1樓：網友
可以通過按摩來改善：用手揉腳趾。搓完大趾後，再搓揉小腳趾，同樣要搓兩分鐘。
腳底按摩：仰臥在地上，抬起雙腳，用腳掌互相用力摩擦，同時雙手也要摩擦。使勁摩擦兩分鐘。
這種方法可以促進腳掌的血液迴圈。注意飲食清淡，避免油膩食物和辛辣食物，堅持鍛鍊1小時，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜和水果，作息規律。
2樓：匿名使用者
只能說人瘦了腳沒那麼胖了，但是不會特別統一。
堅持運動鍛鍊，閒暇之餘可以原地活動活動。
睡前用熱水泡腳後，附一漢碧。
絲然後按摩一會兒腳部，不要長時間站著或者坐著，晚飯之後可以散散步。
3樓：匿名使用者
這個一般是基因造成的，除非你的體重很大，否則腳基本不會瘦。
4樓：匿名使用者
** 腳自然就瘦了。
怎麼瘦腳呢？ 5
5樓：江西新華電腦學院
建議下給keep上面有瘦腳的動作。
6樓：****
瘦腳的話腳上本身的脂肪酸就比較少呀，一般情況下想瘦點的話，那你直接就腳步按摩儀或者是腳步氣壓**儀就可以。
7樓：情感諮詢員
腳太胖的話你可以多跑步。多走路可以鍛鍊腳部的肌肉可以讓腳瘦下來。
8樓：釜山
試試全身**，這樣整個人就會變得瘦小，緊跟著腳也會看起來瘦小。
怎麼瘦腳呢？ 10
9樓：悄悄
崑崙穴（腳後方凹陷處）
按距骨 一次三組 一組兩分鐘。
腳尖向下勾兩分鐘。
轉動20次 可坐可躺。
10樓：聞能生聊高瓜
肌肉型怎麼瘦腳。
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
虛胖型怎麼瘦腳。
腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
脂肪型怎麼瘦腳。
腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
瘦腳的按摩方法。
1.搓揉腳趾 用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
2.腳底按摩 仰臥在地上，抬起雙腳，搭配漢碧絲腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。用力摩擦兩分鐘。這個方法能夠促進腳掌血液迴圈，還有助於睡眠哦。
11樓：迷途羔羊
最實際瘦腳的方法是：1.積極參加各種體育鍛煉，比如慢跑、快走、練瑜伽、游泳、等運動，更好的燃燒脂肪，有利於**瘦腳的作用。
2.區域性按摩、針灸、推拿腳步以促進血液迴圈，加速新陳代謝，有利於毒素垃圾的排洩。3.
艾葉、紅花、花椒水泡腳後，將雙腳抬起，加速足部的回流速度。4.踮腳運動、抬腿運動都有利於瘦腳。
無論做什麼運動都要避免劇烈運動。
12樓：聆聽聽雪老師
要想瘦腳就要讓你整體都瘦下去，因為只有當你身整體都瘦下去過後，你的腳也自然就瘦了。
13樓：睿智還明淨的小茱萸
1、雙手抓住腳，從腳趾開始，塗抹 漢碧絲 按摩至腳後跟，使腳得以放鬆，也能夠增加血液迴圈的速度，防止脂肪堆積。
2、雙腳合攏起來，不停摩擦，這樣子做也可以使血液迴圈更為通暢，可以加快足底的燃脂速度。
3、每天晚上敲打腳底，相信很多朋友都知道，我們的腳底有著許多的穴位，所以經常敲打腳底可以我們體內加快排毒速度，這樣子也能夠緩解我們腳底的疲勞感。
怎麼瘦腳呢？ 5
14樓：冰珊哈
腳胖大致分為三種情況：第。
一、小腿皮下脂肪堆積引起的脂肪腿。應該在以下方面加以注意： 改變飲食習慣，避免糖分和油份很高的食物，多吃蔬菜等低卡路里食物；
堅持長跑、游泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪，改變肥胖體質，消除腿部贅肉。如果效果不明顯，可以通過手術來**，比如小腿皮下脂肪抽吸，來達到瘦小腿的目的。
第。二、由於運動而肌肉發達的小腿。肌肉比較結實，要通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發達的無氧運動，多做有氧運動。
第。三、小腿水腫或者浮腫。這種情況建議去醫院做體格檢查，看有沒有由疾病導致的小腿浮腫。
15樓：網友
腳上的有多主要集中在腳背和腳踝的位置。
三個動作：1、雙腿開啟，與骨盆同寬，抬起腳掌，腳後跟輕點地面，做的同時肚子收緊。
2、繃直腳背，腳尖輪流輕點地面。
3、腳趾收縮，像抓東西一樣，然後繃直腳背。
躺著坐著都能練。
16樓：奇女子
身上瘦下來了腳自然也會瘦下來，沒有單獨瘦那一部分的。
怎麼瘦腳呢？ 5
17樓：桃樂絲的小皮鞋
您好瘦腳方法之一：控鹽。
如果乙個人身材並不是很胖，腳卻比較胖，那麼有兩種原因，一種是由於食鹽過多的原因導致腳浮腫，另一種是由於濕氣過重導致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那麼可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導致攝入過多的鈉，而鈉這種物質很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大的負擔，從而導致腳腫，所以減少鹽的攝入就會有所改善。
瘦腳方法之。
二、排濕。另外濕氣過重的人也會有腳腫的情況，可以喝排溼茶或者吃紅豆薏公尺粥來幫助將身體中的濕氣排出去，濕氣被排出之後，不僅腳不會在胖胖的，就連小肚子都會變小，而且**也會變得更加細膩光滑。
瘦腳方法之三：腳部按摩。
每天晚上用熱水泡腳，然後對腳部做按摩也可以起到瘦腳的作用，泡腳和洗腳是不一樣的，泡腳要在保持水溫的情況下把腳浸泡在水中二十分鐘以上，這樣可以起到疏通經絡的作用，經絡疏通後，在對腳背和腳板做按摩，這樣可以使腳部的脂肪盡快的得到燃燒。
18樓：玉綺玉
怎麼瘦腳呢？肯定是多加鍛鍊運動就可以痩腳了，不要吃太多油膩的食物就可以了。
怎麼瘦腳呢？ 5
19樓：惡魔誒
運動跑步，建議每天參與有氧健身，自然會瘦腿的。
20樓：匿名使用者
腳胖分為兩種：.一是脂肪堆積，這種情況要通過運動能達到瘦腳的目的。比如慢跑、快走、爬樓梯、還有跳繩等等方式。
二是浮腫，腳部浮腫原因也有很多，長時間站立、走路或者坐著。都有可能，還有飲食中攝入鹽分過多也可能造成腳部浮腫。個人建議盡量避免這些情況，另外可以每晚睡前用熱水泡腳。
然後塗上 漢碧絲，按摩一下，有緩解作用。這種方法對於脂肪型的胖腳也有作用。
21樓：網友
1.熱水泡腳；熱水泡腳是可以促進腳步迴圈，有助於身體代謝；
2.勾腳尖；主要動作是站立，雙手叉腰，一條腿站立，另一條腿向上勾起腳尖，再慢慢放下，直到腳背繃直，兩腿輪流交換，再勾起，腳跟繃直到最大限度；
3.壓腳；將腳置於平地上，然後用小腿用力向上踮起，重複做20-30次。盡量使勁踮起、下壓，做到有輕微痠脹效果最好。
22樓：匿名使用者
b 餐後一粒碧生源奧利司他。
s 阻斷身體對當天攝入多餘油脂的吸收。
y 幫助排油解膩。
0 一段時間後。
0 人體將會消耗體內儲存的脂肪。
9 建議堅持服用2個月以上。
6 不妨+蔚。
如何瘦腳腕，腳腕粗怎麼瘦？
一，夏季的時候，很多女性都喜歡穿涼鞋，這時候一雙漂亮的腳，就非常讓許多女性渴望，但是想要瘦腳，卻要有好的方法。二，瘦腳的方法。第一步 左腿在前，右腿在後，兩腿前後分開站立，雙手叉腰。第二步 右腿腳尖踮起，落下，重複做10次。換邊進行相同動作。第三步 回到預備姿勢，左膝下弓，右腿保持伸直的狀態，踮起腳...
怎麼樣瘦腳，瘦腳有什麼方法
怎麼瘦腳之腳趾之間 將食指伸進腳趾縫中，輕輕按摩1分鐘。換腳。怎麼瘦腳之腳背 兩手抓住腳，以大拇指沿著腳背的骨頭順摸，從大腳趾直到腳踝，對每乙個腳趾重複同樣動作。怎麼瘦腳之腳心 從腳趾尾端到腳跟，以指壓法按摩，持續1分鐘換腳。怎麼瘦腳之腳趾 以拇指和食指乙個個按摩，由趾間到尾端。換腳。要想知道怎麼瘦...
怎麼瘦胸部呢，怎麼瘦胸呢？
1 如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的乙個方法，走路時要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛鍊來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是 首先要站直，雙臂自然張開，手臂要...