有關健康的小知識，關於健康的小知識

1樓：匿名使用者

樓上的已經說的很全了，沒有要補充的了。

2樓：北網域名稱醫

生活無處不學問，不得不知道的健康小常識：

涼水洗腳危害健康。腳時血管分支的最遠端末梢部位，正常狀態下的溫度是身體溫度的最低部位，經常用涼水洗腳，腳部容易遇冷受寒，然後通過血管傳導容易引起一系列複雜的病理反應，最終導致疾病。

手機貼膜更傷眼。正常情況下，手機的關照度本身就很低，再額外加上的保護膜，長時間容易引起視覺，形成或加重近視。

魚刺卡喉嚨用醋軟化無效。用常理來說，醋的確是可以軟化魚刺，但需要乙個漫長的過程，絕對不可能說喝幾口就達到軟化效果，想靠喝醋來軟化魚刺解決被卡問題這是相當不現實的。

吃過多的鹽容易引起血壓公升高。飲食中鈉（鹽）攝入量增加，可使過多的鈉離子在體內瀦留，鈉瀦留必然導致水瀦留，使細胞外液量增加而使血壓增高。血壓偏高的一定要限鹽，清淡飲食更合理。

打桌球可以緩解視覺疲勞，預防近視。桌球的來往速度飛快，為了作出準確的判斷，大多通過眼睛獲得球的資訊。這樣眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡，血液迴圈增強，眼神經機能提高，會使眼睛的疲勞消除或者減輕。

3樓：大川蕭望糖碎屋

睡眠不好的人應該採用堅持規律的作息時間、養成良好的飲食習慣、堅持鍛鍊、創造良好的睡眠環境、睡前1小時徹底放鬆等方法來改善睡眠。

失眠與個人的情緒狀態、心理因素和身體其他原因有關。長期靜坐、缺乏運動、心理負擔重，精神壓力大、更年期以及許多慢性病都可以引起失眠。許多疾病如心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群等，也會導致失眠。

關於健康的小知識

4樓：匿名使用者

1、每天踏進辦公室，先將窗戶開啟透氣，再坐下來工作2、影印檔案時，與影印機保持至少一公尺。

3、只在非常必要時才使用滴眼液。

4、該午休的時候不玩電腦遊戲。

5、在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部。

6、從不戴著眼鏡接聽手機。

7、不要將膝上型電腦放在膝上使用。

8、在辦公桌上養一盆仙人掌，幫助吸收輻射9、每30分鐘伸一次懶腰。

10、用完電腦後要清潔面部及手部，清除輻射微塵11、下班時將洗淨的水杯倒扣在辦公桌上。

12、不要在電腦前工作時間太長，注意休息。

13、電腦螢光屏應在視線之下。

14、使用電腦不要屈膝，把腳放在座椅下，最好將整個腳平放在地面上。

5樓：匿名使用者

1、不和碳酸飲料，少吃零食。

2、勤於鍛鍊，注意個人衛生。

3、吃應季食品，養成良好習慣。

4、早睡早起，遠離輻射區。