1樓：匿名使用者
最好是沒有經過巴士特殺菌的剛擠出的牛奶是最有營養的。超市裡的牛奶都是經過巴士特殺菌，牛奶裡的一些營養成份也被同時殺掉。
據一位叫林光常的博士在遼寧綜合頻道的無毒一身輕欄目中說，大家流傳的牛奶可以防止骨質疏鬆，防止缺鈣的說法。但荷蘭是世界上牛奶大國，而這個國家患心腦血管，骨質疏鬆的人是最多的。為了消化喝入人體內的牛奶，要分泌大量的鹼性物質，這樣會造成鈣的大量流失。
對人體反而不好。
那些帶口味的牛奶都是加過新增劑的，即使有一些果仁粉在裡頭也是比較少的。不贊成喝有口味的牛奶。
另外最好喝羊奶，因為羊奶比較接近人奶，對人身體好。
2樓：網友
牛奶不是好東西，喝多了回缺鈣的，雖然都說補鈣。
建議你喝些豆漿，不錯的選擇啊，呵呵，豆漿對身體很好的。
3樓：景如南
以上的好全呀，補一點，奶最好不要和蛋一起吃。
4樓：匿名使用者
我也建議你喝酸奶，據研究，中國人的體質喝牛奶不容易吸收，酸奶更有益吸收。
5樓：匿名使用者
喝酸奶好 不過胃不好的人少喝 特別是冰凍的 喝了會拉肚子的。
6樓：匿名使用者
豆漿性太涼多喝也不好！如果要喝最好放些生薑煮煮！
早上喝什麼牛奶最好？
7樓：北京玫琳凱督導
酸奶的好處。
防治腹瀉 酸奶中含有豐富的乳酸菌，並且酸度適宜。孩子常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高孩子的免疫力，因而對於腹瀉有一定的防治作用。
減少便秘 有的孩子喝牛奶容易「上火」，表現為便秘。酸奶中的乳酸菌及其他代謝物能夠促進腸道的蠕動，從而能夠減少孩子便秘的發生。
補充鈣質 牛奶中還有豐富的鈣質，雖然乳酸菌的發酵沒有使牛奶中的鈣質增加，但牛奶經發酵酸化成酸奶之後，其中的乳酸可以有效地提高鈣質的吸收和利用，因而酸奶的補鈣效果要優於牛奶。
促進智力 酸奶中含有半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。2歲之前是孩子腦發育的關鍵時期，此時保證半乳糖的**，有利於促進孩子的大腦發育。
食用酸奶的注意事項。
空腹不宜喝酸奶。
由於乳酸菌的存活與胃腸道中的酸鹼度（ph值）密切相關，空腹時喝酸奶，此時胃液的ph值一般在2左右，嗜酸乳桿菌將被殺滅或活力嚴重下降，從而達不到酸奶應有的保健功效。因此，喝酸奶的最適宜時間應在飯後2小時左右。此時胃液的ph值較適宜於嗜酸乳桿菌的存活與生長，從而有利於發揮其獨特的保健功效。
喝酸奶不能加熱。
酸奶中的嗜酸乳桿菌是活的細菌營養體，一經蒸煮加熱後，其物理性狀會發生改變，不僅酸奶特有的口感會發生變化，而且所含的大量活性乳酸菌會被殺死，起不到原有的保健功能，營養價值也會降低。
喝完酸奶要漱口。
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。2歲半後，孩子可能會有蛀牙出現，喝完酸奶後如不及時漱口，特別容易出現齲齒。孩子的自控能力較差，要靠父母的監督提醒，幫助孩子養成喝完酸奶漱口的好習慣。
不與某些藥物同服。
飲用酸奶前後最好不要服用藥物，特別是紅黴素、氯黴素、磺胺類藥物及其他抗生素類藥物，以免酸奶中的嗜酸乳桿菌被抗生素殺滅。同樣，飲酸奶前後最好不要喝濃茶。
8樓：網友
早上起來不要空腹喝奶，最好先吃些麵包之類的墊底，最好是熱牛奶純牛奶就行，正在長身體的話可以偶爾喝高鈣奶，營養麥片也不錯。早餐很重要，吃的開心一天都容易保持好心情，也可以根據客人喜好和生活習慣一般是本地的鮮牛奶，在家可以加一些燕麥片。另外粥，芝麻糊，油茶都是不錯的選擇。
早上喝純牛奶比較好，但和之前最好先吃點主食，這樣會很好的吸收營養，女生的話也可以和紅棗奶，或者是伊利的五穀奶，男生就隨意了。純牛奶或核桃奶都是可以的。
牛奶中含有大量的人體需要的鈣蛋白質和維生素能夠滿足人體對營養的需求，早上飲用一杯牛奶，牛奶的乳糖可以促進吸收增強蠕動腸蠕動。
9樓：鐘同學
旺仔牛奶還有純牛奶還有可樂。
10樓：愛小曉
關於牛奶早上喝好，還是牛奶晚上喝好，很多人都存在著這樣的疑問。這主要是因為有些人說，早上不建議喝牛奶。因為有人說早上喝牛奶，很可能會出現腹瀉問題，其實這種說法是非常片面的。
因為確實有些人會出現這些問題，比如說乳糖不耐受，如果早上空腹喝牛奶，就可能會出現腹瀉問題。
但是對大部分人來說，早上喝牛奶是沒有問題的，因為早上起來喝牛奶，能有效吸收牛奶中豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有助於為人體提供能量，會讓人早上起床後能量滿滿。
11樓：網友
牛奶到底什麼時候喝最好？ 早上還是晚上？原來一直都喝錯了。
胃病喝什麼牛奶對胃好
12樓：在瀏河島漂流的葡萄柚
養胃可以食療。養胃比較好的就是稀健丁香茶。丁香具有健胃消脹、促進排氣的功效，減輕因胃部發酵產生的呃逆、反胃與口氣不佳，緩和因拉肚子所引起的腹部疼痛。
平時可以喝些稀健丁香茶進行養胃健胃。
有胃病早上喝牛奶好不好
13樓：怪人二十面相
不好 我有胃病早上喝牛奶驚天疼死我拉 。。應該喝稀飯。
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 2.牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。
清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶 ，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。 另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含醣類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
14樓：貝貝金營養中心
牛奶是天然食物中營養最全面比例最合適且最易被消化吸收的飲品。營養學家認為，牛奶可加熱，但不要煮沸。煮沸後維生素會被破壞，鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收。
另外，喝牛奶最好不要加糖，否則不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能，總的來說，喝牛奶有益於增高，均衡營養好。
牛奶與巧克力不可同食。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，不利於鈣的吸收。早餐也不要早晨空腹喝牛奶，可以先吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收，使營養更加均衡（注意：
牛奶最好別太多。牛奶屬於酸性物質，中和血液裡面，甚至奪走骨頭裡面的鹼性物質，包括鈣。人體需要弱鹼性，每天應該吃充足的蔬菜和水果。
。※個人認為酸奶是早餐理想的飲品。早上適當地喝一些酸奶，可以補充蛋白質和能量，晚上喝酸奶時，加上兩包麥片，可產生生長激素，促進肌肉生長。另外，酸奶中的乳酸菌能夠增強腸道菌群，加強人體抵抗力，促進身體健康。
早餐應補充維生素。
調查顯示，不吃早餐者維生素b2、維生素b12、維生素a、葉酸等攝入偏低，說明吃早餐有助於全天維生素和礦物質的攝入。
另附：早餐喝豆漿要注意。
豆漿是許多人喜歡的食物，但是飲用豆漿一定要有所注意，否則很容易誘發疾病。
忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。
不要空腹飲。
飲豆漿時要吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。不要空腹飲豆漿，因為豆漿裡的蛋白質大都會轉化為熱量消耗掉，不能充分起到補益作用。
並非人人皆宜。
豆漿性平、偏寒而滑利，所以脾虛易腹瀉、腹脹的人，夜間尿頻、遺精腎虧的人，以及平素胃寒飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，均不宜飲用豆漿。
不能與藥物同飲。
四環素、紅黴素等抗生素藥物會破壞豆漿裡的營養成分。
不能衝入雞蛋。
雞蛋中的蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
不要飲用未煮熟的豆漿。
未煮熟的豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，飲用後會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
忌用保溫瓶貯存豆漿。
如果溫度適宜，細菌會以豆漿作為養料在瓶內大量繁殖，經過3～4小時就能使豆漿酸敗變質。
15樓：矯勇獨嘉寶
你好，可以喝，不過一定不要空腹喝，因為牛奶含有乳糖，難消化，特別是空腹喝更不好，就是沒有胃病的人也不要空腹喝牛奶。
16樓：曹老師聊中醫
胃病能不能喝牛奶，2種情況是可以喝的，1種情況不能喝，聽聽其中的道理。
早上喝牛奶好嗎.?
17樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
18樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
19樓：邰冉單黛
早上喝牛奶最好就是搭配上一些麵包一起來享用，如果單純的只喝牛奶的話不利於身體的吸收！不過我個人就認為最好就是晚上的時候喝一杯牛奶，因為晚上喝牛奶有利於腸道吸收！
20樓：肥醉瑞雅寧
早晨喝牛奶前提是你一定要吃早餐，否則只喝牛奶對身體有害而無利。
21樓：彭李妉醫生
建議還是不要 空腹喝牛奶 比較好 因為空腹 喝牛奶的話 胃腸道還 沒有開始蠕動 這樣的話 喝牛奶會 容易引起腹脹 和消化 不良的症狀 早上在進餐的 同時喝牛奶 可以補充 一定量的營養 對身體會有 一定的幫助。
22樓：碧璟俎可佳
當然好了。牛奶含有豐富的營養。早上喝一杯是最好的。如果配上個麵包。那就更健康了。
23樓：抄仙以向露
如果沒有過敏體質和吸收問題，年輕人適合早晨喝牛奶，可以增加蛋白質和其他營養物質；老人和有失眠特徵的人可以改在晚上喝牛奶，幫助睡眠；另外喝牛奶可能會增加體重，所以體質偏胖的人適合早上喝牛奶。
祝您好運健康快樂(*^
24樓：蒙牛乳業
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
25樓：陳小庚晴波
早上喝牛奶好，但不能空腹喝，否則會造成胃部不適。
因為牛奶是有助吸收的，如果空腹喝是會傷胃的。
另外晚上喝熱牛奶有助與睡眠哦。
26樓：卓美
牛奶的營養價值非常高，很多父母都會堅持讓孩子喝牛奶。可是，經常有人困惑：早上給孩子喝牛奶到底好不好呢，有什麼需要注意的嗎。
如果每天早上喝牛奶，可以補充什麼營養？
27樓：灰灰慧闖天涯
可以補充身體所需要的一些鈣物質，也可以補充身體所需要的能量，並且補充身體所需要的一些脂肪以及其他的一些微量元素。
28樓：番茄味雞腿堡
可以補鈣，可以補充一些微量元素，對身體是有好處的，可以提高免疫力，讓身體更加健康。
29樓：雙子小黑嘿
可以補鈣，可以補充氨基酸，可以補充蛋白質，可以補充微量元素，也可以補鐵。
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