好描述，感覺氣到了那個點再張口唱。
多聽，多看，多體會不要聽哪一家之言，老師說的也不一定對，因為沒有絕對的希望你竟快找到感覺。
11樓：匿名使用者
「太極者，無極而生，陰陽之母也。」 拳論》首句開章明義，從「太極」的解釋入手，解釋太極拳名。就是說，什麼叫太極，什麼叫太極拳？
名正，則言順。我們考證「太極」這個詞，沈壽說最早見於《易經？繫辭》：
易有太極，是生兩儀。」唐代孔穎達（574-648）注：「太極，謂天地未分之前，元氣混而為一，即太初，太乙也。
兩儀，就是指天地，天為陽，地為陰。這裡說太極是由「無極」孕化而出，又是陰陽的母體。這裡是從我國古代樸素辯證法思想出發，闡釋變化的道理。
也就是說天下的各種物體都是可以分為陰陽的。比如說，山南水北稱為「陽」，山北水南稱為「陰」。生物中雄性稱為「陽」，雌性稱為「陰」。
動作中「開」為陽，「合」為陰，向上為「陽」，向下為「陰」。諸如此類，這樣理解「陰陽」，實際上也就不神秘了。「無極而生」這一句話，是與《老子》中「有，生於無」的觀點一致的，這顯然是一種客觀唯心主義的宇宙生成觀。
在古代，人們沒有能力去解釋世界的根源時，一些古代先賢聖哲就辯證的理解為「有，生於無」，當然這與我們今天的辯證唯物主義的觀點是不一致的。但我們不能一概否定古人的思想中的合理內容。這裡我們可以理解古人以「太極」作為拳藝套路的命名，其重點是在於把陰陽對立統一的辯證法，具體地運用到拳術中，同時也是用「取象於天」的形象譬喻，來為武術教學服務罷了。
太極拳論》的第一句話的**沈先生說是根據宋**學家周敦頤（1017-1073）在《太極圖說》中所說的「陰陽一太極也，太極本無極也」，「無極而太極」等語。所以我們理解這句話時，首先知道太極拳中的一動一靜、一開一合、上下相隨、前進後退等等都是符合辯證法的；其次要知道在套路的起勢，由無極勢一抬手，由靜而動，就是「無極而太極」了，其實沒有必要從更深的層次理解是不是「唯心主義」的，沒有那麼神秘，要求在全身放鬆靜養之後，慢慢開始運動，開始做第一動作就是了。
12樓：匿名使用者
聞花香，那時是氣吸的最深的，也就沉下去了！
13樓：匿名使用者
練過瑜伽 嗎？
吸氣下沉，腹部鼓脹。自己多體會下下吧……
14樓：匿名使用者
你可以倒立過來唱試試。
怎樣做到氣沉丹田？？
15樓：新鏞
氣沉丹田是指在精神作用的指揮下，有意識地誘導思想專注於丹田，進行呼吸吐納，使精神不渙散，呼吸自然放鬆，心平氣和，呼吸節奏達到緩勻狀態，意氣合一。古代有「存想丹田，太一紫房」、「抱元」「守一」等說法。
其實氣沉丹田這個「沉」字，容易使人誤解成要努氣從上往下壓；若說「氣聚丹田」，好處是讓人想到不僅要從上往下，而且還應含有由下往上，上下兩頭都有往丹田聚攏之意，缺點是片面強調了乙個「氣」字，又往往容易使人著意在「氣」，易犯努氣和意大的毛病。所以還是叫「意守丹田」吧！
意守丹田所側重的就是精神集中、呼吸深沉自然，思想與行為（這裡特指呼吸）相統。
一、協調。
16樓：邰長青吳釵
把你的氣息逼在小腹，也就是丹田位置，你會感覺到腹部兩旁有氣息鼓起，這時就是氣沉丹田！
17樓：官悌房馨蓉
用意念把氣沉入丹田。這裡的氣不是指呼吸的氣，而是指想象的氣。
18樓：表珹寧涵陽
個人的見解與經驗：
1如果不清楚氣息該放在什麼位置。
做深呼吸即可。
就是不需要胸腔吸氣。
感覺是這樣的：聞花香或者睡覺的時候平躺自然呼吸的狀態2在唱歌的時候。
氣息是要控制住的。
因為在唱高音或者低音的時候。
氣息散掉會導致破音。
所以氣息一定要把握住。
3唱歌的時候。
口腔內打哈欠狀。
然後運用腹部來吸氣。
自然的吸氣。
久而久之氣息就會自然的下沉。
4在唱高音的時候。
氣息就要牢牢的拽住。
這個感覺可以通過打噴嚏，咳嗽來找感覺，再者就是我們在搬乙個很重的物品的時候，身體的狀態。
就是高音的狀態。
這個時候的氣息就是在丹田部位的。
純屬個人見解，希望能對你有所幫助~
19樓：狂人
想想排洩時的感覺就明白了。
怎樣氣沉丹田?怎樣用氣唱歌
20樓：匿名使用者
唱歌時要做到氣沉丹田，字腔圓滑，歌曲才能美妙，下面說一下怎樣才能做到氣沉丹田。
其實，就是你的氣要沉到丹田這裡（就在你的肚臍眼下方三個指頭的位置，這裡就是丹田，具體一點就是下丹田。）其實就是讓你的氣息吸到我們的肚子，不僅肚子前面會微微的鼓起來，最重要的是我們腰兩側也要有一種擴張的感覺，整個肚子就像乙個游泳圈一樣，鼓鼓的就對了。（我們平常吸進來的氣都是停留在胸腔）
接下來的就是重點了，我們呼氣唱歌的時候也要保持住吸氣時氣沉丹田的感覺，也就是我們唱歌的時候，腰兩側要有一種往外擴張的感覺才可以，尤其是在唱高音的時候更要往外擴張，這就形成了一股往外的勁，我們唱歌很多人聲音軟弱無力，就是你沒有用好這股勁。
要想能夠熟練運用氣息這一塊，平常的多練多唱是必不可少的。
21樓：終極九頭蛇
深吸氣，把氣憋在肚子裡，就是向下用力，然後唱。
唱的時候緩慢出氣，要把氣壓著。
控制好出氣的流量，正好一句話唱完，氣也出的差不多。
這時候再深吸氣，看歌的節奏，快歌就快吸，慢歌可以慢吸。
重複以上。此方法是**學校裡老師教的，可以增加唱歌時候的中氣，可以增加自己的最高聲調。
才學這樣唱歌的時候，唱幾首，肚子上的肌肉就會酸。
怎樣運用丹田氣唱歌，怎樣氣沉丹田 怎樣用氣唱歌
用氣發聲方法 首先，把肺裡的氣全部撥出去，要呼的乾淨 然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來 從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘 最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間...
氣沉丹田是啥感覺怎樣才能氣沉丹田求大神幫助
葬溫柔 就是腹部會很充實，人會很冷靜，你試下坐太師椅坐得很端正就能體驗到氣沉丹田。當然你沒修煉過是沒什麼感覺的 樹語絲 丹田 氣海，會陰兩穴 隱隱跳動，有明顯的灼熱感。意念集中到氣海穴附近，調整呼吸速度由快到慢，最終穩定在5次 4次每分鐘，普通人最多持續3分鐘就可以感覺到了。氣沉丹田有什麼感覺?怎樣...
丹田怎麼運用好氣息唱歌？怎樣用丹田之氣唱歌
我也學聲樂的 說一下氣在 壓著 是在小肚子裡 還是胃那裡？興許可以幫你。丹田氣息唱歌技巧 怎樣用丹田之氣唱歌 怎樣用丹田之氣唱歌 怎樣用丹田氣唱歌 怎樣用丹田氣唱歌 先練放鬆全身，然後呼吸的時候嘗試吸氣的時候肺部擴充，呼氣的時候小腹收縮，如此迴圈熟練，每次唱歌的時候發音不要從嗓子裡面把氣壓出來，而是...