1樓：網友
丫頭，通過看你的表述，我都笑了，這是典型的謬論啊。
先不說你的年齡，長高的因素是什麼？除遺傳外，肯定就看後天的營養和適度運動，再加上良好的心理環境。你從小就偏食，營養肯定某些地方過剩，而某些營養又不足。
你的年齡21歲了，幾乎可以肯定，你不會再長了，除非你的家族有晚長的基因。目前市場上的增高藥大部分是**，其他的也是針對年齡小的營養藥，還有一種方法，就是去做增高手術，但是風險很大，我想你沒必要擔那種風險。
第二個問題，你想**，我不知道你的體重，如果你的體重在110以下，我建議你，還是不要**了，因為你偏食，再**，以後身體肯定會出問題的。如果體重在110以上，我還是建議你多吃一些蔬菜吧，畢竟熱量少。**沒有捷徑，就是節食加運動，就算有某些方法，也只是管一時，因為人的習慣如果不改，早晚還是要胖。
另外，你的表述最後一句話，一點也不矛盾，通常肥胖的人，除了先天的，大部分人都是由於偏食引起的。你不太胖，只是因為你吃的很少罷了。如果不改變你的食譜，等你年齡加大，新陳代謝變慢後，即使吃得很少，也會變胖的。
最後，你是女孩吧？161的個子已經很不錯了。買衣服不用發愁。
2樓：聽話的小可愛
這位樓主你好，你的身高已經在女性界算中等了。
你現在只要天天晚上走路半小時，可能過了一段時間會**。
3樓：匿名使用者
**就兩種辦法。
1.節食，晚上要少吃，高熱量、高蛋白的要忌口，管好自己的嘴。
2.運動，推薦是游泳~能舒緩壓力，又健身。或者慢跑~21再想長多高是很難了，女孩子161還能混混。
男的話就。
4樓：匿名使用者
你有很好的基因。可來到你這裡基因發生了突變。多運動吧孩子！
22了還想長高有什麼方法
5樓：生活寶典
分類： 醫療健康 >>人體常識。
問題描述：22了還不到160厘公尺想再長點，有什麼可以再能長點。
解析： 身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等。
這些影響因素，可以分為先天和後天兩大類。研究表明，人的身材的高矮，約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法培育可使人身高增長十幾厘公尺。
這說明先天不足可以後天來彌補。一般說，人到20～25歲就不再長高了，而在這段年齡之前，供給足夠的營養，即各種生長、發育必需的營養素，可促進人的身高增長。
應注意以下幾方面的飲食調理：
1．供給充足的蛋白質。富含與身高有密切關係的賴氨酸和核酸，宜經常食用，有利增高。
2．供給豐富的鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需要鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。
如果食物中鈣的供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。維d，陽光中的紫外線能使**中的脫氫膽固醇轉化成維生素d，從而有助於鈣的吸收。
3．少吃糖。糖吃多了易影響人的食慾。進食量減少，勢必影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。
4．吃好早餐。早餐要吃飽吃好，如果不吃早餐，機體為了供給腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質，這就好比釜底抽薪。長期如此，人就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。
總之，為了獲得長身體的充足營養，一定要吃好吃飽，食譜應注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營養搭配，多種食物混合吃，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
平時要多運動、積極參加例如跳繩、游泳、起坐仰臥、打籃球、跳高等體育鍛煉，也是促進長高的乙個因素。
此外，還要注意如心理健康，心靈的創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響生長發育和身高增長，故應消除和避免。
今年22了，怎麼才能再長高點？
6樓：網友
貌似不會長了吧 如果是女生，多跳跳多運動試試看。
我21歲了還能長高麼
7樓：比爾高
21歲還是有長高的可能性的。
比爾高建議：先去醫院拍乙個x光，檢查內下骨骺線閉合情。
容況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長發育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高
21歲了還能長高一點嗎，1,2厘公尺也行
8樓：滄海浩波
21歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到歲停止長高，能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
9樓：願微笑著死亡
沒啥機會了，21歲骨骼都停止發育了，何必那麼在意身高。
21歲想長高怎麼辦
10樓：匿名使用者
只要科學長高還是有機會長高1到2厘公尺的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
11樓：青青吖
嘗試，只想不做沒什麼卵用。看我頭像。
我18歲了，我還想要長高
12樓：匿名使用者
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
13樓：悍匪
跳繩 游泳 跑步 簡單來說就是多做足部運動。現在還有買一些增高鞋 也會對這方面有幫助的。
我弟弟之前就是高中的時候還在170左右。之後就拼命的踢球 也有買一些增高鞋。現在是185了，而且他的父母都不高。
14樓：匿名使用者
應該還能長高的，和遺傳也有關係的，也可能基因突變（幾率比較小），男的在25歲都可以的，有些在30了還長。打籃球沒多大用，以前我宿舍有乙個20多歲，公尺多，整天打籃球，沒用。
多吃蔬菜、瓜果。少吃點含二氧化碳多的，每天能有些運動，像跳遠、跳繩、跳高、跑步、打羽毛球、排球，單、雙槓等等。
可以使身體盡量舒展的活動，每次睡醒後哪個懶腰還使比較重要的（注意：腿部和腰部的均衡，不小心就變成腰長腿短了——嘿嘿）。
我想長高，22歲了還能長嗎？
15樓：匿名使用者
只要自己有信心並選擇合適的方法堅持下去。
建議你採用下列方法試試；
1、人在睡中長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，並在睡前喝。
1杯牛奶（牛奶有助於睡眠和長個子）；
2、進行跳繩鍛鍊。每天堅持跳20分鐘左右；
3、飲食要合理，不要飢飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發展很重要，否則長高的可能性就很小了；
4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長），經常做拉伸運動，比如壓腿，引體向上等運動；
5、不要把注意力老放在長高上，這樣有助於精神放鬆。其實，內在美更長久些。願你在鍛鍊長高的同時，更注重自己內在素質的提高，多學知識、多培養自己良好的道德情操和氣質修養，人格氣質的魅力是吸引人的長久力量；
6、祝你快樂健康成長！
16樓：王一博老婆阿拉丁神豬仔耶
22寸一村，不過你應該不可能了。
我想再長高一點（吃藥和儀器的就算了我今年18歲，才1 65M，想長高點，到1 70就好了
靠訓練長高很累的，而且效果不是很明顯。長高好的辦法是刺激腦垂體 松果體，但是科學家們沒有研究出來好的刺激方法。你通過下面的訓練來試試吧，堅持1年。每天早晨一杯豆漿 中午二個雞蛋 晚上睡前一杯牛奶，沒事多吃點魚類和牛肉 晚上不要熬夜，11點就睡著 中午午睡30 60分鐘 早晨起床拉引體向上50個，中午...
我的家裡感受不到一點溫暖，雖然我22如果了，但是我想遠離這個家庭，我在這裡家裡成為心裡
馬琳哦的家 我真的在這個家裡受不了了 我覺得我都快要的精神病了 真的很想讓他們去死 我也想離家出走 一想到自己還在讀書沒有錢就只能忍到 等以後出去上班了 我就再也不會回來 錢也不會寄回來 離得越遠越好 我寧願我是一個孤兒 也比現在好 也不會和他們聯絡 就算死我也不會死到這個家裡 只有跟朋友在一起我才...
輪胎撞坑了 輪轂有一點凹，輪胎有一點小口子還能用嗎
輪胎有乙個小口子的話，是不能再繼續使用的，建議及時更換輪胎。輪胎有口子了這樣肯定是不可以繼續使用的，需要及時更換。你好 這個需要看受損面積的 如果輕微的剮蹭沒事的。如果刮的口子不大的話是沒有什麼大問題的。不過如果是在側壁上最好更換新胎。這個沒問題的，一點小傷是不影響輪轂使用的。這要看你具體口子多大，...