1樓：網友
你好，飲食清淡，少油少鹽，對身體是有好處的，是健康的，尿比重應該是會減小。
2樓：驀然回首共此時
是這樣的，飲食清淡，少油少鹽的話，注意多喝水，尿的比重會比較小，十分接近水。
3樓：煙慶桖
你好，飲食清淡尿比重會小。因為多油多鹽，容易得高血壓很多疾病。我們國家提倡少吃油鹽。
4樓：陽光大海沙灘
當然會少了。飲食清淡，少油少鹽，在短時間內他會嗯就有。就有眼皮重會小的。也得長時間一直堅持。
5樓：帳號已登出
飲食清淡，少鹽少油，尿比重的話，肯定會減少的呀，這個是毫無疑問的，因為你鹽吃的比較少呀。
6樓：匿名使用者
吃清淡，少油少鹽尿比重會小嗎？飲食清淡，少油少鹽，對身體健康特別重要，因此尿比重會不會小？那倒不一定，他只是對心腦血管有很好的作用。
7樓：熊珈藍佑
飲食清淡，少油少，鹽尿比重會少嗎？尿的比重是不會少的，因為尿的比重適合人的飲水量大小有關係的。
8樓：
飲食清淡，少油少鹽，要比重會小嗎？飲食清淡的話，少油少鹽要比中應該會小的。是根據飲食清淡，少油少鹽的話是有一定的。
9樓：水清霞明
尿比重指化驗尿中，尿的比重是，是一種正常的尿比重。
尿比重的正常值範圍在之間，如果在這個範圍內，都是正常的尿比重。
建議平時應該適當的多喝水，可以避免出現尿液濃縮，尿液濃縮後，尿比重就會增高。平時應該吃清淡的飲食，多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素食物，避免過多的油膩性食物，尿比重就不會超出正常範圍。平時要定期複查，觀察尿比重是否有變化。
10樓：淡浩初
飲食比較清淡的話。少油少鹽，尿的比重也不會變，因為它是身體產生的廢物。
11樓：東方尚
以後飲食清淡，少油少鹽，尿的比重肯定會小點，因為沒有鹽，你要的比重都要窮點。
12樓：帳號已登出
正常少油少鹽的話，飲食清淡的話對身體非常好，而且最近的排尿也會好很多，因為少有少鹽，是身體各個條件都會很好。
13樓：匿名使用者
飲食清淡，少油少鹽的話，這個沒有必然的聯絡，主要是喝水多少才跟這個有關係。
14樓：雲水禪心
清淡少油少鹽尿比重會小嗎？這個不是吃一頓兩頓飯的事事兒，但是經常性的養成習慣，時間，久而久之就可以變成變小了。
15樓：敏鴻遠
跟飲食清淡，這個尿比重沒有多大的干涉，但是為了身體健康，飲食清淡一點比較好。
16樓：半百之前
飲食清淡，少油少鹽。對身體健康是有好處的。不過也要魚肉蔬菜營養均衡的飲食搭配。
17樓：丫丫的小黃車
飲食清淡少油少鹽尿比重貴少嗎？小嗎？這個沒有科學道理的。
18樓：網友
對於這個問題，你應該找乙個作業，醫生向他諮詢一下，他會告訴你如何的，你可以去找乙個養生專家，向他致信，想他會告訴你如何養生的，一問就知道了。
19樓：有電發光的路燈
飲食清淡，少油少鹽，尿量應該要少一點，少喝一點水也可以的。
為什麼飲食要少油少鹽
20樓：龍源期刊網
很多人都建議**期間飲食要少油、少糖、少鹽，少油少糖我能理解，可是鹽並不提供熱量，為什麼也要少吃呢？
鹽幾乎沒有熱量，但如果攝入過多鹽，會導致我們發生水鈉瀦留，多餘的水分在體內無法排出，導致我們的體重出現假性增長，甚至還會出現浮腫的情況。
攝入過多的鹽，也會影a身體的迴圈和代謝，緩慢而失衡的代謝過程會影響器官正常、有效的運轉和代謝其他化學物質的能力，從而使脂肪的分解變得緩慢，造成**的失敗。
另外，過鹹的食物即使熱量有限，但也會極大地激發我們食慾，給**帶來更大困難。
那每天吃多少鹽合適呢？
**者也不必過於嚴格地限制鹽的攝入量。按照健康人的要求，即《中國居民膳食指南（2016）》的推薦，每人每日攝入鹽少於6克即可。
柳葉刀》雜誌的研究結果更嚴格，認為最佳標準在每人每日3克左右。據統計，我國居民平均攝入鹽每人每日在8克以上，無論**與否，控制鹽的攝入是每個人都應該重視的。
21樓：匿名使用者
如果飲食多鹽多油易造成下列疾病：
1，導致肥胖。
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，乙個月後體重就會增加700—800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：
高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
2，易患心臟病、腦中風。
飲食油大，吃油多，可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作；一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。
3，引生癌症。
有些癌症，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與「油大」有著直接或間接的聯絡。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產商在食品標籤上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。
吃鹽多的害處：
1，公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2，促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3，致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4，易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5，加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
22樓：周若兔
因為攝入過多的油會導致肥胖。少鹽是因為鹽的成分是鈉。那得攝入過多會導致鈣的流失。
23樓：匿名使用者
怕膽固醇和 血脂高--
鹽是 怕引起高血壓和 水腫 ，誘發 腎的 問題 --
24樓：啞啞
這樣才營養啊，而且是健康飲食呢．不宜在體內堆積過多的脂肪，也不會擔心什麼高血脂，心臟兵啊，血脂稠之類的疾病呢。
25樓：出雲八重垣
誰說要少油少鹽？
難道說對於急需營養的人也是如此？
對於油鹽等調味品的量，當然是按照自身的需要來配給，而不是偏信專門適合部分人的配方。
26樓：網友
現在物價**了嘛，能省就省啊，吃飽就好了！
27樓：關毛毛
什麼東西都是適量地。
呵呵不是嗎。
只要差不多就好了唄。
清淡食物是油和鹽少放些嗎
28樓：江蘇強盾消防裝置****
清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。
飲食清淡是什麼意思
29樓：養生健康頭條
都說飲食要清淡，可「清淡」到底指的是什麼？
30樓：一公尺陽光
飲食清淡意思就是在平時的飲食中注意不能吃帶油性的東西，比如說大肉，尤其是肥肉，裡面的油脂特別的豐富。清淡飲食就是要吃一些富含維生素和礦物質的瓜果蔬菜，遠離那些油脂較多的各種肉製品。
飲食清淡對於一些病人是有著嚴格要求的，比如說高血壓患者、腦動脈硬化患者、心臟心律不齊患者等，都需要嚴格注意飲食，這類患者應該以清淡飲食為主，平時應該多吃一些菠菜、油麥菜、水果這類東西，因為這些東西基本上都屬於**系食材，而如果在患病期間還是堅持吃一些過於油膩的食物，那麼只會讓病情加重。
儘管肉這種東西比較可口，但是吃多了真的對身體沒什麼好處，不僅僅是容易讓人肥胖，更有甚者容易引起各種心腦血管疾病，這可都是因為吃肉造成的啊！
清淡的飲食不僅可以讓你保持完美的身形，而且還可以給你帶來健康，我經常聽說的是素食主義者活了一百多歲，但卻沒聽說過肉食主義者活一百多歲的。
而且水果蔬菜這一類食物可以清除人體內的垃圾毒素，比如說吃青菜，就可以幫助人體腸道內壁積累的垃圾更加有效的排出體外，相當於給人體做大掃除，體內的垃圾沒有了，人體自然就健康了。
我奶奶就是乙個素食主義者，她每天的飲食都很清淡，基本上一日三餐都很少見有肉，她不愛吃肉是一方面，另一方面是因為她有心腦血管疾病，醫生建議她盡量不吃肉。我記得在我很小的時候，我爺爺和奶奶每次吃飯都是分開做、分開吃，因為我爺爺好吃肉也好喝酒，我奶奶受不了那個油膩的味道，所以就不跟我爺爺一塊吃飯。
我奶奶活了將近九十歲，這在我們這邊算是高壽了，我們鄰居都說我奶奶一輩子積德行善，而且基本上不吃肉類，吃的東西都是以水果蔬菜這類清淡的食物為主，怪不得老人家一輩子身體那麼健康，八十多歲的時候還能下地幹活呢！
哦對了，還有一點，想必大家應該都聽說過人在犯痔瘡的時候應該多吃菠菜，因為裡面富含維生素和微量元素，有益於身體創口癒合，而且吃這些蔬菜還有助於排便，經常大便秘結的人可以吃富含纖維素的蔬菜（芹菜等），真的很有幫助！
總之呢，飲食清淡就是要以水果蔬菜為主，不吃垃圾食品，盡量不吃或者少吃肉類食品，尤其是含有油脂較多的食物。想要健康，就要先做到飲食清淡。
31樓：匿名使用者
清淡飲食有兩層含意：(1)不要太油膩。不要有過多的動物性食品和煙燻油炸食品。(2)不要太鹹。很多事實都證明，吃清淡飲食有利健康。
每天我們都需要大量的蛋白質和一些脂肪酸來維護細胞的生存。體內很多酶的合成都離不開蛋白質和脂肪酸，沒有它們，會使內分泌系統紊亂，造成免疫力下降。
在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易被人體消化吸收和利用。而諸如雞、鴨、魚、肉之類的葷食，卻能夠成為營養的重要**，為人體的生長發育和代謝過程提供大量的優質蛋白和必需的脂肪酸。尤其是魚類當中含有非常豐富的優質蛋白和能夠降低血脂的多種不飽和脂肪酸，以及人體容易缺乏的維生素和微量元素。
由此可見，身體健康的主要因素不在於吃葷吃素，而在於吃什麼和吃多少。「營養均衡、全面才是健康飲食的惟一標準。」王景順說，葷素相間的飲食可促進人體的新陳代謝，促使組織細胞的結構完全，以提高抗病能力，並延緩衰老及增進健康長壽。
不同年齡、不同體質的飲食營養需求自然不同，乙個人的營養攝入量要根據個人的情況而定。
對於健康的成年人來說，每天脂肪攝入量不得少於40g，相當於20g油，或一兩半的瘦肉。
中年女性應多吃瘦豬肉、牛肉、兔肉、雞肉、動物肝臟、豆類、綠色蔬菜等富含鐵質的食物。「這是因為中年女性最容易患貧血，鐵質和蛋白質攝入不足是致病的乙個重要原因。因為血紅蛋白的主要組成部分是血紅素和球蛋白，僅有鐵而沒有足夠的氨基酸，仍不能合成血紅蛋白。
對大多數老年人來講，適當地進食些肉、魚和蛋類，不僅無損反而有益。但對於身體很胖或者患有高血壓、冠心病和動脈硬化的老年人，少吃些油葷則完全是應該的。
32樓：阿亮體重管理
**的時候，需要飲食清淡，生病的時候，大夫也說要飲食清淡，那到底什麼算了飲食清淡呢。
33樓：中醫魯健
什麼是清淡飲食？少油，少鹽每天攝入鹽不超過六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少單一。
34樓：無崖子生活達人
生活當中的飲食清淡的標準其實也是非常的簡單，不要有太多油膩的食物，不要高鹽，不要高油脂，不要高熱量。
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