1樓：匿名使用者
是荔枝沒錯了，荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素a、b、c等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進**新陳代謝，延緩衰老。
然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外。
荔枝的功效。
1.養血健脾。
果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝適用於年老體弱多病之人；所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
2.養顏祛斑。
荔枝還有一定的美容美顏功效，富含多種維生素、胡蘿蔔素、葉酸，可以促進血液迴圈，能減緩**中黑色素生成，預防雀斑，讓**更加光滑亮麗。
食用禁忌。不宜空腹食用；
不宜大量進食荔枝；
糖尿病人慎吃；
盡量不要吃水泡的荔枝。
2樓：大海的眼淚
我認為是蘋果是最好的佳品。
多吃水果對**好，哪些水果具有養顏的功效？
3樓：每日話題心說
蘋果，小番茄，橙子，火龍果，榴蓮，荔枝，這些都有養顏的作用。
4樓：冰魄藍楓
1、蘋果，蘋果有大量的水分，還有豐富的維生素，能夠保濕**，改善**的色素，有美容養顏的功效。
2、桃子，桃子因為有豐富的粗纖維、碳水化合物、維生素c都可以有效的幫助**清理毒素，具有美白**，淡化皺紋的效果。
5樓：haoo一
有養顏功效的水果有櫻桃、桔子、紅龍果、柚子、葡萄、香蕉、蘋果、桃子、士多啤梨和藍莓等。水果中含有大量的營養成分，每天堅持吃一定會有效果。
6樓：依依很美的
藍莓和檸檬，還有火龍果，這幾種水果吃了不僅對身體也好，而且對**也特別好，都可以美容養顏，而且檸檬還能美白。
7樓：愛情來了擋不住
蘋果，獼猴桃，香蕉，橙子，橘子這些水果都是有養顏的功效的，而且對身體也是非常的好，可以多吃一些這樣的水果。
8樓：浩海永寧
荔枝，獼猴桃，柚子，西瓜，火龍果，士多啤梨，香蕉，葡萄，梨，這些水果都有養顏的功效。
9樓：王祿
火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，檸檬，奇異果等，大多數的水果對於**還是很不錯的，可以讓**看起來更好。
哪些水果可以補血養氣
10樓：塞拉的救贖
葡萄——歷代中醫推薦補血佳品。
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的！
桂圓肉——民間熟知的補血食物。
每到夏季就有新鮮的桂圓上市。桂圓含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。桂圓湯，桂圓酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。
南瓜——補血之妙品。
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
胡蘿蔔——補血極佳。
俗稱紅蘿蔔，日本人稱其作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養對補血有極佳益處，平常可多用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
甘蔗——補血果。
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
紅棗——補血養顏聖品。
紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
11樓：匿名使用者
多吃紅棗，喝枸杞子茶。
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