1樓：聆聽_聽雪老師
想瘦胸部的話，那就要多做有氧運動，因為有氧運動可以瘦全身，然後再做區域性的擴胸運動，這樣就可以達到事半功倍的效果了。
2樓：呼延掣
怎麼送胸部呢？胸部是自然生長的，還是不要瘦的為好？
3樓：小韋想發財
最直接的就是去醫院做吸脂手術，還有**
4樓：南明火焰男孩
那我建議你以後只能是穿比較寬鬆的衣服了，那些修身的衣服你注定是穿不了了。不過一般胸大的女孩，哪個男人娶了肯定是有福氣的。
5樓：鄰屠橙碌嗆
每個人的胸型都是先天和後天兩方因素共同作用的，你可能家族遺傳大胸，也有可能是發育的時候補充的比較好，導致的胸部偏大，可以**應該可以一定程度的縮胸。
1.首先要將自己的雙臂慢慢的往上舉，由前至上舉，由前慢下落，一定要注意保持慢節奏，每次可以做三十次，如果可以堅持可以多做幾次，不受次數的限制，做這個動作的時候要求塗抹索 絲 曼 進行按摩堅持，會有很好的效果，上身要保持直立，手臂要伸直，並且肩部要自然放鬆，做的時候有提公升胸部肌群的感覺。
2.利用自己的兩肘側曲於肩側，然後慢慢地由前、向上、向後、向下繞環，堅持做十次以上，再反方向的進行。
3.兩臂在彎曲肘部的同時放在自己的胸前的位置，自己的右手要盡量的慢慢的往上推，並且右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，這樣的動作盡自己的能力多做，最少不少於三十次。
6樓：匿名使用者
全身心的**啊，當你從頭到腳減掉20斤之後，你的胸部絕對會縮水
7樓：
好多人都想**，你想瘦胸的情況下就儘量減少一些運動。
8樓：匿名使用者
我覺得自己可以穿一些寬鬆的衣服會更好一點，其他的方法可能就只有通過手術才能夠縮胸吧
9樓：
如果你是偏胖的話，那就**，把胸部會減掉的。
10樓：abc向上的蝸牛
現在並沒有專門針對胸部的乙個**方法。
並且**也是全身心的，當然哪個地方脂肪多會優先消耗。
怎麼瘦胸部呢？
11樓：位秀
主要是減脂，一般瘦都會先瘦胸，也可以針對胸部做一些運動來達到瘦的目的。
12樓：橋鴻飛
男生增肌鍛鍊胸部肌肉的，為啥要瘦了？可以不運動那裡，減脂然後鍛鍊鍛鍊
13樓：
1、如何瘦胸的方法有要合bai理du膳食，要改變飲食習慣。在zhi日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，dao飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的乙個方法，走路時要抬頭挺胸。
最主要的方法就是要做一些鍛鍊來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀並齊，雙手握拳，手臂用力的往身後拉，每天做十組，每組二十個，長期下來，可以達到瘦胸的效果。
2、如果通過**來瘦胸，很容易造成**的鬆弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對於胸部的按摩，可以通過 索絲曼 來按摩，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊致有彈性。
3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，
14樓：貿基
需要謹慎哦 瘦下來會下垂
15樓：匿名使用者
**，人一胖**都胖，瘦下來就小了
16樓：留日生活
[快速**]甩掉大肚腩，減掉腹部贅肉，瘦掉胸部肥肉，4合1完美鍛鍊！ belly fat + muffin top + love handles + bra fat = 4 in 1 workout
怎麼瘦胸部呢？
17樓：匿名使用者
整體減脂
外加下胸曲臂伸增加肌肉撐起輪廓
擴胸運動
怎麼瘦胸部呢？
18樓：
這個真沒辦法了呀！別太在意了呀！你多大呀！
19樓：多多太狼
呵呵有多大啊，你今年幾歲了
20樓：皇港坡哈劍牛
哈哈，還有瘦胸部的啊！別人都要**！
21樓：
胸是女人的性徵，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說「胸大無腦」，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經常感覺一大坨肉堆在那裡，尷尬死了。
一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸最快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。
所以說，瘦胸，**很重要哦。
2胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。
胸型也會好看一些。
3利用 索絲曼 進行按摩 將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。
4很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂
5胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
怎麼瘦胸呢？
22樓：墒拾莆徑
1、慢慢從身體前舉起上臂，然後從身體前放下。重複練習20-30次。上舉的時候要舉到來最大限度。上舉手臂的時候，手臂要伸直，肩膀不要聳起。
2、雙手手肘彎曲，放在肩側，慢慢向前、向上、向下環繞，每個方向重複練習8-10次。源
3、雙手肘部彎曲放在胸前，右手慢慢向上推，提起右腳腳跟，然後右手右腳跟同時落地。再換左手重複動作，左右手工作20-30次。
4、用用 索絲曼 後，保鮮膜裹緊胸部，然後慢跑20分鐘，讓身體充分出汗。然後在跳繩20分鐘。堅持3個月，胸部的脂肪可以減少一半。但是**易過敏的mm勿嘗試。
怎麼瘦胸部？
23樓：郟夢琪的老巢
1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的乙個方法，走路時要抬頭挺胸。
最主要的方法就是要做一些鍛鍊來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀並齊，雙手握拳，手臂用力的往身後拉，每天做十組，每組二十個，長期下來，可以達到瘦胸的效果。
2、如果通過**來瘦胸，很容易造成**的鬆弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對於胸部的按摩，可以通過 索絲曼 來按摩，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊致有彈性。
3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，
24樓：匿名使用者
不會吧，你嫌大？什麼罩杯啊？不會大的可怕吧？
怎麼瘦胸部呢？
25樓：最愛
1.如何瘦胸的方法有要合bai理du膳食,要改變飲食習慣。在zhi日常生活中,盡量用水果替代零食,多喝水,dao飯後不要立即坐下來,應選擇站立並輕輕的按摩胸部。
走姿也是瘦胸的乙個方法,走路時要抬頭挺胸。最主要的...
2.如果通過**來瘦胸,很容易造成**的鬆弛,使得胸部下垂或萎縮,所以需要加強對於胸部的按摩,可以通過 索絲曼 來按摩,讓肌膚充分...
3.胸部是脂肪堆積的地方,如果你的胸足夠大,你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了,例如木瓜...
26樓：迷途羔羊
女生減胸的方法,保守的**方法是通過進行擴胸的鍛鍊,促使胸部脂肪的代謝,長時間堅持能夠達到減胸的效果。減胸最有效簡單的方法就是通過胸部的抽脂手術,短時間內即能夠達到減胸的效果。而且手術創口比較小,術後恢復的比較快,不會對正常的工作和生活造成影響。
進行抽脂手術減小胸部後,要避免傷口部位接觸水分,以免導致區域性出現感染的情況。
27樓：sunny小賈老師
我覺得瘦胸部一定要去及時做一些力量訓練，還有一些有氧訓練，配合著合理的飲食。
28樓：匿名使用者
全身心的**啊，只要你減掉20斤，你的胸部肯定也會跟著減下去的，這個是必然的
29樓：哀韓余方
那是別人對你羨慕嫉妒恨，在於他們的目光幹嘛？
30樓：匿名使用者
所以我覺得沒有必要去送兄，雖然現在那些同學這樣說你，其中可能更多的是一種羨慕和嫉妒的心情，說出這種話呢，呃，胸部發育好，對女孩子來說是一件非常大的優勢。
怎麼瘦胸部呢，怎麼瘦胸呢？
1 如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的乙個方法，走路時要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛鍊來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是 首先要站直，雙臂自然張開，手臂要...
胸部太大有什麼方法可以瘦胸，胸太大該怎麼瘦 哪些運動可以瘦胸
胸部太大可以通過切除或者抽脂法瘦胸，這兩種方法都是比較不錯的。不過，愛美人士的具體情況不同，要想達到理想的 效果，需要採用的方法會有差異，具體如下 1.切除瘦胸 這種方法適合於乳腺過於肥大的胸部，手術時要在胸部的合適位置做切口，然後根據胸部乳腺的肥大程度，從切口部位，切除適量的乳腺組織，再對傷口部位...
怎麼瘦腳呢 怎麼瘦腳呢？
可以通過按摩來改善 用手揉腳趾。搓完大趾後，再搓揉小腳趾，同樣要搓兩分鐘。腳底按摩 仰臥在地上，抬起雙腳，用腳掌互相用力摩擦，同時雙手也要摩擦。使勁摩擦兩分鐘。這種方法可以促進腳掌的血液迴圈。注意飲食清淡，避免油膩食物和辛辣食物，堅持鍛鍊1小時，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜和水果，作息規律。只能說人瘦...