1樓：以心
閉眼+遠眺+躺會兒：這點我深有體會，不是趴在桌上，你最好找個沙發或者什麼東西躺著，總之要讓你的脊柱保持水平而不是豎直，這樣的話能讓你快速休息並恢復精力及血糖濃度。至於趴著，有條件的話還是找個地方躺個15min左右吧，你只要試一次就能明顯感到區別（閉眼或遠眺不存在本質區別，都是眼睛調焦使睫狀肌不再緊張）。
注意不要閉著眼睛思考剛才看過的內容，要歇著就好好歇著，保持自身呼吸勻暢情緒穩定，睜開眼搓搓臉喝口水，狀態可以一直保持在較高的效率狀態。
2樓：消化
出去溜達一圈：學習讀書出現輕度不適、感到有點難受後，千萬別狠逼自己繼續學，否則下次大腦看到書籍，會回憶起不快樂的事情，會排斥學習讀書的。這時最好離開學習環境（安靜+坐著+思維運轉+注意力集中），去周圍轉轉走走（身體輕度活動+站姿+放鬆無需動腦+加速血液流動），最好是去綠化比較好的大自然環境做做伸展，可以促進氣血迴圈、大腦興奮區轉移、提公升血液中的氧濃度，有利於後期繼續發力讀書學習。
但時間不要太久，轉一圈就行了，大概不會超過十分鐘。當然你要是想速成，可以爬樓梯或慢跑，既達到效果又縮短時間，不過後期要休息一會兒調整狀態。
3樓：裝
請幾天假，外出遊玩，能舒緩情緒和減壓。給自己添上兩件新衣服，穿上心情美美的感覺到有效緩解疲勞了。燉上一鍋平時最愛喝的靚湯，喝上兩碗把自己的心也溫暖了。
再約上三五個愛好唱歌好友，包個k房，放聲高歌，把一切發洩出來。過完這個假期，身心輕鬆了，錢也花得差不多了，然後繼續努力奮鬥上班掙錢。
4樓：賣萌
腦子累了我覺得最有效的方法就是睡覺，睡眠是人的基本需求，注意力不不集中只是睡眠不足的症狀之一，還可能出現記憶力下降，情緒煩躁不安，工作效率下降等症狀，嚴重的時候甚至出現幻覺之類精神障礙症狀。
5樓：猴11572行摯
當我感覺累了的時候，通常先讓自己在舒適、安靜的環境裡美美地睡一覺，睡足、睡飽後，選一部虐心的電影來看，痛痛快快流一場眼淚，這是很好的排毒方式，身心都會得到放鬆。之後，會選擇娛樂類節目，開心大笑一通。手邊會備有各類有關心靈成長方面的書籍，隨時翻閱，以獲得精神層面的滋養。
6樓：安道沉浮
如果腦力勞動累了，或許可以像以前高中老師所說的：你可以不停下來，但你可以換一下。 你也可以像小學生一下課就活蹦亂跳一樣，讓自己腦袋暫時解脫、飛躍，但長大後好像很難讓自己活蹦亂跳起來，特別是勞動累了後，或許可以出外面走一圈，看看天空、草地、藍天、白雲，呼吸一下新鮮空氣，可以再來點自己喜歡的** 。
7樓：峰佘無敵
大腦雖然只佔體重的2%，但耗氧量佔全身的四分之一，尤其是我們這樣急劇的腦力活動思維始終運轉。這個時候我一般會在包裡放幾根棒棒糖（容易攜帶、糖分較多、方便食用），在大腦高速消耗血糖後能快速補充糖分，我平均半天一根，吃跟不吃差別還是很大的，你可以試試。
8樓：匿名使用者
如果腦力勞動讓自己的腦袋感覺很亂或是需要靈感，可以近距離細緻的觀察一下畫或草的各種結構，如果你喜歡且有空可以試著將你看到的"結構"畫下來(因為一般用到簡單點麵線就可以了，挺簡單的)。不知道這種方法對你們有沒有效，我是那種一細緻觀察植物就會入神，一畫畫(這只是業餘的興趣愛好，所以一般畫的也不怎麼樣，但自己欣賞還是可以的 )就會進入自己的世界的。
9樓：何必店來先登
一般情況下，我會靜坐冥想，調整呼吸，讓身體的能量逐步回到正常水平，不被負面情緒控制。理性的分析自己的處境，客觀的權衡利弊，做出應對方案逐步實施，先改變行為再影響心情，在忙碌的過程中負面情緒在不知不覺中被驅離。
10樓：晨綠佳
比如學生和從事腦力勞動的工作者用腦時間過長感覺身心疲憊，可到室外散散步，活動活動肢體，使心情放鬆，能得到清心健腦的效果。
11樓：匿名使用者
規律化的生活會使身體形成動力定型，進入學習時段後能注意力更集中更易專注，明顯能感覺到腦子更清醒。而且學前一小時不要吃太多，過多的食物湧向腸胃會導致大量血液聚集在腸胃用於消化而非聚集在大腦**能量，所以很多人吃多了後會感到腦子昏昏的，就是這個原因。
12樓：扣響處
思慮過度所致，也就是腦力透支，應該多做戶外活動，適當體育鍛煉，娛樂活動，旅遊等以轉移和減輕大腦壓力。
你們裝修都買的哪個地板，新房裝修一般你們都買什麼品牌的地板？給我個參考啊
大衛地板鋪了三四年了，還挺耐磨耐刮的。如何選擇地板 1.實木地板 實木地板用天然原木加工而成,具有比較親近自然的特性。而且從檔次上講,實木地板在視覺上能給人比較高檔的感覺。由於是純木製品,材質性溫,腳感好,真實自然,基本沒有什麼汙染。但是實木地板比較嬌貴,不容易打理,遇水或曝曬等都可能變形。2.家用...
有壓力你們一般怎麼解決
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