1樓：熱情的我
對於當代的大學生而言，到了大學在這四年當中基本上每乙個都會變胖，大家不妨和大一時候的自己比較一下。重了多少斤。但是每乙個男生並不希望自己變胖，希望自己有乙個好的身材。
那麼我們在大學到底應該採用什麼方法才能夠讓自己變瘦呢？下面讓我來跟大家說一些方法。
第一件事情那就是要走出宿舍不要在寢室待著。
其實學生上了大學都會變胖，我們呢想要變瘦必須要從根本上解決自己變胖的可能性。到了大學很多的男生都會在寢室待著，不運動一直玩遊戲。餓了呢就訂外賣，作息飲食非常的不習慣，所以說很多的大學生都會變胖。
想要變瘦第一件事情我們就必須要走出寢室，我們只有出了寢室才能夠有變瘦的可能。
第二件事情那就是要有耐心。
其實大家都知道怎麼變瘦，但是呢很多的人就是不能夠堅持下來。如果**堅持不下來我們根本就不可能**成功。所以說我們想要瘦下來一定要堅持下來。
第三件事情乙份完美的**計畫。
如果我們能夠堅持下來，那麼我們就需要有乙份完美的**計畫了，其實想要**非常的簡單，我們每天只需要去早起四十分鐘去操場上跑步，或者是夜跑都可以。只要能夠堅持下來我們就能夠瘦下來了。如果覺得沒有效果的話我們可以去健身房健身。
我們可以通過和教練一起學習就能夠掌握瘦下來的方法了。而且我們還要注意平時的飲食習慣，晚上的時候不要吃太多的東西。晚上也不要吃夜宵。
平時的時候也不要吃太過油膩的東西。只有這樣我們男生一定能夠**成功的。
乙個男生太瘦了怎麼辦
2樓：
摘要。男生太瘦可以多吃一些含蛋白質比較高的食物，比如牛奶、瘦肉等，給身體補充營養，可以達到增肥的效果。日常生活中要減少熬夜的時間，保持良好的作息習慣。
也可以通過檢查身體上的微量元素，適當的口服一些藥物，補充身體的能量。
男生太瘦可以多吃一些含蛋白質比較高的食物，比如牛奶、瘦肉等，給身體補充營養，可以達到增肥的效果。日常生活中要減少熬夜的時間，保持良好的作息習慣。也可以通過檢查身體上的微量元素，適當的口服一些藥物，補充身體的能量。
男生長得瘦小怎麼辦
男生太瘦怎麼辦啊？ 10
3樓：安全主義者
這個問題，可以交流一下！
像這種情況，應該盡早去消化內科看醫生，消瘦有很多種原因、需要明確排查。糖尿病是可能消瘦的、腸道綜合症也可能消瘦的，還有就是睡眠不足、便秘等等，我也查過這方面的問題，現在開始體重增加了。注意體育鍛煉和補充蛋白質。
祝身體健康！
看了樓下很多答案，都是強調吃，而且不看醫生。這是不對的，現在是數字醫療時代，健康要用資料說話）
4樓：匿名使用者
可能是腸胃問題，吃下去的東西不吸收和轉化。建議去醫院看醫生，調理下身體，應該會慢慢好起來的。少吃太油的東西，對身體始終是不健康的。
聽取醫生的建議，科學健康增肥，身體健康才是最重要的。
5樓：婷婷花下人
1.保持心情愉悅，每天開心，會讓自己全身舒暢。
2.增肥，沒有思想負擔，想吃什麼吃什麼，建議吃甜食，高蛋白的，碳水多的，喝飲料。
3.可以嘗試顯胖的衣服。
4.男生太瘦也未必是件壞事，我覺得很帥啊。
6樓：以賢惠
太瘦顯得單薄乏力，應多吃一些健胃醒脾的中藥和藥食兩用的食物，象山藥，山楂，陳皮，薏公尺等，使自已的水谷運化精華得到充分吸收。
7樓：懶貓愛魚嗎
吃油膩的拉肚子是脾胃不調和，調理脾胃加健身，健身增肌，看起來就壯實了。少吃油膩多吃健康食物一樣可以增肌，油吃多了又不好，都是脂肪，吃上去還得再減。
8樓：奔跑小樣
太瘦的話得加強營養，平時加強鍛鍊，多到到戶外做有氧運動，慢慢的就能變胖。
9樓：一帆風順
乙個人也太熟，也可能與年齡有關，也可能與本身的體質有關，好多人年輕時太瘦，到了一定的年齡，他就會發胖，但是我總覺得乙個瘦的人比乙個胖的人比較好，因為瘦了，身體會好一些。
所以說找物件的話還是不要找那種太胖的，如果受，也許以後結了婚，你們生活在一起，飲食習慣能改變一切。
10樓：聖曼容
不管是男生還是女生太瘦的話。抵抗疾病的能力相對較弱。在健康的基礎上，適當的增肥是對自己有好處的。太瘦顯得弱不禁風。給人一種不健康的形象。
11樓：網友
多吃多喝，胖子就是吃出來的，瘦子就是餓出來的，好好飲食一定會長胖喲。
12樓：情牽若冰
你好，多吃富含蛋白質的實物 多吃多鍛鍊補充增肌食物，
13樓：正晨強
會不會挑食？建議平常多運動，改善飲食和作息時間。
14樓：上海夢潔℡滅鼠滅蟑螂蚊蠅白蟻℡曉飛
建議吃點脾胃不和的藥物。
15樓：慶陽夏侯
最好去醫院查一查，也放心點。
16樓：匿名使用者
「排骨精」金晨：171cm的身高只有86斤，這樣真的好看嗎？
男生太瘦了怎麼辦
17樓：生活寶典
男生太瘦了怎麼辦？日常生活中，如果乙個人太瘦了，未必受大家喜歡，尤其是男生。瘦弱的男生不僅影響顏值，而且對身體健康也大大的不利。那麼男生太瘦了怎麼辦，試試本文的方法吧。
1、少食多餐：
有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，還可以加上下午的點心，和睡前一小時的夜宵。
2、吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發胖的，包括糖果、蛋糕、餅乾、巧克力等。
3、改變飲食習慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變平時的飲食習慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯的補充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的（純牛奶）。
4、調理腸胃：
如果腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，需要先去調理好你的腸胃，不然對增肥會很受影響很多瘦弱的人都是因為腸胃不是很好，吸收不夠充分，所以導致了吃得多也無濟於事的情況。
5、進行體育鍛煉：
在增肥的'同時，還需要多進行體育鍛煉。適當運動，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。
1、用餐前不要喝水、飲料
避免水、飲料充滿你的胃導致你吃不了該吃的熱量。
2、少量多餐
若正餐沒有吃到預期的量，可以在餐間增加點心。
3、喝全脂牛奶
全脂牛奶很容易獲取到足夠的高質量蛋白質以及熱量。
4、充足睡眠
充足的睡眠可以幫助身體機能的正常執行，使增重效果更好。
5、試試看增重乳清高蛋白
若一般的食物攝取很難讓你獲得足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、熱量，你可以試試看增重乳清，兩匙310克可以提供1230大卡含有50克蛋白質、223克碳水化合物、16克的脂肪，且飽足感沒有這麼嚴重，非常適合正在增重的訓練者。
男生瘦怎麼辦
18樓：東寶
一、男朋友很瘦怎麼辦。
男人增肥飲食選擇：飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
二、蛋白質的選擇。
選擇優良的蛋白質**，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應佔每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？
講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。
三、醣類的選擇。
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉公尺水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。
四、脂肪的選擇。
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（mct），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（mct）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：
三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸佔總油脂使用量，以不超過60%為原則。
19樓：奈子
您好：我以前也是你那樣，不愛胖，我180公分，60kg保持了好多年，後來高考漲了10kg，（呵呵，別人都會瘦的，不知道怎麼的，我就胖了。）上大學，鍛鍊加上我本身吃的就比較多，就長到了70kg，180cm70公斤很標準的身高和體重哦，但是在學校因為甲流封校乙個月從140漲到160斤，想知道怎麼弄的嗎？
嘿嘿 ，飯吃的少是不會漲多少肉的，晚飯多吃了會瘋狂的漲肉的，尤其是睡覺前吃，不過我提醒你哦，那樣對胃可不好，我的標準身材沒了，我正在努力**呢，雖然不太肥，但是要防患於未然。你不要怕自己瘦，男人嘛，沒到年齡自然不要胖的好，到了年齡你想不胖都難啊~~~女生應該不會喜歡太胖的和太瘦的，你平時多吃點，加強點鍛鍊就好了，不管胖不胖，體質好才是最重要的~！
男生怎麼快速變瘦 5
20樓：生活達人蔣小喵
這樣吃**有效又快速！
21樓：匿名使用者
運動，節食不健康還會**。
22樓：冰冷的夏天
到學校生活一段時間就行了。
23樓：
去健身房跑步，只喝可樂不吃飯。
男生太瘦是什麼體驗
24樓：冼梓韓餘
男生太瘦是什麼？體驗這個的話感覺非常的不好啊，因為乙個男生嘛本來身體要強壯一點，但是你突然之間那麼瘦的話，別人會也誤認為你是乙個女生啊，還以為你是女扮**呢。
25樓：市平曉
男生太瘦了也不是很好的，在女生眼裡她們一定不會找這樣的男朋友，因為覺得沒有安全感，她們希望自己的男朋友高大上，不說滿身肌肉也得看上去很man的樣子。
男生如何變瘦？
26樓：匿名使用者
餓著。像我天天吃不飽，也沒什麼零食吃，餓了也只能忍著，身高167，連皮帶毛才54公斤。
27樓：匿名使用者
首先要控制食量，如果食量不控制其他什麼都是沒用的，因為胖子的消化能力比正常人強，很容易消化，然後局勢吃的少一點，不然也容易胖的，其他的嘛，運動嘛，肯定是要的，一定的運動對身體有好處的，變強壯不會的，運動一下怎麼會變得很強裝的呢，這是不是你的藉口呢，所以你要養成好的生活習慣，不要吃很多睡太多，正常的就行，不要太過，保持好良好的習慣，場次以往肯定會好點額，
女生喜歡瘦一點的男生嗎，女生喜歡瘦的男生嗎？
因人而異吧，有的喜歡胖的因為胖的對女孩來說覺得有安全感，也有的喜歡瘦的在帶幾塊小肌肉的能保護自己 不會，我就以太瘦沒有安全感為理由被拒絕過好多次。女生比較喜歡比較 實 的男生，高是肯定高比較好，最好是178左右 當然，具體得看女生身高，不能差太多 身材麼，不能太胖 除非你很有錢 也不能太瘦，會沒有安...
我太瘦，怎麼讓自己變胖一點點快速的
俗話說,水有源 樹有根 人消瘦總有病根。找 除病根,是 瘦子 變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面 各種慢性病及器質性病變 例如腹瀉 消化性潰瘍 結核 腫瘤 貧血寄生蟲病等。遺傳和內分泌因素 在遺傳 內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其...
男生頭髮想蓬鬆一點，男生如何使頭髮變蓬鬆
你好，本人是美髮專業人士，希望可以幫助你。去電發 或者 做定位 太適合你了。打發蠟是 下面的方法 先洗了頭髮，用吹風機吹出大致的樣子出來，比如哪要 立起來就吹哪，多吹就會了，手提著髮梢，往髮根吹。頭髮硬好吹，得是 功率大的 吹風，家用的 不適合造型，100多快錢 可以買個 適合你用的了 然後是打發蠟...