1樓：仰滾傍
1、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
根據我國不同年齡鐵的需求量標準， 45 歲上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於 12 毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多。
2、多吃富含維生素c 、e 的蔬菜、硬乾果：維生素 c 、e 能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素 c 多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素 e 較多。
3、多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4、適當攝入含維生素d 多的食物：維生素 d 能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素 d 有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素 d 較多。
快速減輕耳鳴的辦法：?an=045
2樓：網友
輕度耳鳴不建議吃藥，主要注意合理安排清淡的飲食，多喝水，充分休息 ，同時，要避免接觸噪音，少用耳機，要保持良好的心情，飲食上應少吃辛辣食物，少喝酒，大量飲酒可以加重耳鳴。
3樓：匿名使用者
適當攝入含維生素d 多的食物：維生素 d 能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素 d 有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素 d 較多。
耳鳴吃點什麼好？
4樓：南雨娛生
1、大豆。吃大豆是一種很好的選擇，因為大豆中含有很高鐵含量，還有一些豐富的鈣質，對於改善耳鳴的情況是很好的，還能夠有效預防聽力的減退。
2、辣椒。辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進人的食慾，令毛細血管擴張，對於耳鳴的情況也能夠有所作用。
3、乾薑。乾薑也是很好的選擇，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到**耳鳴的效果了。
4、胖頭魚。
胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人最好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠**耳鳴、頭暈目眩的作用。
5、牛奶。牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。
夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
耳鳴吃點什麼好？
5樓：海納百川
富含鋅元素的食物。
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙公尺、全麥麵等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
富含鎂元素的食物。
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
6樓：蠟筆小星塵
輕度的耳鳴是可以通過調節飲食習慣來改變的。日常要少食辛辣食品，多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜。通過補充營養來補充供血。
因為耳鳴多和腦部供血有關。多吃一些富含蛋白質的食物，比如，魚、豆製品、乾薑、牛奶等。豆製品的含鐵量高，對於耳鳴的改善有好處。
耳鳴吃點什麼好？
7樓：信天遊
1、攝取大量的鐵質食品。
在耳鳴中，鐵也是一種必需的營養物質，缺鐵會導致紅血球變硬，然後氧的輸送能力也會降低，這就會導致耳朵營養**不足，聽力就會受到損害，聽力也會受到影響。可以吃一些豆製品，比如紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等。
2、吃含鋅的食物。
導致老年性耳鳴的原因很多，缺鋅是乙個重要原因，耳鳴需要補充的營養包括鋅。鋅對耳蝸的影響很大，而老年人鋅的含量則會明顯下降，從而導致聽力下降。因此老年人朋友可以多吃一些魚肉、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋，以及海產品，以及一些新鮮的水果蔬菜，如蘋果、桔子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。
3、吃活血食品。
多食用有益於擴張血管的食物，可改善耳部血液粘稠度，從而維持耳部小血管的微迴圈。平時，病人可經常吃一些活血的食物，如黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等。
4、要減少脂肪攝取。
出現耳鳴在飲食方面要多加注意，要控制脂肪的攝入量，因為大量食用油脂類食物，會使血脂公升高，從而導致血液粘稠度增加，造成動脈硬化，而耳朵對於血液**非常敏感，一旦供給不足，就會出現供血障礙，聽神經營養缺乏，從而出現耳鳴的症狀。因此在日常飲食中要少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食品等高脂食品。
如今，對於耳鳴需要補充的營養已經有了乙個清晰的認識！牛奶是很好的飲料，含有鈣和維生素，對改善血液迴圈和耳聾的症狀很有幫助，可以在日常生活中多喝牛奶。
8樓：權含秀
耳鳴是常見的耳科疾病，吃什麼能緩解耳鳴的症狀，需要根據患者的自身情況來決定，建議通過藥物**和飲食調養來緩解耳鳴的症狀。
1.飲食調養：耳鳴的患者可以通過調理飲食起到輔助**作用，建議多喝牛奶、多吃魚類、多吃豆類食物，從而改善血液迴圈，補充患者耳蝸代謝不足，有利於改善耳聾、耳鳴症狀。
還可以吃含鐵、含鋅的食物，比如黑木耳、紫菜、雞蛋、牛肉等，有利於改善患者耳部氧氣供給不足的症狀。同時避免過多攝入咖啡、煙、酒等，以免加重耳鳴引起的不適的症狀。
2.藥物**：若耳鳴的症狀較為嚴重，採取飲食調養的方式並不能有效緩解不適，建議在醫生的指導下使用血管擴張劑、三磷腺苷等藥物，可以改善耳蝸供血的現象，從而增強內耳組織供氧。
必要時可以服用地西泮、水合氯醛等抗驚厥藥，從而修復受損的神經組織。同時建議患者注意休息，清淡飲食。適當的運動可以改善耳部結構的血流，有利於改善耳鳴症狀。
耳鳴吃點什麼好？
9樓：梧桐灰原
耳鳴可以吃以下的食物進行食療：
1、補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃、菠菜等。
2、補充含鋅豐富的食物，如黑公尺、魚類、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。
3、補充含鎂豐富的食物，如黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。
4、含鈣豐富的食物，如鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。
5、補充含β胡蘿蔔素和維生素a的食物，如胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
6、補肝腎的食物，如枸杞、大棗、動物內臟、腎臟等。
耳鳴吃什麼好？
10樓：小爺我叫鋒少
少吃油膩和辛辣的食物，戒菸戒酒，多運動，多吃蔬菜和水果！早休息。
耳鳴吃什麼好？
11樓：678-小四月
耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，麵粉100克，製作成餅。
蓮實粥：將蓮子研為碎末，每次取蓮子粉15克，加入糯公尺30克，煎煮服用；或新鮮蓮煮粥，適合心脾兩虛導致的耳鳴。
耳鳴吃點啥好，耳鳴吃點什麼好？
單純的吃六位沒什麼作用的。六味是內調的藥物，主要是對於腎虛導致的耳鳴可能會有點作用，耳鳴時間長了都會對睡眠造成影響，比如心煩，失眠多夢，記憶力下降，聽力下降等，這些都是耳鳴所要面臨的問題。對於耳鳴的問題，如果聽力正常，內耳不會有其他器質性的病變。耳鳴是慢性病，我們建議中醫中藥 口服藥要經過胃腸道代謝...
老人耳鳴吃什麼改善？老人耳鳴吃什麼好？
老年人出現耳鳴的情況，主要也是因為身體抵抗力比較弱，或者是因為腎虛引起的耳鳴，可以先讓老人在平時生活中多吃一些有營養的食物來提高自身的免疫力，像雞肉，鴨肉，海鮮等之類的食品都可以適當的吃一些，也要注意休息。老人耳聾是退行性疾病。通過改善飲食不可能得到改善。耳鳴吃什麼食物可以有效地緩解。老人耳鳴吃什麼...
改善耳鳴的方法有哪些，耳鳴吃什麼好可以改善一些？
首先到專業的醫院進行專業檢查，查明原因。對症 如果是因為腎虛引起的耳鳴，可以吃一些補腎藥。如果是因為耳朵機能問題。可以進行專業 耳鳴首先需避開嘈雜環境，切勿使耳朵過度勞累 應注意保持情緒穩定 保證睡眠充足，以此儲備精血。對於急性期的耳鳴，在西醫 中，可使用激素改善迴圈，但若患者患有糖尿病 骨質疏鬆症...