1樓：花男人
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：
生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。 不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。 用藥物**濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。
在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。
鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩， 熱敷和中草藥熏洗，以加速**的效果。
2樓：網友
踝關節扭傷，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於**破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次。
急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。嚴重的用接骨藥外敷**。
3樓：匿名使用者
扭傷24小時之內，採用冷敷處理，收縮血管，消腫止痛。用冰袋，或冷毛巾敷於患處15分鐘，6小時一次。 24小時之後，採用熱敷處理，促進區域性血液迴圈，加速消散傷處周圍瘀血的速度，減輕疼痛。
傷害剛發生，不可以貼膏藥。得待24小時之後。這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應 ,液體大量自血管內滲出到扭傷處 ,區域性慢慢出現腫脹， 繼而壓迫神經引起疼痛。
這種反應在 24小時內可以達到頂峰 ,如果在此期間貼上傷溼止痛膏 ,其活血作用會使區域性血液迴圈加速 ,自血管內滲出的液體也會增多 ,區域性腫脹疼痛也會加重。因為膏藥具有活血散瘀的作用， 傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。服用活血化瘀的藥物，如雲南白藥。
受傷的腿部盡量抬高，促進血液的迴圈。
腳扭了怎麼辦？ 5
4樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
5樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
6樓：藍若冰塵
要冷敷**，不能熱敷，最好用冰塊。一般乙個星期就會好的，不會落下病根的，放心吧，自己平時多注意一下，不要再次扭傷了。
7樓：飛咯
馬上用冰塊敷一敷 第二天熱敷 最後按摩。
腳扭了怎麼辦？ 50
8樓：網友
絞扭了怎麼辦？你應該馬上停止劇烈活動，不要著急，首先先確定好是否是骨折，要馬上去醫院再一各用冷水，先敷一下，千萬不能盲目地讓人去活動，必須就醫。
9樓：網友
一般遇到這種情況都要選擇冷敷，冷敷完成後在進行熱敷 塗一點藥水，休息幾天就好了。前提只是沒有傷到骨頭 可以先去檢查一下在**。
10樓：立人達人
這種情況趕緊去醫院看看啊！aqui te amo。
11樓：鄧老頭剪輯
兩種選擇，1去醫院。2自己買的紅花油抹。
12樓：湖中境
在這問還不如去醫院看看。
腳扭了怎麼辦？
13樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
14樓：匿名使用者
首先可以冷敷，防止踝部腫脹，減少活動。
可以適當使用一些活血化瘀的藥物，之後可以熱敷，促進血液迴圈。
15樓：渴侯含巧
絞扭了，如果沒有出現腫痛的話，基本是沒有任何問題。
腳扭了怎麼辦
16樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
17樓：手機使用者
用梔子粉敷。。。敷出青來。。再用活血湯洗。
腳扭了怎麼辦？
18樓：歐鵬煊醜蕭
第一，要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三，中醫膏藥**，三七活血膏。
運用人體經絡傳導原理，使藥物迅速到達扭傷部位，能夠在短時間內打通血脈、促進血液迴圈，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防禦能力，既治標又治本，從而達到徹底**腳部扭傷的目的。
19樓：營豐熙瑞童
立即用冷水或者有條件的話用冰敷，反正24小時內用冷的消腫。24小時後就用熱毛巾敷傷處，直至敷出瘀青，這樣就會好的快，我從小打球崴腳也不下5，6次了，實踐總結出的經驗，很有效的。
20樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
腳扭了怎麼辦啊？
21樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
22樓：匿名使用者
千萬不要熱敷啊 要用冷敷 膏藥還是有用的 建議你用 跌打丸 碾碎後外敷效果很好 應該不是脫臼 脫臼後是一點不能動的 扭傷後一般都會是韌帶撕裂 裡面會有毛細血管破裂出血 所以外面會青紫 建議傷後一周盡量休息 可以借助拐杖適當活動 口服跌打損傷藥物。
23樓：匿名使用者
我都扭n次了。關鍵是剛扭的時候馬上用冰水衝，用藥效果不大。
腳扭了怎麼辦？
24樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
腳扭了怎麼辦，腳扭了怎麼辦？
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好 的患者，踝關節再次損傷的可能性是經 患者的3 4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守 遵守休息 冰敷 加壓包紮 抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如...
腳扭了怎麼分辨是扭傷還是骨折，腳扭了怎麼判斷是不是骨折
源武仉浩瀚 腳扭傷後，如果患處特別疼痛,疑是骨裂 骨折，如果按壓只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現區域性腫脹 腫痛等現象，軟組織 韌帶 軟骨 肌腱 有損傷，自身很難修復，一般在x光片下是很難發現的,至於整隻手都感到發麻，可以考慮裡面的瘀血沒有排清引起，二是傷到神經造成。...
腳扭了，怎樣判斷有沒有骨折，腳扭了，怎麼判斷是否骨折
一般的輕度軟組織挫傷,是不會明顯腫脹的,只有軟組織挫傷嚴重或存在骨折的情況下才會明顯腫脹,同時並不是所有的骨折都會痛得走不了路,一些線形骨折或不完全骨折就沒有明顯疼痛,建議到醫院行了x ray檢查一下最好,如果你實在不想馬上去檢查的話,可以先觀察一晚上,休息的時候把傷肢抬高,高於心臟為益,如果到明天...